Vie pratique & Loisirs

  • Diabete et coups de fourchette Nouv.

    Diabete et coups de fourchette

    Schachmes A.

    Parution : 10 November 2021 - Entrée pnb : 15 June 2021

    Journaliste culinaire, autrice à succés et amie des grands chefs, Annabelle découvre qu'elle est diabétique il y a un an. Elle ne souhaite pas renoncer à son métier, ni au grand plaisir de la vie : manger !

    Avec ce livre, elle conçoit des recettes à IG faible, validées par un médecin, délicieuses et faciles à préparer pour tous les jours.
    Inclus également 10 recettes de fêtes signées par des grands chefs pour se faire plaisir dans les grandes occasions : Christelle Brua, cheffe patissiére de la présidence de la République, Fanny Rey et Jonathan Wahid de l'Auberge de Saint Rémy de Provence, David Martin du restaurant La paix à Bruxelles, ou encore, Anne-Sophie Pic et Mikael Petrossian.

    D'abord journaliste pour des publications telles que Vanity Fair et Vogue US, Annabelle Schachmes travaille aujourd'hui à l'élaboration et aux photographies d'ouvrages culinaires de grands chefs. Elle est également l'autrice de nombreux ouvrages de cuisine et notamment de La cuisine juive aux éditions Grund et Plats de chef à la maison ! chez Solar

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  • La pnl au travail - reussir avec la programmation neuro-linguistique Nouv.

    La pnl au travail - reussir avec la programmation neuro-linguistique

    Knight Sue

    Parution : 19 October 2021 - Entrée pnb : 28 April 2021

    La programmation neuro-linguistique est une technique de psychologie appliquée qui permet de modifier nos schémas de pensée pour mieux communiquer et transformer le monde qui nous entoure afin qu'il réponde à nos attentes.

    - Neuro : la façon dont vous filtrez et traitez votre expérience par le biais de vos sens
    - Linguistique : la façon dont vous interprétez votre expérience à travers le langage.
    - Programmation : la façon dont vous donnez un sens à votre expérience pour créer votre programme personnel.
    L'essence de la PNL est la capacité à étudier et de reproduire l'excellence. Appliquée au monde du travail, elle développe une attitude de curiosité, de naïveté et d'apprentissage - et nous donne la capacité d'improviser avec habileté en temps réel.
    Sue Knight, consultante et conférencière internationale de premier plan, a été la première à transposer les principes de la PNL au monde des affaires. Son livre La PNL au travail a connu un succès international immédiat. Depuis, elle parcourt le monde pour dispenser des cours, des formations, des conférences et du coaching en entreprise aussi bien qu'aux particuliers.

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  • Belle et bien dans mon âge : la méthode pour prendre de l'âge sans vieillir Nouv.

    « Pensé comme un manuel simple à utiliser, ce guide puise ses racines dans mes expériences et mes rituels de bien-être acquis depuis plus de 20 ans auprès des meilleurs experts. Je sais par mon expérience et les retours de ma communauté de femmes à travers mon blog, ma chaîne Youtube et mes réseaux sociaux, que pour supporter le rythme soutenu que nous nous imposons à longueur d'année, il faut aider son corps pour qu'il nous aide en retour. Plus tôt on commence, mieux c'est, mais il n'est jamais trop tard pour bien faire. La jeunesse est une énergie avant toute chose. Prendre de l'âge n'est pas vieillir. »
    Au programme : comprendre, aider et aimer son corps : comment faire équipe avec lui ; se nourrir anti-âge ; doper son métabolisme et sa bonne santé ; entretenir sa peau et ses cheveux ; penser positif, muscler son mental.

    Natacha Dzikowski a été durant 20 ans directrice de la communication et de l'image pour de grandes marques de luxe et de beauté, notamment L'Oréal. En 2017, elle crée sa société de conseil et son blog beauté, bien-être et développement personnel (www.natachadzikowski.com) sur lequel elle aide les femmes à vivre le changement de façon positive et décomplexée. Elle tient aussi des chroniques beauté et bien-être sur La Quotidienne de France 5. Elle est suivie par plus de 15k abonnés sur Instagram. Quelques vidéos emblématiques : « Ovale, mon bel ovale », « La ménopause, mangez mieux ».

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  • Beautés naturelles Nouv.

    Beautés naturelles

    Hapsatou Sy

    Parution : 28 September 2021 - Entrée pnb : 15 June 2021

    La beauté a toujours été pour Hapsatou Sy quelque chose d'extrêmement présent dans son quotidien.

    Elle a grandi entre deux cultures et deux visions de la beauté très différentes. Celle de sa culture occidentale qui prônait une beauté assumée, très visible, parfois dénudée, avec des cosmétiques dont la chimie appelait à une connaissance scientifique. Et celle héritée de sa mère, une beauté naturelle, plutôt pudique mais très colorée, issue d'un vrai savoir ancestral transmis de génération en génération.
    À travers cet ouvrage, l'autrice souhaite aller chercher les secrets de beauté que l'on peut trouver à travers le monde et les associer à cette modernité qui est la sienne. Elle a voulu vous concocter un livre qui sera votre meilleur ami pour choisir les meilleurs soins de beauté adaptés à vos maux. Mais également vous livrer des leitmotivs, de l'énergie et des rituels beautés extrêmement modernes qui vous accompagneront au quotidien pour booster votre positivité, vous réconcilier avec votre corps, l'accepter et vous réapproprier votre beauté, car la beauté n'est pas que physique, elle est aussi dans la tête.

    Un livre de recettes, conseils, coaching et DIY, Hapsatou vous guide telle une amie qui murmure à votre oreille.


    Entrepreneuse, autrice, animatrice et chroniqueuse TV, Hapsatou Sy est la fondatrice de la marque éponyme de produits de beauté au naturel. À travers cette marque, elle fabrique ses produits, les commercialise et intervient également en tant que coach beauté, bien-être et acceptation de soi. Depuis la rentrée, elle anime l'émission TPMP Elles refont la télé sur C8.

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  • La force du doute : la méthode pour penser autrement, avoir un temps d'avance et réussir Nouv.

    La force du doute : la méthode pour penser autrement, avoir un temps d'avance et réussir

    Adam Grant

    Parution : 21 September 2021 - Entrée pnb : 10 June 2021

    On définit généralement l'intelligence comme la capacité à réfléchir et à apprendre, mais dans le monde en mutation permanente dans lequel nous vivons, la capacité à changer d'avis et à se débarrasser de nos opinions est peut-être plus importante encore.
    Nous changeons nos vêtements, notre matériel informatique ou nos moyens de transport régulièrement et pourtant, nous avançons dans la vie avec des opinions et modes de pensée formés il y a de nombreuses années. Ce sont des réflexes, dont nous apprécions le confort, mais qui nous empêchent d'affronter l'évolution du monde qui nous entoure.

    Dans ce livre, Adam Grant nous montre que les plus grands leaders et génies créatifs se caractérisent par leurs mutations permanentes et nous apprend à développer les qualités nécessaires pour cultiver le doute et la capacité à réapprendre en permanence à penser.


    Adam Grant enseigne le management et les théories comportementales à l'université Wharton, l'une des meilleures business schools au monde, où il a été pendant sept années consécutives, le professeur le mieux noté. En tant qu'auteur, chacun de ses ouvrages a figuré au palmarès du New York Times et été traduit dans de nombreuses langues. Il est l'un des fondateurs du NextBigIdeaClub, aux côtés de Daniel Pink, Malcolm Gladwell et Susan Cain et donne des conférences pour Google, Disney Pixar, Johnson & Johnson, etc.

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  • Les hypersensibles spirituels Nouv.

    Les hypersensibles spirituels

    Geraldine Prevot-Gigant

    Parution : 14 September 2021 - Entrée pnb : 11 June 2021

    Géraldyne Prévot-Gigant accompagne depuis plus de vingt ans des personnes hypersensibles. Forte de son expérience, elle livre pour la première fois une façon nouvelle d'envisager l'hypersensibilité : elle émet l'hypothèse d'une sensibilité nouvelle, conséquence directe de ce qui se passe aujourd'hui au niveau collectif et en synergie avec l'éveil et l'ouverture actuels des consciences.
    Dans cet ouvrage inédit, elle détaille les caractéristiques des personnes hypersensibles spirituelles, les sept étapes de leur éveil et comment faire pour préserver leurs vibrations élevées dans un monde dans lequel elles se sentent souvent inadaptées, voire décalées.

    Riche en rituels, en mantras, en méditations et en mises en pratique qui résonnent et font du bien, ce livre est l'allié indispensable pour toute personne hypersensible en quête de sens.


    Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne et fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes®. Spécialiste de la question amoureuse, de l'accompagnement des hypersensibles et de la dépendance affective, elle donne des ateliers sur le pouvoir et la magie des synchronicités. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages chez Odile Jacob dont Le grand amour, se préparer à la rencontre. Son dernier livre est paru dans la collection Leduc Malin poche Eso Je développe mon intuition.

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  • Mon année zéro souffrance animale Nouv.

    Mon année zéro souffrance animale

    Yolaine Bigne

    Parution : 14 September 2021 - Entrée pnb : 11 June 2021

    Dans ce livre, vous trouverez :
    - Le point sur la situation,
    - Pourquoi tant de haine ?,
    - Heureusement On peut changer les choses !,
    - Un calendrier de l'année avec pour chaque mois : Pourquoi ? On explique la situation. Et moi je fais quoi ?
    Des actions pour que chacun puisse participer à ce grand mouvement.
    Ils se battent : les associations auxquelles on peut adhérer, les pétitions à signer, etc. Des initiatives, des changements de mentalitées. Quelques exemples de thèmes abordés dans le calendrier : janvier : fourrure, avril : corridas, juillet : abandon des animaux, septembre : ouverture de la chasse, décembre : l'orgie carnivore (foie gras, dindes).

    Yolaine de la Bigne est journaliste et militante écolo. Elle a fondé Néoplanète, bimestriel gratuit dédié à l'environnement et au développement durable, ainsi que l'Université d'été de l'animal, la Journée mondiale de l'intelligence animale et le site "L'animal et l'homme". Elle est devenue l'une des voix de France Info grâce à son émission "Quelle époque épique" qu'elle a animée pendant 12 ans. Elle tient la rubrique quotidienne "Est-ce bien sérieux ?" sur Sud Radio.

    20 prêts - durée illimitée
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  • Vulnérable Nouv.

    Vulnérable

    Camille Sfez

    Parution : 9 September 2021 - Entrée pnb : 11 June 2021

    Et si nos peurs, nos peines, nos hontes et nos contradictions étaient aussi sacrées que nos joies ? Si elles étaient une porte d'entrée vers une connexion à nos profondeurs, aux autres et au monde ?

    Dans le secret des cercles de parole comme dans sa vie de femme, Camille a fait l'expérience de cet état émotionnel si inconfortable et dont la société ne sait que faire : la vulnérabilité.
    Dans cet ouvrage, elle en décrypte les particularités et lui donne le visage d'une déesse, pour mieux nous inviter à pénétrer dans son temple. En déposant à ses pieds nos masques et nos armures, en acceptant d'être touchée par la vie, notre coeur s'ouvre à une forme de grâce.
    /> Une quête bouleversante nourrie par la richesse du vécu de son autrice : la pratique du chant spontané, l'héritage de sa lignée maternelle, l'étude du culte de Marie-Madeleine, l'enseignement des 13 Mères originelles...

    Camille Sfez est psychologue clinicienne et formatrice. Elle fait partie des pionnières des Tentes rouges en France et accompagne depuis 10 ans les femmes, en individuel et en groupe, pour favoriser l'émergence d'une plus grande liberté de l'être. Elle est l'auteure du best-seller La puissance du féminin et anime des conférences.

    20 prêts - durée illimitée
    20 Prêt(s) simultané(s)
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  • Fait maison 5 - special patisserie Nouv.

    Fait maison 5 - special patisserie

    Cyril Lignac

    Parution : 2 September 2021 - Entrée pnb : 16 June 2021
    30 prêts - 2190 jours
    30 streaming in-situ
    10 Prêt(s) simultané(s)
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  • Cheminer avec le vivant : dialogue avec Didier de la Porte, éleveur, maraîcher, apiculteur et semeur Nouv.

    Didier de la Porte est ingénieur agronome, éleveur, maraîcher bio et apiculteur naturel... entre autres !

    Il nous raconte dans cet ouvrage 40 années d'observations et d'expérimentations au coeur du vivant.
    De son pacte avec les renards à ses dialogues avec les abeilles, de son calendrier cosmique des semis aux traitements homéopathiques qu'il administre à ses vaches, de paramètres et de processus complets inspirés de la biodynamie et de la permaculture à une écoute subtile et une présence consciente aux lieux et au cosmos, il nous transmet sa joie d'habiter la nature et de faire alliance avec le vivant mais aussi un sens accru de la responsabilité qui nous incombe.

    Spécialisé en écologie microbienne des sols, passionné de biodynamie, Didier de la Porte a repris la ferme de sa famille en 1979, à Villerville (Calvados), et l'ouvre à tous ceux qui désirent penser le vivant autrement (visite de la Ferme du Château sur Youtube : près de 400k vues.) Co-auteur du Calendrier des semis biodynamiques (20 000 ex. vendus par an) et formateur, il fait partie des réseaux Bio en Normandie, Maraîchage sur sol vivant (13k abonnés Facebook), MABD.
    Carole Babin-Chevaye travaille sur l'accompagnement au changement et l'intelligence collective. Animée par les 3 écologies de Pierre Weil (l'écologie personnelle, sociale et planétaire) elle a co-écritDites à l'avenir que nous arrivons - la (r)évolution des conspirateurs positifs ».

    20 prêts - durée illimitée
    20 Prêt(s) simultané(s)
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  • Les secrets du post-partum : 50 questions/réponses pour adoucir son quatrième trimestre Nouv.

    Les secrets du post-partum sont souvent bien gardés ; si bien que de nombreux couples ne les découvrent qu'une fois le bébé né.

    Pourtant, la naissance est toujours un chamboulement : physique, émotionnel et intime.
    Dans cet ouvrage, vous pourrez piocher parmi les 50 questions/réponses autour de ce que l'on appelle couramment « le quatrième trimestre », pour vous préparer au mieux à ces changements.
    Cinq thèmes principaux sont abordés : le séjour à la maternité, le retour à la maison, le couple, le corps et la vie d'après. Ils sont étayés par l'expérience de l'autrice, les réponses de professionnels mais aussi de nombreux témoignages.

    Chaque expérience de grossesse et de post-partum est unique et il est important de montrer aux parents qu'ils ne sont pas seuls.

    20 prêts - durée illimitée
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  • Enseigner les clés d'une vie épanouie : les super pouvoirs du développement personnel Nouv.

    « Le développement personnel fait appel à des concepts trop abstraits pour les petits. »

    Christophe Loupy nous prouve le contraire grâce à son guide de développement personnel à destination des enfants. À travers son expérience, l'auteur nous montre comment il a distillé des graines de savoirs et d'amour dans ses classes et comment il a fait changer les attitudes, les états d'esprit.

    Entre neurosciences, psychologie, sciences sociales et philosophie, Christophe Loupy propose un texte simple, accessible et émaillé d'exemples concrets (méditation de pleine conscience, scène de vie avec les élèves), vous permettant d'enseigner avec facilité aux plus petits comme aux plus grands les 5 clés d'une vie heureuse et épanouie : être en paix avec soi-même, avec les autres, avoir confiance en soi-même, être (un bon) acteur du monde et être pleinement conscient.

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  • La deuxième montagne : si la réussite n'était pas là où vous le pensiez ? Nouv.

    La deuxième montagne : si la réussite n'était pas là où vous le pensiez ?

    David Brooks

    Parution : 27 August 2021 - Entrée pnb : 18 April 2021

    Lorsque son mariage s'écroule après vingt-sept années de vie commune et deux enfants, David Brooks remet brutalement en question son mode de vie hyper-individualiste où le temps compte plus que les gens, la productivité plus que les relations. L'expérience de cet échec lui permet de développer la théorie de l'existence des « deux montagnes ».
    La réalisation de soi est la « première montagne », mais elle cache une « deuxième montagne » vers laquelle nous devons tous tendre pour remettre au centre de nos vies individuelles et collectives la question du lien.
    David Brooks est un célèbre éditorialiste du New York Times. Fin observateur du monde contemporain, il a inventé le concept du « bobo » (pour bourgeois-bohème). Il est l'auteur de nombreux ouvrages best-sellers et il intervient régulièrement à la radio et à la télévision.

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  • L'infidélité : le temps d'après Nouv.

    L'infidélité : le temps d'après

    Janis Spring

    Parution : 27 August 2021 - Entrée pnb : 4 May 2021

    Saviez-vous que pour 63% des personnes mariées ou en couple, il est possible d'aimer son ou sa partenaire tout en lui étant infidèle (d'après un sondage Ifop) ?

    Nombreux sont les couples à être confrontés à l'infidélité et cette épreuve dévastatrice constitue souvent un coup d'arrêt pour la relation. Mais est-il possible de reconstruire sa relation après une telle "trahison"au sein du couple ? La confiance peut-elle être restaurée en profondeur ? Une nouvelle relation est-elle possible avec l'autre ?
    Psychologue clinicienne de renom, le Dr. Spring accompagne de nombreux couples et des thérapeutes depuis quatre décennies. Son livre fait figure de référence internationale et il a déjà aidé des centaines de milliers de lecteurs à surmonter l'épreuve de l'infidélité.
    Traduit pour la première fois en France, il décrypte les mécanismes en jeu en cas d'infidélité et propose des conseils concrets et des stratégies précieuses pour reconstruire et panser les blessures en cas d'infidélité.
    Une autre issue que la séparation peut être possible et en lisant ce livre, le pardon et la confiance sont des options qui sont à portée de main.

    Janis Abrahms Spring est psychologue clinicienne. Spécialiste reconnue du couple, des relations intimes et des questions de confiance et de pardon, elle est notamment l'auteure des best-sellers L'infidélité, Le temps d'après et How Can I Forgive You? Elle vit dans le Connecticut (USA).
    Préface de Moussa Nabati, psychanalyste, thérapeute et chercheur, docteur en psychologie de l'université de Paris VII et auteur de plusieurs ouvrages best-seller dont Guérir son enfant intérieur.

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  • Numérologie karmique Nouv.

    Numérologie karmique

    Francois Vincensini

    Parution : 27 August 2021 - Entrée pnb : 28 April 2021

    Connaissez-vous la Sagesse des Nombres ? Elle vous permet d'être guidé.e et de recevoir des enseignements pour éclairer votre chemin spirituel.

    Spécialiste en numérologie, François Vincensini vous détaille a symbolique des nombres et la «loi universelle de cause à effet», appelée Karma.
    Afin que vous puissiez réaliser votre diagnostic karmique, il vous transmet de nombreux tableaux qui permettent d'interpréter les résultats obtenus pour accéder à votre diagnostic karmique clair et accessible. Ainsi, vous trouvez les réponses à vos questions et vous êtes guidé.e.s sur votre chemin d'incarnation. François Vincensini vous invite également à engager une relation privilégiée avec le Monde Spirituel, en particulier avec les Anges et les Archanges pour être inspiré.e et rayonner une nouvelle lumière propre à fonder les marches d'un nouveau monde. Vous pourrez déterminer quel est votre ange gardien ainsi que ses vertus.

    Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui souhaitent se connecter à leur mission d'âme, au monde angélique et rayonner de nouvelles vibrations spirituellement élevées.


    François Vincensini est numérologue et formateur en numérologie. Il est l'auteur de Connaître son destin avec la numérologie.

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  • Chasseur, cueilleur, parent : l'art oublié des cultures ancestrales : comment élever de petits êtres humains heureux et équilibrés Nouv.

    Dans Chasseur, cueilleur, parent, Michaeleen Doucleff part avec sa fille de 3 ans apprendre et pratiquer les méthodes éducatives de familles dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas au Mexique, les Inuits au-dessus du cercle arctique et les Hadzas en Tanzanie. Elle ne se contente pas de vivre avec ces familles et d'observer leurs méthodes, elle les met aussi en pratique avec sa propre fille, avec des résultats saisissants. Elle apprend la discipline sans crier.
    À partir de ses discussions avec des psychologues, des neuroscientifiques, des anthropologues et des sociologues, elle nous explique comment ces méthodes peuvent avoir des répercussions sur le développement et la santé mentale des enfants.

    Bourré de conseils pratiques que les parents peuvent mettre en oeuvre immédiatement, Chasseur, Cueilleur, Parent nous aide à repenser notre relation avec nos enfants et révèle un paradigme parental universel, adapté pour les familles occidentales.


    Michaeleen Doucleff est correspondante pour la branche Sciences de NPR, radio de service public aux États-Unis. En 2015, elle est membre de l'équipe lauréate d'un Peabody Award pour sa couverture de l'épidémie du virus Ebola en Afrique de l'Ouest. Avant de rejoindre NPR, Doucleff était rédactrice en chef de la revue Celle, où elle écrivait des articles sur la science dans la pop culture. Elle est titulaire d'un doctorat en chimie de l'université de Californie à Berkeley et d'une maîtrise en viticulture et en oenologie de l'université de Californie à Davis. Elle vit à San Francisco avec son mari et sa fille.

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  • Ensemble pour demain ; découvrez les initiatives collectives inspirantes près de chez vous et devenez acteur du changement ! Nouv.

    Habitat mixte et intergénérationnel à Nantes, cantines solidaires à Strasbourg, permaculture urbaine à Paris, Laurence Latifeau est partie à la rencontre de 17 initiatives locales et de ceux qui les ont créées, pour faire le portrait de ces aventures humaines inspirantes, mais aussi donner les clés à chacun d'entre nous pour passer à l'action. Car chacune de ces initiatives est transposable et réplicable et accompagnée d'un encadré pratique qui permet de passer à l'action.
    Accompagnée par le Comité 21, l'auteure raccroche chacune de ces initiatives à l'un des 17 Objectifs de Développement Durables définis par l'ONU en 2015, pour offrir au grand public une meilleure compréhension des enjeux et appropriation de ces ODD qui sont les garants du monde de demain.

    Laurence Lafiteau est productrice de films et d'événements. Elle fait partie du réseau des producteurs européens EAVE et de la communauté des managers responsables MR21. Elle a été responsable de la communication à l'agence Reuteurs pendant 10 ans. Depuis de nombreuses années, elle s'est engagée dans une démarche de protection de l'environnement à travers le collectif Ecoprod. Elle produit en accord avec la charte et les outils Ecoprod, et forme des jeunes cinéastes pour promouvoir des productions respectueuses de l'environnement.

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  • Agir pour le vivant #1 Nouv.

    Agir pour le vivant #1

    Collectif

    Parution : 18 August 2021 - Entrée pnb : 22 June 2021

    En août 2020, Arles a accueilli plus d'une centaine de scientifiques, artistes, romanciers, philosophes, économistes, militants, politiques pour réfléchir, débattre, échanger, exposer et imaginer ensemble, durant toute une semaine, les solutions pour accompagner la transition qui doit advenir. C'était la première édition de l'événement "Agir pour le vivant" : 40 conférences, 120 intervenants, 72 tribunes, des expériences immersives, des résidences d'artistes et d'écriture.
    Dans cet ouvrage sont mis en avant au travers d'essais la synthèse de ces journées et mis en exergue les moments les plus saillants, les phrases indélébiles qui ont posé l'action en faveur du vivant comme un priorité absolue !

    30 prêts - 2555 jours
    10 streaming in-situ
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  • Acteur de votre vie : comment vivre une vie authentique Nouv.

    Acteur de votre vie : comment vivre une vie authentique

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    Parution : 17 August 2021 - Entrée pnb : 27 May 2021

    Jouer un rôle est la première habileté que nous acquérons, avant même le langage et nous passons notre vie à parfaire notre art.

    Cet ouvrage explore le théâtre qu'est l'humanité, ainsi que le rôle joué en son sein par chacun de nous. Nous choisissons les rôles que nous jouons dans différentes situations et pour différentes personnes. En reconnaissant être devenus des maîtres en la matière, nous pouvons choisir de cesser de faire semblant et de cultiver notre authenticité.
    5 jours pour une révolution intérieure : l'artiste, le langage, le jeu d'acteur, la scène, le baisser du rideau

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  • Et la vie reprit à petites foulées Nouv.

    Et la vie reprit à petites foulées

    Giulia Larigaldie

    Parution : 17 August 2021 - Entrée pnb : 27 May 2021

    Dans un club de course à pied, trois femmes que tout oppose sont forcées de faire équipe :
    Pauline, la séduisante, dont la vie paraît légère et facile, mais qui traîne un lourd secret ;Laura, la rebelle, qui n'arrive pas à trancher entre une vie d'aventurière et sa carrière ; et Pascale, mère au foyer bien rangée, qui flotte dans la petite bulle de son existence sur le point d'éclater.
    Leurs vies s'entrechoquent et, au rythme de leurs foulées, ces trois femmes avancent, chacune à leur façon, souvent maladroitement, mais avec coeur et obstination.


    À la recherche de leur propre vérité, leur amitié et la course à pied les forceront à dépasser les apparences trompeuses et à avancer pour délier les noeuds de leur existence.

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  • Pourquoi moi ? sortir de l'engrenage de l'éternelle victime Nouv.

    Pourquoi moi ? sortir de l'engrenage de l'éternelle victime

    Antoine Spath

    Parution : 13 July 2021 - Entrée pnb : 28 April 2021

    « Pourquoi moi ? » : c'est la question que se pose toute personne victime.

    Elle témoigne à la fois d'une volonté de comprendre ce qui lui arrive et, en même temps, d'une incompréhension totale de l'événement qu'elle vient de vivre. On ne choisit pas d'être victime et c'est bien là une injustice qui s'impose malgré nous. Souvent, d'ailleurs, on n'est pas victime une seule fois, mais plusieurs.
    Antoine Spath décrypte les mécanismes sous-jacents aux victimes et explique les raisons pour lesquelles on devient victime. Il explore les deux grandes typologies de victimes, en fonction du traumatisme subi : accidentel ou lié au hasard malheureux (les victimes d'une catastrophe naturelle par exemple); relationnel et intentionnel (les victimes d'un viol ou d'un harcèlement par exemple).

    Comprendre les raisons pour lesquelles on devient victime est le seul moyen pour se prémunir à l'avenir d'éventuels autres « accidents » de la vie. Pour ne plus jamais être une victime innocente.


    Antoine Spath est psychologue, spécialiste des comportements humains. Dans son cabinet parisien, il accompagne de nombreux patients pour traiter les difficultés relationnelles, conjugales, professionnelles, ou pour soigner de nombreux troubles comme la dépression, l'anxiété, les phobies ou encore les dépendances. Il est l'auteur de Déjouer les pièges des manipulateurs et pervers narcissiques et Ne plus se laisser manipuler.

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  • Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT Nouv.

    Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT

    Jean-Michel Gurret

    Parution : 13 July 2021 - Entrée pnb : 28 April 2021

    Jean-Michel Gurret, spécialiste de l'EFT vous propose de vous libérer de vos soucis du quotidien grâce à l'EFT:

    Un rappel des symptômes qui permettent d'alerter sur son degré de stress ou d'anxiété, et une série de tests pour déterminer où chacun en est dans son niveau de stress
    Mise en application de l'EFT, dans toutes les situations de stress grâce aux points adaptés: au bureau, en famille, dans les transports, etc.
    Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite !

    Jean-Michel Gurret, psychothérapeute, est fondateur et président de l'Institut Français de Psychologie Energétique Clinique, la première école française de formation à l'EFT. Il aussi conférencier et formateur certifié en EFT. Il pratique au sein d'une institution psychiatrique en plus de sa pratique en cabinet. Il est le premier Français à être certifié par l'association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique (programme dirigé par T. Craig). Il est auteur de Mieux vivre avec l'EFT, c'est malin (15 000 ex) et Maigrir et rester mince avec l'EFT (18 000 ex).

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  • Plaidoyer pour une dimension psychologique et spirituelle de la retraite : sagesse et résilience au fil des ans Nouv.

    Qu'on le redoute ou qu'on s'en réjouisse, le passage à la retraite professionnelle est connu pour être l'un des plus grands changements dans l'existence humaine.
    Cette période de transition ne laisse personne indifférent et contient un enjeu essentiel pour l'évolution de chacun : donner un nouveau sens à sa vie.
    Pour faire face aux enjeux à la fois psychologiques et spirituels de cette période, que l'on peut qualifier de « complet réarrangement de l'existence », il est sage de bien se préparer. En effet, pour une retraite épanouie, il est indispensable que l'individu soit en harmonie avec son passé, son présent et son futur.
    Philippe Maire propose ainsi une réflexion aboutie autour de l'importance de conserver une bonne qualité de vie pendant la retraite : en développant une vie intérieure plus intense en réponse à une diminution programmée de la vie extérieure, en faisant son bilan de vie, en acceptant l'ordre des choses et en ouvrant son coeur ainsi que sa conscience... Et si, finalement, la retraite était un nouveau terrain de jeu pour réussir votre vie ?

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  • Cette fois, c'est la bonne : tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse Nouv.

    « Apprendre à vouloir et à persévérer, tel est l'engagement du livre que vous tenez entre les mains. Découvrez comment mener à bien vos projets importants sans succomber aux tentations qui pourraient vous en détourner. »

    Pour atteindre vos objectifs - être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain... - il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control.
    Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l'envoûtement des Sirènes. Il nous apprend à considérer l'influence du contexte si nous souhaitons résister aux tentations et tenir le cap. C'est le fait d'anticiper correctement nos envies futures qui nous permet d'y faire face avec succès, plutôt que de s'évertuer à lutter laborieusement contre elles une fois attisées.
    Ce livre vous emmènera à la découverte des pactes d'Ulysse en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par contrat. Alors, prêt à tenir enfin vos bonnes résolutions ?

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