Hygiène de vie, plantes, oligo-éléments, exercices de respiration, relaxation, visualisation, auto-massage, trucs et astuces...
Découvrez toutes les solutions concrètes mises à votre disposition, pour qu'enfin le trac ne vous gâche plus la vie !
L'auteur passe en revue toutes les situations de la vie quotidienne, au cours desquelles le trac peut surgir et donne, pour chacune d'entre elles, les moyens efficaces de l'affronter avec succès.
Illustré de témoignages et de conseils de professionnels, ce livre est un véritable guide pratique. Vous y trouverez, entre autres : un test vous permettant de définir le type de trac dont vous souffrez, afin de mieux y remédier, un mémo à remplir avant une épreuve, des modèles de fiches d'organisation, de nombreux exercices de mise en condition, de diction... et des adresses utiles.
Grâce à cet ouvrage, vous dédramatiserez les situations les plus intimidantes :
Passer un examen, parler en public, réussir un entretien d'embauche, monter sur scène, demander une augmentation, improviser...
Release
:
4 December 2015
-
Entry
pnb
:
5 December 2015
Quelle impertinence ! Jacqueline Raoul-Duval étale au grand jour les amours adultères et les codifie, leur conférant ainsi un statut légal. À travers des scénarios classiques (le mari-l'épouse-la maîtresse, l'épouse-le mari-l'amant) ou atypiques (le mari a plusieurs maîtresses ou fonde une seconde famille, l'époux ou l'épouse a une liaison homosexuelle), comme autant de variations sur le même thème, ce guide définit le code de bonne conduite de ces amours clandestines auxquelles chacun de nous, un jour, a goûté, goûte, ou goûtera. On y apprend les précautions à suivre, les attentions à prodiguer, les fautes à ne pas commettre, les aveux auxquels ne pas consentir, les souffrances à ne jamais infliger, les raisons qui poussent hommes et femmes à l'adultère. Et surtout, comment préserver l'esprit d'aventure et savourer pleinement le charme des discrètes amours.
Release
:
25 September 2015
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Entry
pnb
:
18 November 2015
S'appuyant sur les recherches les plus avancées en neuropsychologie et, en particulier, sur les travaux de Jacques et Fanny Fradin (disciples de Laborit), Christian Boiron s'élève contre nos idées reçues - et souvent contradictoires - sur le bonheur. Propre à l'espèce humaine, le bonheur n'est pas le fruit de la chance ou du hasard. Il résulte, en fait, de la mise en cohérence des trois composantes de notre cerveau : celle qui recèle notre pensée personnelle intelligente, celle qui gère nos automatismes et nos croyances, celle qui déclenche nos états d'urgence (agressivité, anxiété, déprime...) lorsque les deux autres ne sont pas en harmonie. Christian Boiron nous explique concrètement comment cette psychophysiologie fonctionne, et comment éviter bien des souffrances inutiles. Le bonheur dépend de chacun de nous, de notre faculté à comprendre et à exprimer notre personnalité profonde. On peut ainsi trouver ou retrouver le bonheur intérieur - le seul vrai bonheur, bien différent du plaisir qui est régi par d'autres mécanismes. Le plaisir permet à l'homme, et à l'humanité, de survivre, le bonheur leur permet de s'accomplir.
30 prêts
