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Randonnée ; s'initier et progresser ; les chemins à suivre...

Roger Calmé
- Amphora
- 3612225912159
Release : 9 November 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Cette simple formule séduit aujourd'hui près de huit millions de Français. Par amour de la nature, par goût de la découverte, entre amis ou en famille...
Adaptée à tous les âges et toutes les conditions, la randonnée tient à la fois de la pratique sportive et du plaisir philosophique, répond autant au besoin de se dépenser qu'à celui de se ressourcer...
Dans ce manuel résolument pratique et très illustré, Roger CALMÉ s'appuie sur sa longue expérience de journaliste spécialisé et de randonneur confirmé.
Il vous livre les conseils essentiels pour bien aborder cette activité, sereinement et en toute sécurité : des repères sur la préparation, l'approche de l'environnement et de la météo, la meilleure façon de marcher et de s'orienter, le choix d'un équipement adapté, les bons réflexes pour s'alimenter et prévenir d'éventuelles blessures...
Tout au long de l'ouvrage, des spécialistes vous donnent également leurs avis et des conseils sur ces différentes thématiques.

Un guide pour tous, accessible et pragmatique, à lire absolument avant de partir... et à glisser dans son sac entre la gourde et la polaire !
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Approche systémique de la performance sportive

Jean-philippe Biéchy
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- 3612225918212
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Cet ouvrage est issu de réflexions de terrain menées au fil des ans et répondant aux diverses problématiques posées dans le quotidien de l'entraîneur.

En effet, l'entraîneur étant aujourd'hui un véritable chef de projet, il se trouve au carrefour de plusieurs champs d'analyse constituant la performance qu'il doit étudier, maîtriser, programmer, modifier au fil des contraintes rencontrées.

Parmi eux, la mesure des charges d'entraînement et de compétition est l'une des composantes du quotidien du sportif et de l'entraîneur.

Le but de ce livre est donc d'apporter au lecteur un certain nombre d'outils lui permettant d'aborder la performance sous un regard plus global grâce entre autres à différentes méthodes de mesures existant aujourd'hui, appuyés par des illustrations de quantification réalisées dans trois disciplines supports.
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Mémo golf ; conseils et astuces de pro ; bases techniques pour tous : 60 fiches pratiques

Renaud Guillard
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- 3612225912173
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Fort du succès rencontré par « Golf - 110 exercices et conseils de pro », Renaud GUILLARD vous propose un second guide en respectant sa philosophie initiale : être concret, concis et interactif. Ce « Mémo Golf » vous donne, instantanément et très simplement, les bases incontournables de votre swing et les repères indispensables que vous devez respecter lors des différentes situations qui se présentent à vous au practice ou sur le parcours. Voici un véritable « pense-bête » technique auquel vous pourrez vous référer en cas de doute lors d'un choix ou d'un coup à effectuer. Il sera le socle de votre apprentissage et le fil conducteur de votre progression. Vous disposez ainsi de 60 fiches pratiques, illustrées de photos explicatives, vous donnant le bon placement, le geste approprié et les conseils spécifiques pour réussir vos coups. Votre Pro n'est pas à vos côtés ? Ce « Mémo Golf » vous suivra partout et répondra immédiatement à toutes les questions que vous pourrez vous poser !
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L'essentiel du tennis de table (ping-pong) ; du loisir à la compétition

Collectif
- Amphora
- 3612225918151
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Que vous fassiez partie des plus de 3 millions de Français déclarant jouer au tennis de table ou des près de 200 000 licenciés, cet ouvrage vous apporte en sept chapitres l'ensemble des connaissances vous permettant de mieux appréhender cette pratique sportive et de progresser :

histoire et culture (comprendre la place du tennis de table dans son environnement) ;
les règles du jeu (appréhender l'activité par ses règles et leurs évolutions) ;
le matériel (utiliser les outils qui permettent une bonne pratique) ;
la santé (découvrir comment le tennis de table est un facteur d'amélioration de la santé) ;
les jeux (parvenir à s'amuser et jouer au tennis de table) ; la pratique loisir (connaître les informations pour bien débuter) ;
l'entraînement (progresser pour devenir un compétiteur).

À chaque chapitre, un expert : l'objectif est de vous permettre de rentrer dans cet ouvrage comme vous le souhaitez tout en vous proposant une logique d'apprentissage cohérente.

Du loisir à la compétition, un manuel pratique avec des séances, des exercices et des idées concrètes pour vous initier et vous perfectionner en toute liberté.
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Football ; une saison pour les U14 ; planification et séances

Cédric Cattenoy, Sébastien Thierry
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- 3612225918182
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Titulaire du Certificat de Formateur, Cédric CATTENOY est responsable de la préformation au Paris Saint-Germain. Titulaire du Diplôme d'Entraîneur, Sébastien THIERRY est Directeur Technique de l'AS Poissy.
Forts d'une expérience de plus de 10 ans dans le milieu du football professionnel, les auteurs se sont intéressés au processus d'apprentissage.
Ils considèrent que la motivation du joueur et son investissement lors des séances d'entraînement sont optimum lorsque les situations proposées ont un sens pour lui.
L'objectif est donc de favoriser la capacité d'adaptation des joueurs aux problèmes posés par le jeu en les faisant réfléchir dans l'action.
C'est sur cette approche innovante de l'entraînement que repose cette série de trois ouvrages couvrant la préformation (U13, U14 et U15).
Pour chaque tranche d'âge, l'éducateur bénéficie d'un manuel spécifique dans lequel il dispose d'une saison entièrement préparée et organisée en semaines d'entraînement.
Les séances regroupent des exercices à dominante technique, des situations tactico-techniques et des formes jouées ; des consignes claires et des schémas explicites favorisent une mise en place simple et rapide sur le terrain.

Une catégorie, un livre... votre saison « clés en main » !
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Karaté ; performance et compétition

Florian Malguy, Eric Coutard
- Amphora
- 3612225918168
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Florian MALGUY met son expertise de champion et d'entraîneur au service d'un livre complet et très illustré qui vous permettra de progresser dans tous les domaines afin de réussir vos combats et d'atteindre vos objectifs !

Technique : découvrez des enchaînements commentés et analysés, fixez-vous des objectifs de progression et de maîtrise.
Tactique : adoptez les bonnes attitudes face à différents profils d'adversaires, choisissez vos phases de combat en fonction du déroulement de la compétition.
Physique : suivez les conseils spécifiques pour être performant le jour J.
Mental : adaptez-vous à vos adversaires, maîtrisez les éléments autour du combat comme l'arbitre et le public.

Vous apprécierez les témoignages recueillis auprès des plus grands champions actuels et passés, et les photos explicatives spécifiquement réalisées avec des membres de l'Équipe de France.

Voici la référence pour tous les karatékas faisant de la compétition !
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Les fondamentaux du mixed martial arts ; de l'initiation au perfectionnement

David Baron, Christophe Dafreville, Matthieu Delalandre, Bruno Amiet
- Amphora
- 3612225918120
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Le Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mixtes) est un sport de combat complet qui a la particularité d'associer des techniques de frappe, de lutte au corps à corps, de projections et de soumissions issues de disciplines comme la boxe anglaise, la boxe thaïlandaise, le judo, le jiu-jitsu brésilien, le karaté et la lutte.
Depuis son origine, le MMA est le fruit d'une codification et d'une réglementation progressive des rencontres de combats dits libres, anciennement appelés Free-fight, dont l'organisation américaine UFC est l'exemple le plus connu.
Pour mieux comprendre cette pratique sportive, les auteurs, pratiquants et combattants de niveau international, vous proposent un apprentissage pragmatique et progressif.
Cet ouvrage est le premier livre pédagogique en langue française sur le MMA, son contenu apporte des connaissances approfondies sur la discipline, mais aussi bon nombre de conseils, représentés par des séries techniques illustrées de photos et de dessins didactiques.

Ce livre éducatif sera une référence pour tous ceux qui veulent découvrir le MMA ou se lancer dans une pratique de perfectionnement et mieux découvrir l'approche de la compétition.
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Le grand livre des techniques de jiu-jitsu brésilien

Pierre Pilat, Stéphane Weiss
- Amphora
- 3612225918144
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Jiu-Jitsu brésilien avec l'aide d'un champion reconnu, Pierre PILAT.
Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, passages de garde, renversements... chaque technique est expliquée par un spécialiste de la discipline. De nombreuses photographies en couleurs complètent l'explication du mouvement de combat.
Il apporte un « éclairage » précieux sur ce sport de combat grâce aux nombreux conseils donnés sur chaque prise.

« Le Grand Livre des Techniques de Jiu-Jitsu brésilien » est l'ouvrage indispensable de tout jiu-jitsuka en devenir ou confirmé !
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Abdos-fessiers ; 60 fiches-exercices de renforcement musculaire

Bratislav Pavlovic
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- 3612225918229
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Le travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux. L'auteur propose tout d'abord une analyse anatomique et biomécanique simple qui favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer. Il présente ensuite 60 fiches-exercices avec trois niveaux de pratique (débutant, moyen et avancé) en précisant à chaque fois le rythme, la durée, l'amplitude, les muscles sollicités, les erreurs à éviter et les étirements correspondants. Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à toute personne désireuse d'améliorer sa forme et de préserver sa santé ainsi qu'aux éducateurs, professeurs d'EPS, entraîneurs et kinésithérapeutes pour l'élaboration de leurs séances.
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Marche en eau de mer ; de la balade à la marche sportive

Alain Delmas, Thierry Roudil
- Amphora
- 3612225912180
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Que vous soyez un adepte de balades ou de sorties sportives en bord de plage, la marche en eau de mer devient grâce à ce manuel inédit la nouvelle solution pour votre bien-être et votre entraînement physique !
En choisissant votre position, la hauteur de l'eau, l'allure de votre marche, la durée de vos séances et les différents enchaînements d'exercices, vous pourrez atteindre de multiples objectifs allant de l'entretien au développement de vos qualités physiques.
Vous découvrirez dans cet ouvrage 33 fiches-exercices illustrées, ainsi que de nombreuses variantes, et les explications détaillées vous permettant de construire et programmer au mieux vos séances pour des résultats significatifs.
Joignez enfin l'utile à l'agréable en optimisant vos marches en eau de mer !
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Course à pied ; méthode d’entraînement par cycles ; des cycles de 21 jours pour atteindre ses objectifs

Marc Lamouche
- Amphora
- 3612225918205
Release : 29 October 2019 - Entry pnb : 21 November 2019
Marc LAMOUCHE est un coureur qui écume les pelotons depuis plus de trente ans.
Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a recueilli les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible et efficace, permettant à chacun de s'améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs.
Il vous détaille, dans ce manuel résolument pratique et accessible, des séances spécifiques regroupées en cycles de 21 jours.
Vous n'avez qu'à suivre scrupuleusement les tableaux et indications précises qui vous sont fournis pour bénéficier d'une programmation cohérente et progressive.
Voici la première méthode, validée sur le terrain, qui organise l'entraînement par cycles pour des progrès réguliers.
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Le cyclosportif ; route et VTT ; préparation et entraînement (édition 2008)

Michel Delore
- Amphora
- 3612225905120
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Ouvrage de référence depuis 2000, vendu à plus de 25 000 exemplaires, voici une nouvelle édition entièrement en couleurs, totalement actualisée et complétée, illustrée de nombreuses photos inédites.
Pratiquant de longue date et ancien journaliste spécialisé, Michel Delore connaît parfaitement les difficultés auxquels sont confrontés les cyclosportifs et répond, avec son style si apprécié et proche du terrain, aux différentes questions que chacun peut se poser.
En partant des dernières connaissances scientifiques et évolutions techniques, il traite du cyclosportif lui-même, sur la route et en tout-terrain.
Trois thèmes principaux y sont développés : l'entraînement pour repousser les limites, le suivi médical pour connaître et accroître le potentiel physique, la préparation physique et la diététique pour soutenir et améliorer la performance.

Cet ouvrage a pour objectif d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de rouler.
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Courses nature, trails et raids ; s'initier et progresser

Roger Calmé
- Amphora
- 3612225905151
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Résolument nature ! La course à pied s'est trouvée pour le terrain « sauvage » une nouvelle passion ; depuis 1998, le nombre d'épreuves « nature » a été multiplié par dix, pour atteindre désormais un millier de courses en France.
Qu'ils s'appellent trails, raids, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces parcours séduisent à la fois pour l'originalité de l'effort et son intégration dans le paysage.
Ce terrain nature a donc ses particularités. Et l'approche technique, autant que physique, demande une certaine maîtrise. Qu'il s'agisse de la préparation, de la gestion d'une saison, de l'approche des courses et de l'environnement, le pratiquant doit gérer de nombreux paramètres.
Ce manuel pratique vous ouvre donc les fondamentaux de la pratique. Des éléments simples à connaître et à maîtriser qui vont vous faciliter le « voyage »...
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Basket ; entraînement des jeunes ; principes fondamentaux, perfectionnement technico-tactique ; 150 fiches pratiques

Cathy Malfois
- Amphora
- 3612225905168
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Ce second manuel de Cathy MALFOIS est consacré à l'entraînement des adolescents.
Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d'âge : le processus physiologique de la puberté, l'évolution intellectuelle, les modifications des comportements sociaux, les motivations... et leurs incidences sur l'entraînement. L'auteur détaille ensuite l'ensemble des compétences à développer lors des différentes séances et présente les principes fondamentaux pour une organisation et une planification cohérentes de l'entraînement.
Avec 150 fiches pratiques illustrées de schémas, l'auteur propose des situations attractives, motivantes et pertinentes, toutes avec ballon, autour de thèmes principaux tels que l'échauffement, le jeu rapide ou la lecture du jeu.
Pour l'auteur, entraîner des adolescents, c'est perfectionner leur savoir-faire technico-tactique mais également contribuer à leur épanouissement.

«... Comme Cathy MALFOIS, je pense qu'à ce moment de la formation, il faut privilégier l'enseignement des fondamentaux par le jeu, le plaisir, la liberté...», Boris Diaw.
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Bien respirer ; un nouveau souffle pour votre bien-être ; plus de 120 solutions simples et efficaces

Jacques Choque
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- 3612225905199
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent négligée ou oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d'améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels. Pour chaque thème développé, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).

En fin d'ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.
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Programmes de cardio-training

Cascua (Docteur) S.
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- 3612225905212
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Vous envisagez de faire du cardio-training en salle, du vélo d'appartement ou du rameur à la maison, mais vous hésitez ! Que faire avec ces appareils ? Vous craignez de vous ennuyer et abandonner rapidement. Vous pratiquez régulièrement le cardio-training, mais vous avez l'impression que tous vos entraînements se ressemblent. Quand les appareils disposent de séances préprogrammées, vous ignorez leur utilité et vous ne savez pas comment les associer pour constituer un entraînement cohérent. Parfois vous ne parvenez même pas à dompter l'électronique superflue de ces matériels.
La monotonie finit par vous lasser. Peut-être pensez-vous déclarer forfait ! Alors découvrez toute la variété et l'efficacité des séances proposées dans Programmes de cardio-training. Avant de vous inscrire en salle ou d'acheter un appareil. . . ou avant de renoncer, laissez-vous inspirer par Programmes de cardio-training.
Variez les plaisirs et les bienfaits !
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Football ; une préparation physique programmée ; principes fondamentaux, exercices et séances

Jean-paul Ancian
- Amphora
- 3612225905137
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant que joueur, entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. À partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et pour différents sports, son objectif est de proposer une méthodologie claire et précise facilement exploitable.
Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises : endurance, force, vitesse, coordination, souplesse...

Ce manuel résolument pratique permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.
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Natation ; de l'apprentissage aux jeux olympiques ; entraînement technique mental

Michel Pedroletti
- Amphora
- 3612225905144
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
L'objectif de Michel PEDROLETTI est de proposer un guide pour aider, conforter et donner les réponses aux questions que se posent inévitablement l'entraîneur pour préparer un entraînement.
Pour chaque thème, il détaille les connaissances théoriques fondamentales et propose des solutions concrètes pour une transposition cohérente et efficace sur le terrain.
Après avoir rappelé le rôle de l'entraîneur et détaillé les bases fondamentales de l'entraînement, il développe les approches techniques d'apprentissage, propose différents entraînements spécifiques, des méthodologies, des organisations et une planification adaptée aux objectifs et aux niveaux des nageurs.
Une dernière partie totalement novatrice propose une préparation mentale simple et facile à mettre en oeuvre afin d'anticiper les problèmes que peuvent rencontrer les nageurs.
Cet ouvrage de référence fait le point sur toutes les connaissances et propose une application pratique sur le terrain pour un entraînement efficace et performant
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Musculation et renforcement musculaire du sportif

Yannick Gaden
- Amphora
- 3612225905083
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie...
Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent.

Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et préparateurs physiques.
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Football, perfectionnement tactique

Claude Doucet
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- 3612225905090
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Auteur de l'ouvrage de référence "Football - Entraînement tactique", Claude Doucet propose un second manuel dans lequel il présente les connaissances allant jusqu'au perfectionnement tactique du joueur. Chaque situation tactique pouvant être rencontrée lors d'un match est abordée en deux étapes :

les principes généraux sont tout d'abord détaillés avec clarté grâce à des explications simples et de nombreux schémas didactiques ;
250 exercices et jeux permettent par la suite une mise en place d'entraînements concrets et adaptés.

Exhaustif et accessible, ce manuel s'adresse à tous les éducateurs et entraîneurs de football qui souhaitent comprendre et faire travailler la tactique à leurs joueurs de façon spécifique.
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Taekwondo pratique ; du débutant à la ceinture rouge

Damaisin D'Ares J C.
- Amphora
- 3612225904987
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Le Taekwondo profite de son statut de sport olympique pour séduire chaque année davantage d'adeptes. En partant de son précédent ouvrage " Le manuel pratique du Taekwondo ", Jean-Christophe Damaisin d'Arès propose une nouvelle version actualisée et largement complétée qui traite de l'ensemble des grades de cet art martial. Le règlement, l'équipement, les techniques, les poomsés...
L'auteur présente un manuel exhaustif et accessible, illustré de nombreuses photos explicatives, qui accompagnera le pratiquant de ses débuts au passage de la ceinture rouge.
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Rugby ; niveaux 1 et 2 ; manuel pour l'éducateur, l'entraîneur et l'enseignant

Serge Collinet
- Amphora
- 3612225905106
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.
Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :
- Rugby - Niveaux 1 et 2 ;
- Rugby - Niveaux 3 et 4. Pour chacun des quatre niveaux, l'auteur établit un diagnostic complet (effectif, technique, tactique) et liste les objectifs correspondants en terme de compétences à acquérir.
Il propose ensuite, pour chacune des compétences, un large choix de fiches de terrain (jeux, exercices, situations, combinaisons) faciles d'utilisation pour les éducateurs ou enseignants. Pour chaque fiche, les buts, objectifs, lancements, consignes et conseils clairs et pratiques permettent la conception de séances et cycles adaptés aux caractéristiques et profils des joueurs à former. Voici deux manuels simples et concrets conçus pour répondre aux besoins des intervenants de terrain quels que soient les publics concernés et leurs niveaux d'expertise.
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Rugby ; niveaux 3 et 4 ; manuel pour l'educateur, l'entraineur et l'enseignant

Serge Collinet
- Amphora
- 3612225905113
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Après le grand succès rencontré par ses précédents manuels, Serge COLLINET propose deux nouveaux volumes complémentaires dont le contenu a été totalement transformé et réactualisé.
Ces deux ouvrages sont structurés sur la base des quatre niveaux définis par la FFR :
- Rugby - Niveaux 1 et 2 ;
- Rugby - Niveaux 3 et 4.
Pour chacun des quatre niveaux, l'auteur établit un diagnostic complet (effectif, technique, tactique) et liste les objectifs correspondants en terme de compétences à acquérir. Il propose ensuite, pour chacune des compétences, un large choix de fiches de terrain (jeux, exercices, situations, combinaisons) faciles d'utilisation pour les éducateurs ou enseignants. Pour chaque fiche, les buts, objectifs, lancements, consignes et conseils clairs et pratiques permettent la conception de séances et cycles adaptés aux caractéristiques et profils des joueurs à former. Voici deux manuels simples et concrets conçus pour répondre aux besoins des intervenants de terrain quels que soient les publics concernés et leurs niveaux d'expertise.
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Sports d'endurance ; repoussez vos limites ; se façonner un mental de gagnant

Patrick Toth
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- 3612225905274
Release : 14 October 2019 - Entry pnb : 31 October 2019
Vous faites de la course à pied, vous êtes cycliste, nageur, triathlète, fondeur... ? Vous pratiquez un sport d'endurance et souhaitez parvenir à repousser vos limites ? Vous cherchez à dépasser le seuil actuel de votre point de rupture pour améliorer significativement vos performances ? Vous désirez vous construire un mental de gagnant et pouvoir programmer vos futurs succès ?
Pour cela, Patrick TOTH vous propose de découvrir les secrets de grands champions : à quoi pensent-ils, que ressentent-ils, comment agissentils, comment fabriquent-ils leurs victoires ?
Résultat du suivi d'athlètes d'endurance parmi les meilleurs mondiaux, ce manuel pratique vous livre d'une façon claire et accessible des clés concrètes pour développer un mental de champion.
Cette nouvelle méthode repose sur quatre dimensions essentielles que vous apprendrez à ajuster : la motivation, l'attitude, les croyances et les normes d'action. Vous développerez efficacement vos aptitudes et obtiendrez des résultats rapides grâce à des fiches d'entraînement bien construites que vous trouverez en fin de chaque chapitre. Vous deviendrez ainsi votre meilleur allié.

Parce que le mental conditionne tout, suivez le guide et optimisez votre potentiel !
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