Hygiène de vie, plantes, oligo-éléments, exercices de respiration, relaxation, visualisation, auto-massage, trucs et astuces...
Découvrez toutes les solutions concrètes mises à votre disposition, pour qu'enfin le trac ne vous gâche plus la vie !
L'auteur passe en revue toutes les situations de la vie quotidienne, au cours desquelles le trac peut surgir et donne, pour chacune d'entre elles, les moyens efficaces de l'affronter avec succès.
Illustré de témoignages et de conseils de professionnels, ce livre est un véritable guide pratique. Vous y trouverez, entre autres : un test vous permettant de définir le type de trac dont vous souffrez, afin de mieux y remédier, un mémo à remplir avant une épreuve, des modèles de fiches d'organisation, de nombreux exercices de mise en condition, de diction... et des adresses utiles.
Grâce à cet ouvrage, vous dédramatiserez les situations les plus intimidantes :
Passer un examen, parler en public, réussir un entretien d'embauche, monter sur scène, demander une augmentation, improviser...
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2 January 2014
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27 April 2016
Cultiver la paix en soi, au sein de la famille, de la société, de la communauté internationale, ne relève pas du miracle, c'est un art accessible à tous pour vivre dans l'harmonie. Cet art d'écouter l'autre et d'entrer en relation profonde avec lui, au-delà de tous les obstacles, Thich Nhat Hanh l'a mis en pratique au cours de nombreuses rencontres, comme celle entre Israéliens et Palestiniens relatée ici, et qui a eu lieu en 2001 au village des Pruniers, en Dordogne où il réside depuis 1982. Au-delà des « bons sentiments », cet art s'appuie sur une méthodologie précise que Thich Nhat Hanh résume en cinq points qui sont autant de thèmes pour une pratique quotidienne de la paix.
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30 September 2009
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27 April 2016
«Comment ne puis-je me sentir rempli d'effroi, comme l'était Pascal, quand je découvre que je suis comme abandonné dans ce monde immense, dont je ne sais au juste où il commence et où il finit, comme oublié par ce Dieu créateur au milieu des ténèbres, sans jamais connaître où je vais, vers quoi m'emmène la barque du temps ?
Je crois cependant qu'il ne faut pas renoncer, car dans notre "nuit obscure" brille la faible lumière de notre coeur et de notre Esprit. Notre Raison nous aidera à trouver les sentiers de l'Univers, et à ordonner notre monde, même si cette Raison ne peut s'appuyer que sur des présupposés, et que notre savoir est toujours à recommencer.
Notre Intuition nous permettra peut-être de mieux sentir la présence du Dieu créateur, que l'on devine derrière l'ombre d'une pensée paradoxale... Après tout, et comme le remarquait Simone Weil, "ce n'est pas tant que le chemin soit difficile, mais le difficile est le chemin"».
Jean E. Charon est directeur du Centre de recheche sur la Relativité complexe (C.E.R.C.L.E.). Il dirige aussi le Groupe d'études sur l'Imaginaire en science au Centre national de la Recherche scientifique à Paris (C.R.I.). Il est président des colloques C.I.P.R.E.S. qui réunissent chaque année et de manière pluridisciplinaire des universitaires en provenance du monde entier sur le thème général de « l'Esprit et la science ». Parallèlement à ses ouvrages de physique, Jean E. Charon a publié de nombreux ouvrages philosophiques, qui ont été traduits en onze langues.
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28 September 2009
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27 April 2016
Guérir, se sentir « bien dans sa peau », refermer toutes nos failles et se débarrasser de tous nos maux pour accéder au but suprême de la quiétude et du bonheur, telles sont les obsessions du jour. Nous vivons désormais sous le règne d'une idéologie thérapeutique, régressive et consumériste, qui nous infantilise en cherchant à nous détourner de tout risque. Jacqueline Kelen combat cette tyrannie du confort, qui voudrait faire l'impasse sur la vocation spirituelle de l'humain. Spécialiste des mythes, elle convoque ici ces héros, dieux et saints qui nous rappellent, par leurs blessures et leurs épreuves, que l'homme n'accède pas à sa plénitude dans la facilité : Achille et Ulysse, Lancelot et Tristan, Osiris dépecé et le Christ crucifié, tous nous disent, ainsi que le Jacob de la Bible ou les mystiques chrétiens et soufis, que la déchirure est aussi ouverture. Il n'est pas de blessure qui ne renvoie à la blessure d'Amour.
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28 September 2009
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27 April 2016
Plongés dans la dualité, nous nous exprimons le plus souvent dans un langage antinomique. Celui-ci reflète nos pensées et nos habituels comportements. Toute dualité opprime et déchire. Les notions Bien-Mal, Haut-Bas, Masculin-Féminin, Temps-Eternité nous semblent irréconciliables.
Ces constantes divisions peuvent être surmontées, à condition de les libérer de leur pesanteur. Seul le détachement de notre propre multiplicité opère cet allègement en profondeur. Renoncer à la double voie positive et négative exige le respect des différences et permet de saisir la richesse des complémentarités. Les mythes et les symboles servent de guides.
Le choc des contraires surmonté, la dualité s'estompe : de mystérieuses fiançailles s'ébauchent entre les opposés. Soudain une révélation intérieure éclaire et engendre un nouveau regard, une conscience neuve. Aussitôt un éveil intérieur se produit. Sorte de résurrection permettant de comprendre que Tout est Noces. Après l'angoisse, la jubilation, l'orientation vers l'unité.
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28 September 2009
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27 April 2016
Voici un "vade-mecum pour une communication vivante entre enfants et parents, entre enfants et adultes, autrement dit entre enfants futurs parents et ex-enfants devenus parents".
Nous invitant tous à réfléchir sur notre "incommunication", le livre de Jacques Salomé propose quelques règles simples d'hygiène relationnelle, illustrées par 64 dessins drôles et toujours justes, afin de ré-inventer des relations de bonne santé avec nous-mêmes et autrui.
De ce véritable "jardinage relationnel", personne ne sort indemne; car nous sommes tous concernés.
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23 September 2009
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27 April 2016
Du fond de sa retraite dans son ashram de Pondichéry, Shrî Aurobindo, reconnu unanimement comme le plus grand penseur de l'Inde du XXe siècle, dirigeait un grand nombre de disciples de toutes cultures, de toutes religions et de tous âges. Aux questions infiniment variées qui lui étaient posées, le Maître répondait par des indications précises.
Bien qu'ils soient adressés personnellement à chaque disciple, beaucoup de ces textes ont une portée suffisamment générale pour éclairer le chemin de quiconque veut comprendre et intégrer l'esprit du Yoga. Ils se trouvent ici rassemblés en un véritable livre de chevet pour tout chercheur de vérité sensible aux trésors spirituels de l'Orient.
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23 September 2009
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27 April 2016
Depuis la nuit des temps, l'homme apprend à son prochain comment aimer, vivre, mourir et renaître. Ce savoir, cette invitation à l'éveil ne se transmettent pas forcément par de longs discours et des démonstrations, mais plutôt par les contes et les récits.
En 92 histoires commentées, dont une dizaine propre à cette nouvelle édition, Alexandro Jodorowsky, conteur hors pair, nous initie à la sagesse universelle, du soufisme à la Chine en passant par les aventures de Nasrudin, les histoires juives, ou encore l'Inde et le bouddhisme. Par-delà la diversité des écoles, c'est notre propre voie qu'il nous invite à tracer.
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21 September 2009
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27 April 2016
Jean, Marie, Jacques, Daniel, Anne... Des dizaines de prénoms parmi les plus courants puisent leurs racines dans l'histoire biblique. Des centaines d'autres, aux sonorités merveilleuses, sont issus des grands textes de la tradition juive ou témoignent du renouveau de l'hébreu en Israël : noms de fleurs, d'animaux, de pierres précieuses, de grands personnages... Le rabbin Marc-Alain Ouaknin et Dory Rotnemer en ont étudié plus de 1500. Ils sont ici répertoriés, accompagnés de tous les éléments nécessaires à la compréhension de leur sens profond.
Mais ce livre n'a pas seulement pour but de faire découvrir l'origine d'un prénom ou d'en choisir un pour son enfant. A la lumière des mille richesses de la langue hébraïque, il nous introduit aussi dans une philosophie du nom, enracinée dans une tradition qui a déclaré absolument imprononçable le Nom suprême, YHWH par lequel Dieu s'est révélé à Moïse.
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29 June 2009
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27 April 2016
Les enfants sont d'inlassables questionneurs, non seulement sur le présent de leur vie, mais sur le passé et l'avenir. L'amour et la mort sont au coeur de leurs interrogations.
À travers le questionnement de ses propres enfants, Jacques Salomé répond non seulement à tous les enfants qui le lisent, mais aussi à tous les "ex-enfants" pour qui l'amour a été une source d'énigmes. II nous montre combien, au-delà de l'amour parental, leur vision du monde amoureux est chargée de mythes, de croyances erronées, engendrant malentendus et souffrances futures. Il nous permet aussi de découvrir les émerveillements et les possibles de tout amour authentique.
Parler de l'amour sans fable ni mensonge, avec une liberté d'être exceptionnelle : tel est le pari réussi de ce livre.
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29 June 2009
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27 April 2016
« Il est des contes pour rire et pleurer, et d'autres pour entendre au-delà des maux le silence des mots. Des contes pour nous permettre d'apprivoiser la part d'ombre et de secret qui habite nos histoires visibles. Des contes pour entendre l'indicible et nous réconcilier avec notre passé et l'emprise de notre histoire. Leurs mots peuvent être comme des coups qui frappent le tambour de l'imaginaire. Poursuivant le chemin des Contes à guérir, contes à grandir et de Contes à aimer, contes à s'aimer, ces Contes d'errances, contes d'espérance représentent pour moi l'essentiel de mes découvertes et de mes enthousiasmes. »
Jacques Salomé
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29 June 2009
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27 April 2016
Depuis La souffrerrance, en passant par Toi mon infinitude, Je T'aime, Aux feux de l'aimance, Aux saisons de nos vies, Le Temps n'a pas d'âge, jusqu'aux récentes Poétiques amoureuses sans fin, Jacques Salomé révèle une sensibilitéà fleur de peau et d'âme, ainsi qu'un vrai talent de poète, fragile et profond, dense et lumineux. Véritable "cri d'espérance contre la courbe du temps", ce recueil tissé de paroles amoureuses va sans nul doute toucher les coeurs.
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29 June 2009
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27 April 2016
Ancien ténor professionnels Serge Wilfart travaille depuis plusieurs décennies sur les dimensions thérapeutiques de la voix, ce qui l'a conduit, au-delà du plan psychosomatique, à explorer aussi les dimensions proprement spirituelles de notre rapport à la phonation. Il a rendu compte de sa méthode dans Le Chant de l'Etre.
Fort des résultats concrets de son expérience, Serge Wilfart se consacre ici à l'étude du phénomène souffle-voix tel qu'il apparait - dans les traditions religieuses et initiatiques. Révisitant quelques-uns des plus grands textes du judaïsme, du christianisme et de l'islam, son analyse cherche à montrer comment les trois religions monothéistes proposent une perception audiovisuelle de Dieu, de l'univers et de l'être humain. Approfondissant sa recherche, Serge Wilfart examine ensuite les traditions pythagoricienne et maçonnique. Construites sur des langages symboliques qui mettent en valeur l'idée de respiration cosmique, ces deux voies, à travers la musique et le chant, participent également de la transformation intérieure de l'homme.
Enfin, dans une perspective universelle où se rejoindraient les chemins de l'Orient et de l'Occident, Serge Wilfart tente d'harmoniser les multiples enseignements de la "pneumophonie" en un même esprit du chant, un esprit où l'homme est relié au vivant et au sacré dans une unité retrouvée.
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29 June 2009
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27 April 2016
Jacques Salomé se bat depuis des années pour que la communication et les relations humaines soient enseignées au même titre que le calcul, l'histoire, la biologie ou le français.
Comme une matière à part entière, car essentielle, vitale et structurante pour la croissance et la créativité de chacun. Cet ouvrage constitue lui-même un véritable outil de communication.
Il permet en effet de mettre en pratique les règles d'" hygiène relationnelle " proposées par l'auteur de Papa, maman, écoutez-moi vraiment, T'es toi quand tu parles, des Contes à guérir, contes à grandir, et récemment de L'Enfant Bouddha.
A l'aide de propositions concrètes, directement opérationnelles au quotidien de la vie, il permettra à chacun, parents, enfants, enseignants, de " mieux être dans les relations proches, les relations intimes, qui sont la sève de l'existence ".
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29 June 2009
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27 April 2016
Depuis sa diffusion dans les années soixante, la pratique du yoga fait partie intégrante du paysage spirituel de l'Occident. Ce livre n'est ni un manuel, ni une apologie du yoga, mais un panorama rigoureux et très accessible du yoga en Occident et de ses racines indiennes, de ses rapports avec la tradition et la modernité. Ysé Tardan- Masquelier analyse ici la pratique du yoga en Europe, ses déviations et ses apports authentiques. Elle développe les concepts-clés du yoga en déroulant le fil de son histoire, des Yoga-sûtras de Patanjali à aujourd'hui en passant par les groupes tantriques. Elle explique également quelle progression spirituelle le yoga entend proposer tout au long de la vie, et pose une question fondamentale : peut-on pleinement pratiquer le yoga en étant chrétien, juif, musulman ou athée ? Le regard objectif de l'universitaire, l'expérience de la pratiquante et la pédagogie de l'enseignante font de ce livre un outil précieux pour tous ceux, pratiquants ou sceptiques, qui s'interrogent sur la place du yoga dans la société ou dans leur parcours personnel.
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26 June 2009
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27 April 2016
Au fond de notre coeur, nous savons tous que l'esprit humain est beaucoup plus que ce « moi » qui se sent menacé ou insatisfait en permanence. Intuitivement, nous sentons que nous avons la capacité de nous reconnecter à la source de notre être et de nous sentir pleinement vivants. Essentielle et authentique, cette aspiration est le coeur véritable de la vie spirituelle de l'humanité.
Le Mandala de l'Être est un manuel pour retrouver la sagesse de notre vrai moi, une aide à la découverte de notre identité totale - y compris dans ses aspects les plus obscurs. En effet, il est impossible de ressentir la plénitude en essayant d'éliminer une partie de notre expérience existentielle.
Ce livre représente la synthèse de tout ce que le docteur Richard Moss a appris durant trente ans de pratique psychothérapeutique et d'enseignements autour du monde : comment vivre en individu authentiquement libre, affranchi de l'emprise de la peur.
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26 June 2009
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27 April 2016
Dans une société qui veut tout maîtriser et rentabiliser, Jacqueline Kelen nous propose ici une célébration très personnelle du sommeil, moment de grâce et de plénitude, école de liberté et exercice spirituel. C'est dans leur sommeil que les grands héros des mythes se sentent vulnérables, mais c'est aussi en ce temps privilégié de disponibilité que Dieu choisit de parler aux hommes, comme Jacob et Joseph en font l'expérience selon la Bible. Voyageant dans les traditions d'Orient et d'Occident, Jacqueline Kelen fait escale dans les sommeils des poètes et des divinités, des philosophes et des mystiques, des écrivains tels que Kierkegaard, Pessoa, Giono... Dans la lignée de L'Esprit de solitude, elle nous invite à délaisser l'efficacité, et à répondre à l'appel de nos joies déraisonnables.
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