J'ai Lu

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Dites non à l´alimentation de consolation. Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle

Roger Gould
- J'ai Lu
- 9782290411162
Release : 18 September 2024 - Entry pnb : 15 August 2024
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture.
De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon...
Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
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Un retour à l'amour ; manuel de psychothérapie spirituelle : lâcher prise, pardonner, aimer

Marianne Williamson
- J'ai Lu
- 9782290359655
Release : 13 June 2024 - Entry pnb : 14 June 2024
Un retour à l'Amour détaille les principes fondamentaux qui modifient la vie en profondeur : le lâcher prise, le pardon, le sacré, la foi et l'amour comme réponse à la peur. Pour Marianne Williamson, nos peurs nous poussent à ériger des défenses comme l'agressivité, la concurrence, l'égoïsme ou la déprime. Derrière chaque défense se cache pourtant une terrible demande d'amour. C'est à cette demande d'amour que Marianne nous invite à répondre, qu'il s'agisse de nos relations, de notre travail ou de notre santé.
Pas à pas, elle nous apprend à redécouvrir notre pureté d'origine, où la peur et le jugement n'existent pas. Là, le miracle de la transformation devient possible. Ce livre est bien plus qu'un manuel de psychothérapie spirituelle. Marianne Williamson dévoile son parcours de femme blessée, d'être humain perdu qui retrouve enfin la voie du véritable épanouissement et du charisme intérieur.
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La synthèse des yogas Tome 1 : Le yoga des œuvres divines et Le yoga de la connaissance intégrale

Sri Aurobindo
- J'ai Lu
- La synthèse des yogas
- 9782290407813
Release : 24 April 2024 - Entry pnb : 12 April 2024
Découvrez le chemin vers la plénitude spirituelle. Avec La synthèse des yogas, oeuvre magistrale, Sri Aurobindo nous guide à travers les diverses voies du yoga, du karma yoga à la dévotion, de la connaissance à la pratique spirituelle. Il propose une synthèse intemporelle pour réaliser notre divinité intérieure.
Ce livre est une invitation à l'épanouissement spirituel en harmonisant les multiples facettes de notre être. Explorez les enseignements de ce témoignage inestimable afin de développer votre compréhension de la philosophie du yoga, et transformez votre vie de manière profonde et durable.
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Les sept lois spirituelles du Yoga : un guide pratique de transformation intérieure

Deepak Chopra, David Simon
- J'ai Lu
- 9782290397657
Release : 11 October 2023 - Entry pnb : 6 September 2023
Le yoga est une technique ancestrale que les Occidentaux ont trop souvent tendance à considérer comme un simple sport de détente. Non seulement le yoga améliore la souplesse et évacue le stress, mais il a en outre la capacité d'unifier le corps, l'âme et l'esprit. Son pouvoir de transformation intérieure est extraordinaire.
Le Dr Deepak Chopra et le Dr David Simon, deux pionniers de la santé holistique, vous font pénétrer dans la tradition et la philosophie du yoga.
Pas à pas, ils vous expliquent comment réaliser les postures (asanas), comment méditer et comment respirer, pour pratiquer chez soi et en toute sécurité.
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Changer oui c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

Martin E. P. Seligman
- J'ai Lu
- 9782290397350
Release : 20 September 2023 - Entry pnb : 23 August 2023
Si vous souffrez de dépression, de crises d'angoisse, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies reconnues scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés.
Martin Seligman est le chef de file d'un courant innovant de la psychologie contemporaine : la psychologie positive, qui se concentre sur comment rendre les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux nous connaître, d'accepter nos limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer.
Un livre qui restaure notre confiance en nous et notre aptitude au bonheur.
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Apprendre l'optimisme : Le pouvoir de la confiance en soi et en la vie

Martin Seligman
- J'ai Lu
- 9782290385142
Release : 20 September 2023 - Entry pnb : 23 August 2023
Dans cet ouvrage, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, vous aide à acquérir les ressources utiles pour avoir une attitude positive même dans les situations les plus inconfortables de la vie. C'est en effet par la façon dont vous percevez et interprétez ce qui vous arrive au quotidien, par le prisme de votre petite voix intérieure, que vous penchez soit vers l'optimisme, soit vers le pessimisme.
En s'appuyant sur les connaissances scientifiques actuelles, ce livre vous montre, de façon très pratique, comment modifier progressivement votre discours mental et transformer, à n'importe quel âge, la perception que vous avez de votre propre existence.
En apprenant à devenir optimiste, vous accéderez à une vie meilleure !
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La fabrique du bonheur : vivre les bienfaits de la psychologie positive au quotidien

Martin E. P. Seligman
- J'ai Lu
- 9782290385203
Release : 19 April 2023 - Entry pnb : 18 March 2023
Entrez dans la nouvelle ère de la psychologie validée par les neurosciences et découvrez, dans cet ouvrage complet et nourri par de nombreux questionnaires, tests et applications concrètes, comment fabriquer du bonheur dans votre vie grâce aux ressources de la psychologie positive.
Martin E.P. Seligman a fondé et conceptualisé la psychologie positive, une approche de guérison profonde de l'être qui a révolutionné la psychologie depuis plusieurs années.
En vous concentrant non pas sur la cause du mal-être, mais sur vos forces et vos ressources personnelles, vous parviendrez mécaniquement à créer du bonheur, à guérir spontanément de vos blessures émotionnelles et à transformer votre qualité de vie.
Le père fondateur de la psychologie positive vous guide de façon très pratique sur le chemin du bonheur.
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Le pouvoir de l'intention - apprendre a co-creer le monde a votre facon

Wayne W. Dyer
- J'ai Lu
- 9782290373828
Release : 15 September 2021 - Entry pnb : 24 September 2021
Selon Wayne W. Dyer, un des grands sages de notre époque, il existe un champ d'énergie pure et illimitée... l'intention. Lorsque nous sommes connectés à l'intention, une harmonie règne en nous et autour de nous ; on se sent inspiré et heureux, nos projets se réalisent, les relations deviennent sereines, les événements s'agencent en notre faveur. En nous connectant et en activant cette source, nous pouvons transformer nos existences de façon miraculeuse.
Le pouvoir de l'intention est un potentiel de notre esprit, utilisé en réalité par tous les maîtres spirituels, les shamans et les personnes de talent. Le pouvoir de l'intention n'est pas un livre comme les autres. Il révèle des vérités qui changeront radicalement votre vie.
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Le corps quantique ; le fabuleux pouvoirs de guérison de votre esprit

Deepak Chopra
- J'ai Lu
- 9782290223833
Release : 10 July 2019 - Entry pnb : 13 July 2019
Pourquoi certains individus guérissent-ils alors que les médecins ne leur donnaient plus que quelques mois à vivre ? Comment expliquer les rémissions de cancers, de maladies cardiaques ou chroniques ? Peut-on accéder à un pouvoir de guérison supérieur ?
Encouragé par les guérisons spectaculaires de patients condamnés par la médecine, le Dr Deepak Chopra tente de répondre à toutes ces questions, alliant sa connaissance approfondie des médecines anciennes et nouvelles aux découvertes en physique quantique.
Il nous livre ici une approche neuve et passionnante de la maladie et de l'interaction corps-esprit.
Best-seller mondial dès sa parution, Le corps quantique nous apporte les preuves du pouvoir de notre esprit sur notre corps et nous montre l'importance d'atteindre la paix intérieure.
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Le grand saut

Gay Hendricks
- J'ai Lu
- 9782290243589
Release : 19 June 2019 - Entry pnb : 13 May 2020
Nous nous empêchons trop souvent de vivre la joie et la satisfaction que nous méritons avec des pensées du type : « C'est trop beau pour être vrai », « Je ne le mérite pas. » C'est ce que Gay Hendricks appelle le « problème de la limite supérieure ». Non seulement cette réaction émotionnelle négative fait obstacle à notre bonheur mais elle nous empêche d'atteindre notre objectif.
Apprenez à surmonter cet obstacle grâce à une méthode qui vous permettra d'identifier la peur sous-jacente qui vous freine. Ainsi, vous pourrez réaliser votre vrai potentiel pour connaître la réussite et entrer enfin dans votre « zone de génie », que ce soit sur le plan professionnel ou personnel.
Grâce à ce livre, retrouvez confiance en vous et redécouvrez que tout est possible.
Alors, êtes-vous prêt pour votre nouvelle vie ?
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L'effet skogluft

J0rn Viumdal
- J'ai Lu
- 9782290205631
Release : 7 November 2018 - Entry pnb : 29 September 2018
Découvrez l'incroyable méthode norvégienne pour recréer les bienfaits de l'air des forêts chez vous !
Notre mode de vie urbain nous éloigne de notre milieu naturel, avec des conséquences sur notre santé, notre forme physique et nos relations avec autrui.
Jørn Viumdal vous dévoile une méthode unique pour recréer l'air des forêts en intérieur, que ce soit chez vous ou au travail !
Fruit de vingt ans de recherches, cette méthode peu coûteuse est à la portée de tous et métamorphosera votre quotidien.
Grâce à ce guide richement illustré avec ses schémas et ses conseils pratiques, découvrez tous les bienfaits des murs végétaux de la méthode Skogluft. C'est scientifiquement prouvé :
o Moins de fatigue et de stress ;
o Un sommeil de meilleure qualité ;
o Moins de gaz toxiques environnants ;
o Moins de maux de tête ;
o Moins de problèmes d'irritation des voies respiratoires ;
o Plus d'énergie et de vitalité ;
o Des défenses immunitaires renforcées ;
o Une sensation de calme, de sérénité ;
o Une amélioration de la productivité et de la concentration au travail.
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Le principe de Peter

Laurence Johnston Peter, Raymond Hull
- J'ai Lu
- Développement personnel
- 9782290242520
Release : 29 August 2018 - Entry pnb : 13 May 2020
Pourquoi tout employé tend à s'élever jusqu'à son niveau d'incompétence

Le principe de Peter est un best-seller international qui répond à la question que tout le monde se pose depuis la nuit des temps : pourquoi y a-t-il tant de gens incompétents dans leur travail et pourquoi leur nombre ne cesse d'augmenter?
Dans cet ouvrage, Laurence J. Peter et Raymond Hull exposent, non sans humour, leur principe selon lequel, dans une hiérarchie, chacun sera inévitablement promu jusqu'à atteindre son niveau d'incompétence.
Grâce à ce livre au ton satirique d'Oscar Wilde, à la justesse psychologique de Sigmund Freud et au sens aigu de l'observation d'Émile Durkheim, vous serez un expert en «hiérarchologie» et vous apprendrez à reconnaître lorsqu'une personne est arrivée à son seuil d'incompétence, à éviter que cela vous arrive et à mieux comprendre les limites de vos chefs... ou même les vôtres!
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Comment penser comme Stephen Hawking

Daniel Smith
- J'ai Lu
- Développement personnel
- 9782290242773
Release : 6 June 2018 - Entry pnb : 13 May 2020
Qui représente mieux la pensée conceptuelle que Stephen Hawking? Doté d'une intuition et d'une intelligence hors norme, il a révolutionné les sciences et notre perception de l'Univers.

Suivez les pas d'un des plus grands génies de notre époque pour apprendre à :
o raisonner avec votre intuition ;
o vous pencher sur les grandes questions de l'Univers ;
o vous battre pour ce en quoi vous croyez ;
o ne jamais cesser de vous challenger.

Stephen Hawking (1942-2018) était l'un des plus grands scientifiques de notre époque. Paralysé par une maladie dégénérative depuis les années 1960, le scientifique britannique, spécialiste des trous noirs, était réputé pour son extraordinaire intelligence et son sens de l'humour, mais aussi pour la combativité et la force dont il a fait preuve face à la maladie.
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Dites non à l'alimentation de consolation

Dr Roger Gould
- J'ai Lu
- 9782290198476
Release : 16 March 2016 - Entry pnb : 22 June 2018
La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !
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Je sais que vous mentez ! l'art de détecter les menteurs et les manipulateurs

Paul Ekman
- J'ai Lu
- 9782290198612
Release : 28 September 2011 - Entry pnb : 22 June 2018
Expert renommé des émotions et du langage non verbal, Paul Ekman révèle les résultats de ses recherches les plus récentes sur les mensonges et les méthodes pour les débusquer.
Il dévoile ici les indices de comportement et les signaux qui permettent de détecter avec exactitude mensonge, duperie, tromperie et bluff. Ses découvertes sont utilisées par la CIA et le FBI.
Devenez aussi habile qu'un agent des services secrets en reconnaissant les mots, les émotions, les intonations, les gestes et les micro-expressions que les menteurs et les manipulateurs émettent sans le savoir.
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Open

Andre Agassi
- J'ai Lu
- 9782290233849
Release : 11 May 2011 - Entry pnb : 24 January 2020
« J'ai sept ans et je parle tout seul parce que je suis effrayé et parce que je suis le seul qui veuille bien m'écouter. Je murmure entre mes dents. "Abandonne, Andre, laisse tomber. Pose ta raquette et va-t'en de ce court, immédiatement." »
Agassi déteste le tennis. Pourtant, vingt ans durant, il s'est battu, il a gagné souvent, échoué parfois. Et l'engouement du public pour l'athlète doit beaucoup à l'homme qu'il est, son charisme et sa force, sa vérité. Le « kid de Las Vegas » se livre sans concession : il nous parle de son père tyrannique, du chaos punk des années 1980, de ses mensonges, de son couple, de sa fondation pour les enfants défavorisés. C'est un parcours extraordinaire qui se dessine là : celui d'un homme qui a choisi d'utiliser son succès pour changer le monde.
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