Courrier du Livre

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  La montagne, c'est toi : se libérer de l'autosabotage

  Brianna Wiest

  • Courrier du Livre
  • 9782702928578

  Release : 30 November 2023 - Entry pnb : 18 January 2024

  Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage.
  Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. Les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées.
  Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes :
  1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question.
  2. En cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux.
  3. Écouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus.
  Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel. Read more Close

  ebook (ePub) 26.00 €

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  Hypersensibles : apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux

  Ilse Sand

  • Courrier du Livre
  • 9782702927915

  Release : 31 August 2023 - Entry pnb : 27 September 2023

  Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Être sensible ou hautement sensible est à la fois un handicap et un cadeau.
  Ce livre va vous aider, grâce à de nombreux exemples, à vivre votre hypersensibilité au quotidien avec sérénité pour trouver la force d'être vous-même. Un questionnaire détaillé vous aidera à évaluer votre sensibilité pour trouver les solutions les mieux adaptées. Grâce à des exercices pratiques et aux nombreuses activités proposées par l'auteure, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions pour transformer votre hypersensibilité en une force et accéder au bien-être.
  Des conseils, des solutions pour faire de l'hypersensibilité un don et non plus une limite. Read more Close

  ebook (ePub) 24.00 €

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  C'est fini, j'arrête ! pouvoir tourner la page en amour, en amitié, au travail... et passer à autre chose

  David Richo

  • Courrier du Livre
  • 9782702927601

  Release : 27 July 2023 - Entry pnb : 29 July 2023

  Pourquoi se retrouve-t-on parfois enfermé dans une relation qui nous fait du mal ? Ou dans un travail qui ne nous plaît pas ? Qu'est-ce qui nous retient de nous soigner d'une addiction ? Quelles peurs nous empêchent d'agir ?
  Dans cet ouvrage, le psychothérapeute David Richo s'adresse à tous ceux qui souffrent d'une même difficulté : celle de rester dans une situation qui "ne marche pas". Ces situations, nous les connaissons tous, peuvent concerner la sphère amoureuse comme professionnelle, une dépendance à une substance ou à une activité, des histoires de famille, l'adhésion à un groupe... Bref, tout ce dans quoi nous nous impliquons.
  Certes, quitter une zone d'inconfort est parfois tout aussi effrayant que de sortir de sa zone de confort ! Le plus difficile est d'identifier les causes qui vous ont conduit à cette situation, de comprendre pourquoi vous vous y cramponnez en dépit de ses désavantages ou de sa toxicité, puis de parvenir à en sortir au bon moment. Le but de ce livre est de vous y aider. Read more Close

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  Parents attentifs : un guide pour privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi

  Becky Kennedy

  • Courrier du Livre
  • 9782702927007

  Release : 30 March 2023 - Entry pnb : 1 April 2023

  Comment élever son enfant sans cris ni conflits ? Comment communiquer avec lui avec bienveillance, sans pour autant céder au laxisme ou à la permissivité ?
  Grâce à cet ouvrage du Dr Kennedy, les parents pourront mieux comprendre les réactions de leurs enfants pour les aider à apprivoiser leurs émotions - telles que la colère, la honte ou l'angoisse de séparation -, à atténuer la jalousie ou la rivalité entre frères et soeurs, etc. L'auteure les invite à intervenir auprès de leurs enfants en fonction de leurs personnalités et à identifier leurs besoins spécifiques pour mieux y répondre. L'ouvrage est ponctué d'exemples concrets et de stratégies pour que, sur le long terme, les punitions et les injonctions soient effacées au profit de la communication positive.
  La bienveillance est une coopération entre parents et enfants, une cocréation qui permet à chacun de s'exprimer sans empiéter sur le territoire émotionnel de l'autre. Lorsqu'elle irrigue les échanges au sein d'une famille, elle mène à un enrichissement individuel comme collectif. Read more Close

  ebook (ePub) 29.98 €

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  101 essais qui vont changer votre façon de penser

  Brianna Wiest

  • Courrier du Livre
  • 9782702926970

  Release : 30 March 2023 - Entry pnb : 1 April 2023

  Pourquoi aimez-vous les gens incapables de vous aimer ?Quels comportements inconscients vous font souffrir ?Comment de venir la personne que vous avez envie et besoin d'être ?Vos pensées créent la réalité, et une seule idée peut changer le cours de votre vie. Avec la sensibilité d'une poétesse, Brianna Wiest explore, dans ces 101 textes, les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer émotionnellement.
  En abordant des thèmes aussi variés que les relations personnelles ou la quête de sens, ce recueil de réflexions éclairantes et percutantes vous ouvrira les yeux sur vous-même et sur votre rapport au monde. Découvrez, entre autres :
  les 10 questions à vous poser si vous hésitez sur la direction à donner à votre vie ;
  les 50 pensées libératrices qui bouleverseront votre quotidien ;
  les 16 raisons qui expliquent que vous n'ayez pas trouvé l'amour auquel vous aspirez ;
  les 10 choses que les personnes émotionnellement
  intelligentes ne font pas ;
  les 102 astuces pour ne plus laisser vos pensées irrationnelles vous gâcher la vie.
  Vous êtes le premier obstacle à votre bonheur. Changez votre façon de penser pour libérer votre potentiel de transformation ! Read more Close

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  Le zen et l'art de sauver la planète

  Thich Nhât Hanh

  • Courrier du Livre
  • 9782702926017

  Release : 24 November 2022 - Entry pnb : 25 November 2022

  Le message d'espoir de Thich Nhat Hanh aux générations futuresEn ces temps troublés, nous aspirons tous à un monde meilleur. Mais nombre d'entre nous se sentent impuissants et incertains face aux enjeux climatiques et sociaux. Thich Nhat Hanh répond à ces doutes avec une clarté fulgurante : la seule chose que nous avons le pouvoir de changer est notre esprit.
  Il ne s'agit pas ici d'apprendre à recycler ou à réduire sa consommation de biens matériels, mais à être une meilleure personne. Cet ouvrage, riche en paraboles bouddhistes inspirantes et en méditations accessibles à tous, offre une voie à suivre. C'est en devenant plus calmes, plus compatissants et plus attentifs envers nous-mêmes que nous pourrons agir ensemble pour sauver la planète et l'humanité.
  Thich Nhat Hanh raconte comment les enseignements du Bouddha et sa pratique de la pleine conscience ont servi son action engagée tout au long de sa vie. En marchant sur ses pas, nous pourrons à notre tour contribuer à la création d'un monde plus harmonieux, dans lequel tout le vivant est respecté.
  " J'ai souvent dit qu'un seul bouddha ne suffifirait pas ; nous avons besoin d'un éveil collectif. Nous avons tous besoin de devenir des bouddhas si nous voulons que notre planète ait une chance de s'en sortir. " Read more Close

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  Enfant aimé deviendra grand

  Stefanie Stahl, Julia Tomuschat

  • Courrier du Livre
  • 9782702925928

  Release : 29 September 2022 - Entry pnb : 4 October 2022

  Que faire pour rendre mon enfant heureux ? Comment dois-je réagir quand son comportement m'excède ? Où poser des limites à sa liberté ? Peut-on trop aimer ?
  Dans ce guide pratique et pédagogique, les psychologues Stefanie Stahl et Julia Tomuschat répondent à toutes ces questions et plus encore. En prenant conscience des convictions et des empreintes négatives héritées de l'enfance - car il n'existe pas de parents parfaits -, il devient possible d'éduquer avec plus d'amour et de bienveillance.
  À l'aide d'exemples parlants et de nombreux exercices introspectifs, ce manuel des relations familiales aidera à :
  o guérir les blessures de son enfant intérieur ;
  o identifier ses projections parentales ;
  o renforcer ses points forts en tant que mère ou père ;
  o trouver le juste équilibre entre attachement et autonomie.
  Libérés de désirs et de peurs qui ne sont pas les leurs, les enfants pourront alors s'épanouir pleinement, et les parents devenir, enfin, des adultes sereins. Read more Close

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