Vie pratique

470 produits trouvés

New
Cyanotype : Techniques et créations simples et poétiques awaiting publication

Kim Tillyer
- mercileslivres
- 9625712110789
Release : 23 October 2024 - Entry pnb : 14 July 2024
Le cyanotype est un procédé photographique, peu coûteux, permettant de créer des impressions bleu de Prusse.
De l’eau, de la lumière et une émulsion photosensible, c’est tout ce dont vous aurez besoin pour découvrir la magie du cyanotype.
Cartes de vœux, carnets de voyage, portraits, pochettes, tote bags ou encore bijoux...
10 projets simples et poétiques.
ebook (ePub) 18.84 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
SANS LCP
New
Le guide essentiel des 1000 premiers jours de bébé : Alimentation, sommeil, santé, bien-être pour un bébé heureux et des parents épanouis awaiting publication

Collectif
- mercileslivres
- 9625712150785
Release : 9 October 2024 - Entry pnb : 14 July 2024
Ce livre sera votre guide ultime dans le pré-natal et post-natal de votre enfant jusqu'à ses 2 ans.
Retrouvez tout ce qu’il y a à savoir sur comment prendre soin de sa grossesse et de votre bébé : allaitement, premiers bains, qualité du sommeil, puériculture, etc., mais également comment favoriser votre lien, en tant que parents, avec votre enfant.
Écrit par des professionnels de santé.
ebook (ePub) 18.84 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
SANS LCP
New
Les 10 secrets du mental des champions : Méditation, imagerie mentale, routines. tout ce que vous devez savoir pour performer awaiting publication

Anthony Mette, Varane
- De Boeck Supérieur
- 9625928540783
Release : 25 September 2024 - Entry pnb : 8 September 2024
Roger Federer, Cristiano Ronaldo et Serena Williams ont inspiré toute une génération de sportifs. D'autres athlètes comme Djokovic, Hamilton ou Verstappen (F1), Pogacar (cyclisme) ou bien N'Gannou (MMA) sont des modèles sur le plan mental, des personnalités extraordinaires.N'avez-vous jamais rêvé d'être à leur place ? N'avez-vous jamais rêvé de connaître leurs secrets pour devenir champion du monde ? Ces secrets, Anthony Mette vous les révèle. Psychologue et préparateur mental de grands athlètes français et étrangers, il a identifié 10 astuces qui ont permis aux plus grands d'atteindre les sommets et d'y rester ! Anthony vous fera vivre également l'envers du décor en partageant des anecdotes de vestiaires et des extraits d'entretiens avec les sportifs qu'il a accompagnés. Un riche programme vous est proposé : séances de méditation au petit déjeuner, pratique de l'imagerie mentale avant les entraînements, auto-hypnose devant le miroir, une pincée de planification d'objectifs, un zeste de lâcher prise et beaucoup, beaucoup de travail.
Sommaire :
1. Bien se connaitre`Principe : aborder la connaissance de soi version Socratique et la lucidité par les tests. 2. Croire en son étoilePrincipe : aborder la détermination avec la citation d'Oscar Wilde, son fondement inné mais évolutif au gré des rencontres et des réalisations3. Méditer au petit déjeunerPrincipe : aborder la pleine conscience comme techniques de « calme mental » et de retour à l'instant présent avec Matthieu Ricard4. Ne jamais penser à la victoirePrincipe : aborder la planification d'objectifs et le focus sur l'instant présent 5. Répéter ses partitions dans sa têtePrincipe : aborder l'imagerie mentale comme la pianiste Hélène Grimaud, avec ses différents objectifs (apprentissage d'une technique, perfectionnement, émotions positives ou gestion de la blessure)6. Lâcher les orangesPrincipe : aborder le lâcher prise avec la métaphore du singe, de la citrouille et des oranges7. Se parler devant le miroirPrincipe : aborder l'estime et la confiance en soi avec des techniques d'autohypnose, de PNL, etc. 8. Nager avec des requinsPrincipe : aborder la gestion du stress avec des techniques de samouraïs, de l'armée, etc, avec l'exemple du documentaire de Chris Hemsworth9. Toucher Dieu du bout des doigtsPrincipe : aborder le flow et le sentiment de perfection, d'absolu, le moment où le sport devient un art10. Devenir philosophe Principe : aborder la quête de sens et l'élévation intellectuelle pour constamment se renouveler et évoluer.
ebook (ePub) 20.29 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Course à pied. S'entrainer à la sensation : Votre corps est votre meilleur coach awaiting publication

Véronique Billat
- De Boeck Supérieur
- 9625947600789
Release : 25 September 2024 - Entry pnb : 14 September 2024
Courir et s'entraîner "à la sensation" signifie écouter son corps pour adapter son effort en conséquence. Cela implique de ne pas se fier à des données objectives, telles que la vitesse ou la distance, mais de se concentrer sur des sensations subjectives, telles que la respiration, la fréquence cardiaque ou la sensation de fatigue.Courir à la sensation présente de nombreux avantages, notamment :- réduction du risque de blessures : en écoutant son corps, on évite de se surentraîner et de se blesser,- amélioration de la performance : en apprenant à écouter ses sensations, on est capable de courir plus efficacement et de progresser plus rapidement,- plus de plaisir : courir à la sensation permet de profiter de la course et de se concentrer sur l'expérience physique et sensorielle.
Véronique Billat propose une méthode complète et innovante :- découvrez vos points forts sur lesquels vous appuyer pour progresser : les 4 dimensions : Puissance, Endurance, Résistance et efficience- découvrez votre profil énergétique en réalisant le fameux test de course à la sensation : le « test de Rabit »® validé et publié scientifiquement en 2019, 2020 et qui a fait progresser plus d'un millier de coureurs- choisissez vos objectifs de course en fonction de votre profil énergétique- choisissez vos jours d'entraînement en fonction de votre vie personnelle et professionnelle et découvrez le secret de la récupération : ne pas faire la séance qui ne vous convient pas - Agrémentez vos séances par d'autres sport c'est possible car vos sensations sont fiables à vélo, aqua jogging par exemple.- Apprenez à gérer vos allures en course pour optimiser votre performance.- Apprenez à choisir vos séances en fonction de votre profil énergétique : 40 séances pour 4 profils type sur les 4 D- découvrez votre nouvel entraînement après avoir progressé en 6 semaines : 40 nouvelles séances sur votre nouveau profil énergétique- Gérez la saison et les années pour ne pas perdre vos 4D.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 21.74 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Le petit guide de la sophrologie : Respiration - exercices - conseils awaiting publication

Charlotte Montois
- mercileslivres
- 9625712210786
Release : 25 September 2024 - Entry pnb : 14 July 2024
Un petit guide pour s’initier aux bases de la sophrologie et apprendre ses techniques pour gérer son stress et son anxiété grâce à des exercices de visualisation et de respiration.
ebook (ePub) 8.69 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Chaud/froid : 60 recettes pour faire grimper ou redescendre la température awaiting publication

Owi Owi Fouette-Moi, Jordan Landaverde
- Albin Michel
- 9625865690787
Release : 18 September 2024 - Entry pnb : 30 August 2024
L'air devient frisquet ? Comme tu t'emmitoufles sous des tissus épais et moelleux, les recettes aussi peuvent en rajouter une couche : une bulle de tendresse où te blottir : GarLick Soup, Chili à la Owi, Chocolator, Golden Latte...
Et voilà que, des mois plus tard, ce même air devient brûlant et rare. Dans un four pareil, hors de question que tu allumes le tien. La bulle de tendresse vire minimaliste et craquante : Lemon Lover Pasta, Concombre Wazzaaa, Tiramisu Igloo, Lassi...
Les secrets en cuisine pour se réchauffer ou se donner un grand coup de frais : une histoire de température, mais pas seulement. Piocher dans certains ingrédients, dans certaines saveurs, modifie nos sensations, comme jouer avec une palette de couleurs dans laquelle plonger tout entiers.

Chaud froid te propose 60 recettes, moitié salées, moitié sucrées, à manger ou à siroter, des plus chaleureuses aux plus rafraîchissantes. Un éventail qui fait grimper ou redescendre la température, pour t'aider à trouver toute la douceur dont tu as besoin. Et ça, avec des recettes de tous les jours, pleines d'astuces pour te faciliter la vie et prendre du plaisir en cuisine. Oui, mon p'tit !

Passionnée de bonnes bouffes et de bien mitonner, Owi Owi a créé le blog coloré Owi Owi Fouette-moi en 2015. Elle y propose des recettes accessibles et affriolantes, avec un regard technique pour permettre aux lecteurs de TOUT réussir. Mais ce qui fait sa singularité, c'est le ton inimitable employé dans la rédaction de ses recettes, qui donne autant envie de sourire que de déguster les plats.
Owi Owi a déjà signé, du bout du fouet, Le gâteau dont tu es le héros (2022) et À foutre au four (2023).
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 20.29 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Préparation physique : l'individualisation au service de la performance awaiting publication

Jason Feugray
- De Boeck Supérieur
- 9625914700788
Release : 18 September 2024 - Entry pnb : 5 September 2024
A partir des problématiques et réflexions actuelles, ce livre répond à la question que beaucoup de préparateurs physiques et d'étudiants en STAPS se posent : quelles étapes dois-je suivre pour m'assurer d'un processus optimal d'encadrement des athlètes ?
Ce livre traite de l'individualisation de la préparation en fonction de l'athlète. L'auteur propose une démarche par étapes :- Evaluer la performance- Programmer l'entraînement- Encadrer l'entraînement- Adapter l'entraînement- Analyser/quantifier/suivre l'entraînement- Optimiser l'entraînement
Les recherches actuelles montrent que l'individualisation de l'entraînement permet à la fois une optimisation du processus de progression, mais aussi une prévention face aux risques de surentraînement. Structurer son intervention, c'est mettre toutes les chances de son côté pour limiter ces risques.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 34.79 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Devenir rentier dans l'immobilier : Bâtir son patrimoine, rentabiliser son investissement

Céline Faraut
- Studyrama
- 9625919710782
Release : 13 September 2024 - Entry pnb : 6 September 2024
Nombreux sont ceux qui rêvent de vivre pleinement, de récolter ce qu’ils ont semé. Ce livre s’adresse à toute personne qui s’intéresse à l’immobilier et qui souhaite, dès à présent, prendre en main son avenir.
Que vous soyez aux prémices de vos investissements ou un investisseur déjà aguerri en quête de conseils stratégiques, découvrez comment passer du rêve à la réalité par l’action.
Cet ouvrage a pour but de vous présenter de manière claire les étapes pour faire, de cette source de revenus complémentaires, vos revenus principaux, vous libérant alors du temps pour vivre la vie dont vous rêviez. Parce que le chemin vers la réussite s’étend de la compréhension de la réglementation à la remise des clés, découvrez au fil des pages les spécificités de chaque investissement, de la fiscalité, et toutes les astuces pour mettre en place une stratégie qui vous correspond.
ebook (ePub) 21.74 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Stimulez naturellement votre fertilité : Les conseils pratiques du Dr Sina Gombert pour avoir un enfant

Sina Gombert
- De Boeck Supérieur
- 9625834230785
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
La nature a tout prévu... alors écoutez-la?!
Le docteur Sina Gombert vous livre tous ses secrets pour optimiser les chances des femmes et des hommes d'avoir naturellement un enfant. Elle vous révèle les causes profondes des troubles de la fertilité et vous aide à retrouver l'équilibre grâce à 3 actions concrètes :

optimiser votre alimentation (micronutrition, compléments alimentaires...),

détoxifier votre corps et votre environnement,

adopter le bon état d'esprit et vous débarrasser de vos croyances limitantes.

Un véritable programme santé avec les outils que nous fournissent la nature et la science?!
En bonus : des mémos conseils et des séances d'hypnose guidée à télécharger
ebook (ePub) 18.84 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Dormez mieux grâce aux secrets des grands sportifs

Mathieu Nedelec, Alix Lefief
- Vuibert
- 9625837570789
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Savez-vous qu'Eliud Kipchoge (le premier homme à réaliser un marathon en moins de 2 heures) fait une sieste entre chaque séance d'entraînement et que, le soir venu, il est toujours au lit avant 21 heures ? Que Cristiano Ronaldo a un coach en sommeil et que celui-ci lui conseille de ne jamais dormir plus de 1h30 minutes d'affilée, y compris la nuit ? Que LeBron James a besoin de 11 heures de sommeil par nuit tandis que pour Tiger Woods, c'est seulement 4 à 5 heures ? Que 30 minutes avant un de ses records du monde, Usain Bolt était encore dans son lit ?

Les sportifs de haut niveau sont des hommes et des femmes comme les autres. Eux aussi sont sujets aux insomnies, eux aussi présentent des troubles du sommeil. Or, ils doivent en grande partie leurs performances à la gestion rigoureuse de leurs nuits et de leurs phases de repos, à la préparation et à la récupération.
Alors comment font-ils pour dormir suffisamment et récupérer vraiment ? Ils mettent en place différentes stratégies, suggérées par des coachs en sommeil. L'un de ces spécialistes vous les révèle dans ce livre, et vous guide pour les transposer dans votre vie quotidienne.
ebook (ePub) 21.74 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Mon ado est accro aux réseaux sociaux : est-ce un problème ? comment réagir ?

Juliette Hazart
- De Boeck Supérieur
- 9625832580783
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 21 August 2024
En un mot : vous pensez qu'il est accro aux réseaux sociaux ?
Dans ce livre, le médecin addictologue Juliette Hazart vous explique comment :

déterminer si votre enfant a besoin d'aide ou si son attrait pour les réseaux sociaux est normal pour sa génération ;

aborder le sujet avec lui en adoptant une posture bienveillante ;

l'aider à modifier ses habitudes pour favoriser un usage raisonnable et responsable des réseaux sociaux.

surconsommation.

Face aux réseaux sociaux, nous sommes tous des adolescents. Que vous soyez parent, grand-parent, arrière-grand-parent, tante, oncle, enseignant, frère, soeur ou simplement curieux du sujet, cet ouvrage s'adresse à vous TOUS.
ebook (ePub) 18.84 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Mon enfant est souvent malade... et si c'était génétique ? : Le guide pour obtenir des réponses et des solutions

Adrien Schvartz, Teddy Riner
- De Boeck Supérieur
- 9625947660783
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 14 September 2024
L'Institut Imagine, le premier centre européen de recherche, de soins et d'enseignement sur les maladies génétiques, a écrit ce guide pour vous aider à les comprendre et à accompagner au mieux votre enfant.
Avec Teddy Riner, parrain de l'Institut, suivez le Dr Imagine et les experts de l'Institut : Pr Corinne Antignac, Dr Geneviève Baujat, Joana Bengoa, Roxana Borghese, Célia Cardoso, Pr Marina Cavazzana, Pr Alain Fischer, Pr Claude Griscelli, Dr Anne Lenoir, Pr Stanislas Lyonnet, Pr Arnold Munnich, Pr Serge Romana, Dr Adrien Schvartz, Pr Julie Steffann.
Tous ensemble, mettons les maladies génétiques au tapis !
ebook (ePub) 21.74 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Aidez votre ado à trouver sa voie sans drama : Tous les conseils d'une coach pour une orientation apaisée

Séverine Roiret
- Vuibert
- 9625756660783
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 28 July 2024
Savez-vous que trouver son orientation professionnelle est une source de stress pour 72 % des filles, 63 % des garçons et sûrement 100 % des parents qui traversent cette période avec eux ? Si vous aussi, vous vous sentez souvent perdu et impuissant dans cette phase pourtant décisive pour l'avenir de votre enfant, adoptez la méthode de Séverine Roiret, spécialiste de l'orientation, pour aider votre ado à trouver sa voie - et ce, sans drama ni anxiété, avec à la clé une ambiance à la maison apaisée !
Grâce à ce guide, découvrez :

Les 4 étapes indispensables pour aider votre ado à cheminer :1 - Apprendre à mieux se connaître2 - Explorer le monde extérieur3 - Clarifier ses aspirations pour prendre la bonne décision4 - Réaliser son projet sereinement
De nombreux outils pour l'accompagner dans son introspection et dans son exploration professionnelle.
Des clés et des conseils de l'autrice pour trouver les bons mots et motiver votre enfant.
Toutes les informations nécessaires pour faire le point sur la diversité des études et des secteurs envisageables.
Un cahier détachable à remplir par votre ado, pour qu'il soit vraiment acteur de sa réflexion et qu'il puisse avancer à son rythme grâce à des activités disponibles via QR codes.
La méthode indispensable pour une orientation apaisée et réussie !
ebook (ePub) 21.74 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Physiologie de l'entraînement et de la performance sportive : De la pratique à la théorie

Véronique Billat
- De Boeck Supérieur
- 9625841430789
Release : 29 August 2024 - Entry pnb : 23 August 2024
Avec cette 6e édition, nous fêtons les 25 ans de ce livre de référence en physiologie du sport. Dans cette édition, l'auteure a intégré les toutes nouvelles découvertes en matière d'entraînement physiologique pour tendre vers une approche physiologique individuelle et pratique du sportif. Pour cela, chaque chapitre aborde la théorie et les applications pratiques pour l'entraînement. Ce livre est écrit tout spécialement pour celles et ceux qui souhaitent maîtriser les notions de physiologie indispensables au bon entraînement. Tout pratiquant et professionnel exigeant et curieux de progresser dans la connaissance trouvera dans ce livre une étude approfondie des transformations énergétiques opérées par toute activité physique en fonction de son intensité, de sa durée, de sa forme et de son environnement.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 43.49 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Menus sains et pas chers pour tous les jours

Hervé Cuisine, Isabelle Kanako
- Albin Michel
- 9625746880788
Release : 28 August 2024 - Entry pnb : 25 July 2024
Vous ne savez pas quoi manger à midi, ce soir ou ce week-end ? Pas de panique, Hervé a la solution.

Découvrez les 20 menus pas chers, sains et gourmands, pour 4 personnes, qu'Hervé a soigneusement conçus pour vous.

À base de produits économiques, faciles à trouver, frais et de saison, chaque menu se compose d'une entrée, d'un plat et d'un dessert, pour un repas complet et rassasiant.

Exemples :

Entrée : Rstis de potimarron

Plat : Riz sauté au poulet façon nasi goreng

Dessert : Semoule aux fruits à l'orientale

Entrée : Salade grecque

Plat : Burger végétal aux haricots rouges

Dessert : Cheesecake au verre express

À découvrir :
? Des conseils pour être efficace en cuisine.
? Des focus sur des ingrédients incontournables.
? Un calendrier des fruits et légumes de saison pour sélectionner ses produits sans se ruiner.
? 60 recettes réparties en 20 menus équilibrés.

Hervé Cuisine, de son vrai nom Hervé Palmieri, est un célèbre vidéaste, blogueur et auteur culinaire. Pionnier des tutos de cuisine sur le Web, il crée et partage depuis 2007 ses recettes simples et efficaces. Véritable phénomène sur les réseaux sociaux, il est suivi par plus de 4 millions d'abonnés au total. Hervé a publié aux éditions Albin Michel Ma pâtisserie healthy et Craquage 100 % chocolat.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 14.49 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Mes soins bébé et maman faits maison

Stéphanie Geslin
- mercileslivres
- 9625712300784
Release : 21 August 2024 - Entry pnb : 14 July 2024
Finis les produits industriels, souvent chers, mauvais pour la santé de bébé et nocifs pour la planète !
Liniment, crème pour la peau, talc, shampoing doux ou encore baume cicatrisant pour la poitrine de maman, ce guide vous propose des solutions faciles et économiques pour prendre soin de vous et de votre bébé en suivant des recettes de soins à faire chez vous.
Grâce à 10 ingrédients incontournables comme le beurre végétal et l'eau florale, fabriquez et utilisez au quotidien des produits naturels 100 % home made !
ebook (ePub) 8.69 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Mes petits jeux faits maison

Stéphanie Geslin
- mercileslivres
- 9625712310783
Release : 21 August 2024 - Entry pnb : 14 July 2024
Finis les jeux industriels, souvent chers, en plastique non recyclé et avec des emballages impactant l'environnement !
Hochet pour les tout-petits, marionnettes en chaussettes, échasses en boîtes de conserve ou encore cabane en carton, ce guide vous propose des idées faciles et économiques pour réaliser des jeux pour vos enfants en suivant des étapes simples à faire chez vous.
Grâce à des matériaux directement récupérés à la maison, fabriquez et amusez-vous au quotidien avec des jeux éco-responsables 100 % home made !
ebook (ePub) 8.69 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
New
Attachants, adorables... mais parfois insupportables ! : Le guide pour comprendre et résoudre les problèmes de comportement de nos enfants 3-10 ans

Géraldine Maigret
- De Boeck Supérieur
- 9625832460788
Release : 21 August 2024 - Entry pnb : 21 August 2024
De nombreux parents se sentent désemparés face aux émotions débordantes et au comportement difficile de leur enfant : que faire quand il se roule par terre au supermarché pour que je lui achète des bonbons, quand il défie mon autorité devant d'autres parents, quand il ignore mes remarques et s'oppose constamment à moi ?
Géraldine Maigret, psychologue clinicienne, répond à vos questions dans ce guide, et vous livre :

des outils pour apprendre à votre enfant à réguler ses émotions, tout seul, comme un grand ;

une méthode bienveillante pour changer durablement le comportement de votre enfant ;

des conseils pour augmenter votre sentiment de compétence parentale ;

des outils pour déterminer s'il faut consulter un spécialiste.
ebook (ePub) 20.29 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
La forêt hyperconnectée

Francis Martin
- La Salamandre
- 9625603760789
Release : 14 August 2024 - Entry pnb : 22 June 2024
Un essai scientifique qui plonge au cœur des interactions de l’écosystème forestier du sol jusqu’aux cimes.
Référence internationale sur les mécanismes symbiotiques entre les champignons et les arbres et véritable pionnier dans sa discipline, Francis Martin nous propose une immersion au cœur des mécanismes qui régissent les forêts de nos régions. Il explique les relations multiples et extraordinaires qu’entretiennent les différents organismes forestiers, à commencer par les arbres et les champignons sans oublier le sol, la litière, les animaux et les plantes.
Une plongée dans le secret des interactions entre arbres et champignons au travers d’un texte écrit avec finesse et des photos et schémas/croquis documentaires pour expliquer en un coup d’œil.
ebook (ePub) 18.84 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Mon enfant ne veut plus aller à l'école : Le guide pour prendre en main l'anxiété scolaire de votre enfant (6 - 16 ans)

Marie Costa
- De Boeck Supérieur
- 9625832490785
Release : 14 August 2024 - Entry pnb : 21 August 2024
C'est l'heure d'aller à l'école, mais votre enfant souffre de maux de ventre ou de maux de tête, de nausées, il ressent une sensation de malaise... jusqu'aux pleurs. Il est sans doute victime d'anxiété scolaire, comme plus de 1 enfant sur 100.
Dans ce livre riche de témoignages et de solutions, Marie Costa vous donne :

des outils pour aider votre enfant ou votre ado à réguler son anxiété et à reprendre confiance en lui?;

des clés pour une prise en charge adaptée?;

des moyens d'aménager sa scolarité (enseignement à distance, projet d'accueil personnalisé...).

Un guide indispensable pour éviter à votre enfant l'isolement et la rupture scolaire, et le remettre sur le chemin de l'école.
ebook (ePub) 21.74 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Inattention, émotivité, anxiété... et si mon enfant était TDAH ? : Toutes les réponses à vos questions

Sébastien Henrard
- De Boeck Supérieur
- 9625832450789
Release : 14 August 2024 - Entry pnb : 21 August 2024
Bien que le TDAH puisse être envahissant et parfois franchement difficile à gérer, il existe des réponses et des solutions. Sébastien Henrard, psychologue spécialisé dans la prise en charge du TDA-H, répond à toutes vos questions dans ce livre pratique, parmi lesquelles :

Comment savoir si mon enfant a un TDAH?? À qui dois-je m'adresser??

Est-ce que ça s'arrange avec l'âge??

Y a-t-il un lien entre le TDAH et les troubles «?dys?» ou le haut potentiel (HPI)??

Mon enfant doit-il prendre des médicaments??

Que dois-je faire pour l'accompagner au quotidien??

Comment puis-je l'aider à faire ses devoirs??
ebook (ePub) 18.84 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Une saison de préparation physique en football

Alexandre Dellal
- De Boeck Supérieur
- 9625742500789
Release : 25 July 2024 - Entry pnb : 24 July 2024
Alexandre Dellal, préparateur physique de haut niveau, présente les principes fondamentaux de l'entraînement et du maintien de la condition physique, en association avec des applications pratiques accessibles à tous. Il propose ainsi dans ce livre :o une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;o une analyse succincte des différents facteurs de la performance (vitesse, explosivité, endurance, stretching, coordination, force) ;o les principaux tests d'évaluation en football ;o la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;o les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;o le travail de pré-training, de pré-activation, de prévention et de post-training ; Cette 4e édition traite de nouveaux sujets : -actualisation des données du footballeur en match (coupe du monde 2022)-les blessures de croissance du jeune sportif-les femmes et le sport, considération-les principaux outils de la charge d'entraînement-les stratégies de récupération....
ebook (ePub) 28.99 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Les indispensables d'un pique-nique réussi

Collectif
- mercileslivres
- 9624919620787
Release : 26 June 2024 - Entry pnb : 14 May 2024
Plus de 40 recettes - Des astuces déco et écolos - Des conseils pour s'organiser !
Que vous ouvriez ce livre au cœur de l'hiver pour songer à vos futurs moments de détente estivaux, ou en plein mois de mai pour planifier le pique-nique de la semaine prochaine, rassurez-vous : ce livre est fait pour vous !
Vous trouverez dans ces pages des idées de recettes, mais aussi énormément de conseils d'organisation qui rendront votre moment de convivialité inoubliable. Que vous comptiez sortir en famille, entre amis ou en couple, à la plage ou en montagne, ce livre vous permettra de penser à tout !
Le petit plus ?
Découvrez des astuces pour privilégier les solutions les plus respectueuses de l'environnement, car chaque geste compte, et devenez ainsi la référence de l'en-cas, de la collation, du casse-croûte, du casse-graine ou du casse-dalle !
En bref, devenez les chefs du pique-nique !
ebook (ePub) 11.59 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Le guide amoureux des oiseaux

Yves Thonnerieux
- mercileslivres
- 9624919640785
Release : 26 June 2024 - Entry pnb : 14 May 2024
Un guide parfaitement documenté et illustré par Yves Thonnérieux, photographe qui sait capter le moment furtif pendant lequel l'oiseau est sublimé.
Plus de 86 espèces communes sont présentées : comportement, habitat, nourriture, migration, etc. L'ouvrage est ponctué de conseils et astuces pour les nourrir ou créer un refuge.
ebook (ePub) 11.59 €

30 prêts
120 mois
5 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP