ECHO Editions

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  Petit manuel de sagesse et de méditation à l'usage des jeunes générations

  DB Moreau

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  • 3612226361703

  Release : 30 August 2023 - Entry pnb : 8 July 2023

  Un petit guide pour aider nos jeunes générations à mieux appréhender notre monde complexe et incertain. Il s'agit d'une modeste tentative pour rassembler les principales vertus prônées par les grands penseurs du monde et une invitation à sourire à la vie.

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  La miam-attitude fait swinger vos papilles

  Olivier Cammarata

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  • 3612226221069

  Release : 24 October 2021 - Entry pnb : 7 October 2021

  La cuisine est une symphonie. Ne cuisine-t-on pas sur un piano ? N'avons-nous pas une batterie de cuisine ? De ces métaphores musicales, j'associe deux de mes passe-temps : la musique et la cuisine.
  Tout comme je suis un touche-à-tout culinaire, mes choix musicaux le sont tout autant.
  Je vous laisse découvrir des playlists qui vous conduiront tout droit en cuisine, pour que cuisiner soir un plaisir !
  
  C'est le deuxième recueil de recettes de la Miam-Attitude. C'est une version musicale, cette fois-ci, avec du piquant, de la douceur et des saveurs en pagaille !

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  Muscles-builders

  Rouzeire Alain

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  Release : 28 June 2021 - Entry pnb : 28 May 2021

  Comment se construire des bras puissants, des épaules, des pectoraux, des cuisses et un dos à faire pâlir d'envie, tous les dieux de l'Olympe ? Il n'y a qu'une seule activité, qui peut vous apporter tout cela. À travers le temps on lui a donné différents noms, Culturisme, Musculation, Bodybuilding, c'est en réalité du même sport dont il s'agit.
  Du débutant au compétiteur, nous aborderons :
  
  Les différentes méthodes d'entraînement, les meilleurs exercices, et comment élaborer facilement un programme.
  La planification annuelle en trois étapes : débutant, intermédiaire, et confirmé.
  La nutrition pour la prise de masse.
  La nutrition pour la sèche.
  La préparation à une compétition de A à Z.
  Devenir Coach.
  
  
  BONUS : un outil informatique, le ARS-PRO, que j'utilise pour ma clientèle, et que je perfectionne depuis de nombreuses années. Cet outil vous permettra, à partir d'un grand choix d'exercices, d'élaborer tous vos programmes, en qualité pro en 5 mn chrono. Que vous soyez un particulier ou un coach, vous ne pourrez plus vous en passer. Read more Close

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  Le silence de la douleur

  Dumot Karen

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  Release : 23 June 2021 - Entry pnb : 12 May 2021

  Paris, 13 novembre 2015, je suis prise dans la tourmente des attentats qui auront à jamais marqué ma vie. Après ce stress post-traumatique, la maladie a surgi en moi, comme une diablesse, une furie portant le doux nom de fibromyalgie. Elle m'a totalement envahie. Elle est devenue toute ma vie, mon combat. Et quel combat ! Elle, qui m'a rendue si vulnérable et impuissante. Elle m'oblige à réinventer ma vie. Elle a tout fait basculer. Elle m'a volé ma vie, mon ego. Mon corps est devenu ma prison. Je vis avec ses douleurs silencieuses recluses au plus profond de mon être et invisibles aux yeux de tous. Comment garder de la dignité quand on est malade ?
  L'envie de me battre est plus forte que tout. J'ai cette rage de vaincre. J'ai peut-être perdu une bataille contre elle, mais pas la guerre. Je lui fais face, je lui tiens la tête haute. Je veux profiter de la vie avec les capacités qu'il me reste. Ne pas cesser de croire en moi tout en m'apprivoisant cette nouvelle image. Vivre, ce n'est pas renoncer, mais c'est avancer. Il faut vivre dans la positive attitude. Je veux parcourir les jours de ma vie dans un arc-en-ciel de couleurs, et arrêter de me retrancher dans le négatif. La vie regorge tellement de choses, si belles et si simples. Je retrouve de la quiétude, un bien-être intérieur par la voie du lâcher-prise, qui est salvateur.
  Je ne cherche pas à être victime, même si je le suis, mais juste à être comprise. Soyez les témoins de mon combat et celui de tant d'autres malades. Read more Close

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  Un cheval pour la vigne

  Bernard de Fonclare

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  • 3612225984941

  Release : 10 September 2020 - Entry pnb : 11 July 2020

  La crise du phylloxéra de la fin du XIX ème siècle entraîne un bouleversement profond dans le vignoble français. Et la vigne familiale d'Antonin n'échappe pas au fléau causé par le puceron scélérat. Pourtant, le jeune homme s'occupe au mieux de sa vigne. Avec son cheval Tiburce, un puissant étalon ardennais, il la soigne quotidiennement, sachant que seule celle-ci lui assure sa place sur le domaine familial. Le vignoble dévasté l'obligerait à trouver de l'embauche ailleurs.
  Antonin est contraint par son père de quitter Roussillon en Isère pour se rendre à Bollène trouver de nouveaux pieds pour sauver la vigne familiale. Il a pour seul compagnon de voyage son cheval. De nombreuses péripéties l'attendent.

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  La miam-attitude - recettes divines pour parents debordes

  Cammarata Olivier

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  • 3612225941296

  Release : 8 March 2020 - Entry pnb : 14 February 2020

  Ce livre est un livre de cuisine. Un énième livre qui propose des recettes. C'est d'une banalité affligeante ! Ce livre n'est pas comme les autres !Parce que chaque recette est une histoire, ou chaque histoire vous entraîne vers une recette. Je suis certain, que vous allez rire ! C'est bien la particularité de ce livre, c'est qu'au-delà des recettes proposées, toutes simples, il va vous faire passer un bon moment !La cuisine, c'est avant tout, du plaisir, du partage, du rire autour d'un repas. Je vous propose une cuisine, qui va vous permettre de ravir vos enfants, vos parents, Tata Rachel, le cousin Hub ! Vous allez faire des plats, des desserts, tout en brillant devant Mémé Raymonde, car vous saurez lui dire : le chou-fleur, c'est bon pour ceci, ça pour cela ! Cuisinez, riez, riez en cuisinant, si vous faites tout cela... Vous aurez attrapé la Miam-Attitude ! Read more Close

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  Di succorbenorias ; le guide magique pour prendre des décisions

  Emilie Courts

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  Release : 22 July 2019 - Entry pnb : 23 July 2019

  De nos jours et quelque soit le domaine, nous devenons frileux face à la prise de décision. Les professionnels hésitent à investir ou à embaucher, tandis que les particuliers renoncent à se lancer dans de grands projets, de peur de voir leurs idées tuées dans l'oeuf. Le contexte actuel est défavorable à l'audace et à la projection épanouissante.
  Ce livre agit comme un coach, afin de dynamiser les personnes hésitantes, faire basculer les indécis dans l'élan positif de la création, de la vision optimiste, de la prospective empathique, et permet de vous rassurer dans vos choix et vous guider dans le challenge de la réussite.

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