Éditions Leduc

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Le génie de l'empathie : Toutes les clés d'autoguérison pour canaliser le mental envahissant et mieux interagir avec les autres tout en posant des limites. awaiting publication

Judith Orloff
- Éditions Leduc
- 9625941191085
Release : 16 October 2024 - Entry pnb : 13 September 2024
Le Dr Judith Orloff, autrice du best-seller Le guide de survie des hypersensibles, rassemble ici toutes les connaissances et les pratiques pour activer les super pouvoirs de l’empathie.
S'appuyant sur les neurosciences, la psychologie et la médecine énergétique, elle partage dans ce guide complet et unique tous ses conseils pour accéder à la puissance de l’empathie avec :
- les outils pour découvrir et nourrir votre sensibilité unique,
- les pratiques pour apaiser votre système nerveux afin d'éviter le débordement de vos émotions,
- les clés pour établir des limites saines et réguler vos interactions avec les autres,
- les conseils pour développer l’amour de vous-même et activer vos facultés d’auto-guérison grâce au pouvoir de l’empathie,
- reconnaître et vous protéger des personnes qui manquent d'empathie, telles que les narcissiques et les sociopathes,
- utiliser l'écoute empathique et le leadership dans toutes les situations : au travail, dans vos relations et dans vos interactions quotidiennes.
Le Dr Judith Orloff est psychiatre, spécialiste de l'hypersensibilité et de l'hyperempathie. Conférencière de renommée internationale, elle est l'autrice de best-sellers dont Le Guide de survie des hypersensibles empathiques (Ed. Leduc).
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Les neuro-pouvoirs de votre cerveau awaiting publication

Nicole Vignola
- Éditions Leduc
- 9625836071089
Release : 25 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Êtes-vous pris dans l’habitude de croire que vous n’êtes pas assez bon ? Êtes-vous obsédé par un récit particulier de vous-même que vous souhaiteriez pouvoir changer ? Les croyances négatives vous empêchentelles d’atteindre votre plein potentiel ?
Si cela vous ressemble, alors ce livre sera votre guide personnel pour découvrir les neurosciences qui expliquent pourquoi nous sommes inconsciemment programmés pour répéter certaines habitudes et comment nous pouvons obtenir, ou annuler, tout type de comportement afin d'atteindre un bienêtre mental optimal.
La neuroscientifique Nicole Vignola vous présente les principes de la neuroplasticité et vous explique comment ses méthodes de « neuropiratage » peuvent vous aider à modifier vos comportements, vous permettant de contrôler la façon dont vous réagissez à tout ce que la vie vous réserve, de la régulation de notre réponse au stress jusqu'au dépassement de vos croyances.
Nicole Vignola est neuroscientifique et coach en performance cérébrale. Elle est diplômée des Universités de Bristol et West of England.
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Je ressens, donc je dis : Osez exprimer vos émotions, avec tact et transparence ! awaiting publication

Fanny Marais
- Éditions Leduc
- 9625853611084
Release : 18 September 2024 - Entry pnb : 28 August 2024
Aujourd'hui, on n’ose plus dire les choses comme elles sont. Pourquoi n’exprimeton plus clairement ce que l'on pense ? La société atelle à ce point changé nos modes d’expression que nous sommes inhibés ?
Cet ouvrage répond à cette question en interrogeant l’authenticité de nos échanges interpersonnels et en libérant l’expression émotionnelle de ses carcans. Car oui, on peut être transparent et bienveillant. Les neuroatypiques le savent bien, pour qui l’authenticité doit l’emporter dans toute interaction. Mais une communication qui ne tiendrait pas compte de l’autre mettrait en péril la qualité de nos relations et donc notre bienêtre.
Alors comment concilier ces opposés ?
Dans Je ressens, donc je dis, l'auteur nous apprend à exprimer nos ressentis de façon à ne plus subir de répression émotionnelle, tout en établissant un mode de communication authentique et sensible.
Dans notre vie personnelle et professionnelle, trop d'émotions sont retenues, menant à la frustration, à la colère ou au mensonge.
De la toxicité de ce qui est passé sous silence, au besoin viscéral d'authenticité en passant par la nécessité de parler vrai sans déclencher de conflits, Fanny Marais donne dans ce livre les pistes pour rétablir des relations interpersonnelles de qualité, en toute transparence !
Après avoir travaillé pendant 12 ans en entreprise, Fanny Marais décide de se réorienter dans le coaching spécialisé dans l'accompagnement des adultes à haut potentiel et hypersensibles. Elle veille aujourd'hui à l'épanouissement de ses clients et à leur réalisation de soi et les accompagne dans leur transformation.
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Et ça, j'en fais quoi ? Les 15 ingrédients fétiches du viking du ménage et tous leurs usages miraculeux

Alexandre Cressiot
- Éditions Leduc
- 9625835871086
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Vous avez du bicarbonate, mais vous ne savez pas quoi en faire ? Vous êtes perdu dans la jungle des recommandations du ménage au naturel ? Vous pensez qu’il ne s’envisage pas sans une multitude de produits, un pour chaque usage ?
Dans ce livre, je reprends les bases et je partage avec vous mes 15 ingrédients incontournables, à associer pour absolument tout nettoyer chez vous, en faisant du bien à la planète et à votre porte-monnaie !
(Re)découvrez :
• Mes 15 ingrédients fétiches : 12 produits de base et 3 inédits issus de la récup’ ;
• Leurs pouvoirs insoupçonnés et leurs multiples usages ;
• Toutes les infos pour bien les choisir et les utiliser (précautions à prendre, coût, avantage écologique...) ;
• 20 recettes inédites ou améliorées avec toutes mes astuces pour les utiliser.
• 15 ingrédients magiques : pour tout nettoyer du sol au plafond.
Après 22 années en tant que cuisinier, qui ont renforcé sa rigueur et son côté « maniaque », Alexandre Cressiot obtient un master en conduite de changement et accompagnement.
Surnommé le Viking du ménage, il est aujourd’hui coach en bonne humeur domestique… et émotionnelle ! Révélé par l’émission « Cleaners, les experts du ménage », diffusée sur TFX, il partage son savoir-faire et son énergie sur son compte Instagram @le_viking_du_menage. Il est déjà l’auteur aux Éditions Leduc de Ne jetez plus l’éponge ! (plus de 10 000 ex vendus) et des Recettes du Viking du ménage (plus de 8 000 ex vendus).
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Le shadow work des hypersensibles spirituels : Transformez vos parts d'ombre en lumière

Géraldyne Prévot-Gigant
- Éditions Leduc
- 9625841571086
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 23 August 2024
Y a-t-il des parties de vous que vous n’aimez pas ?
BIENVENUE DANS VOTRE OMBRE !
Largement popularisé aux États-Unis, le shadow work (ou travail de l'ombre) consiste à mettre en lumière les parts inconscientes de nous-mêmes, de connaître et transformer nos croyances limitantes, nos blessures affectives et ainsi de lever les blocages.
Si vous êtes hypersensible et de surcroît spirituel, votre gentillesse et votre sensibilité sont de précieux trésors à offrir au monde. Néanmoins, vous constatez que vous n’arrivez pas à déployer vos ailes comme vous le souhaitez.
En faisant face à vos parts d’ombre, vous vous donnez l’opportunité de vous libérer et d’activer des potentiels. Le shadow work permet de prendre à bras-le-corps, ce qui pose problème pour le transformer en puissance authentique.
En route pour plus de conscience, de sagesse et de paix intérieure !
Ce guide vous permet d’entamer ce chemin qui va de l’ombre à la lumière. Pour vous accompagner, vous y trouverez :
• Des exercices introspectifs qui révèlent ;
• Des dialogues internes qui émerveillent ;
• Des mises en pratique qui libèrent ;
• Des tests qui prouvent ;
• Et des espaces d’écriture consciente.
Il est est temps de vous réconcilier avec votre essence et de rayonner pleinement de votre authentique pouvoir.
Hypersensitive et hyperempathique, en démarche spirituelle depuis son adolescence, Géraldyne Prévot-Gigant a fait, de ces plus de trente années d’expérimentations concrètes, une synthèse qui l’amène à vivre au quotidien une spiritualité profonde et apaisante. Elle est psychopraticienne depuis vingt-cinq ans et autrice de nombreux ouvrages de psychologie et de développement personnel et spirituel.
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Objectif : Le bonheur au travail ; La méthode danoise

Meik Wiking
- Éditions Leduc
- 9625836021084
Release : 12 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Démissions silencieuses, refus du présentiel à temps plein, quête de sens…
Nous sommes plus que jamais désengagés au travail. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Les Danois affichent un degré de bonheur au travail parmi les plus élevés au monde et un fantastique équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ; 58 % d’entre eux déclarent même qu’ils continueraient à travailler s’ils gagnaient au loto !
ET SI LA MÉTHODE DANOISE ÉTAIT LA BONNE POUR S’ÉPANOUIR ?
Dans cet ouvrage basé sur des recherches et des expériences sur le terrain, Meik Wiking, l’expert du bonheur, nous livre ses secrets pour élever notre niveau de bonheur au travail et, par ricochet, être heureux au quotidien.
ÊTES VOUS PRÊT POUR UNE RÉVOLUTION DU TRAVAIL ?
Meik Wiking est le fondateur et président du premier institut de recherche sur le bonheur au monde : le Happiness Research Institute. Il est un auteur à succès du New York Times et du Sunday Times avec trois best-sellers mondiaux : Le Livre du hygge, Le Livre du Lykke et L’Art de se créer de beaux souvenirs. Le Times l’a surnommé l’Indiana Jones du sourire et l’a qualifié d’homme probablement le plus heureux du monde.
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Guéris tes blessures

Nicole LePera
- Éditions Leduc
- 9622201191083
Release : 11 September 2024 - Entry pnb : 2 March 2023
En tant que psychologue clinicienne, Nicole LePera s’est souvent sentie frustrée par les limites de la psychothérapie traditionnelle.
Voulant plus pour ses patients et pour elle-même, elle a développé une philosophie unifiée de la santé mentale, physique et spirituelle qui dote d’outils interdisciplinaires les personnes en quête de mieux-être. Ainsi avec
Guéris tes blessures, le Dr LePera propose à la fois un manifeste pour prendre sa santé en main et un guide essentiel pour créer une vie plus dynamique, authentique et joyeuse.
VOUS êtes la meilleure personne pour résoudre vos problèmes psychologiques !
Dans son livre, riche de nombreux exercices et de cas concrets, l’autrice donne les clés pour vous libérer des traumatismes du passé, ainsi que des comportements d’autosabotage qu’ils génèrent. Grâce à un travail quotidien et progressif d’introspection, chacun peut parvenir à une stabilité émotionnelle et à une vie meilleure, en adéquation avec ses aspirations.
« Vous attendez plus de la vie ? Vous cherchez des réponses ? Guéris tes blessures vous apprend à les trouver en vous-même. Un chef-d’oeuvre d’autonomisation : ce livre a changé ma vie, et, croyez-moi, il changera aussi la vôtre ! » - MEL ROBBINS, autrice de La Règle des 5 secondes.
Diplômée de l’université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une psychologue très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer.
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Passez à l'action !

Noor Hibbert
- Éditions Leduc
- 9622306731085
Release : 5 September 2024 - Entry pnb : 4 March 2023
Le véritable développement personnel ne peut être atteint qu’en modifiant notre façon de penser et d’interagir avec le monde. Dans Passez à l’action !, Noor Hibbert explique comment, en changeant d’état d’esprit, elle a métamorphosé sa vie. Pourquoi ne pas faire de même ?
Devenez la meilleure version de vous-même !
Tout commence par une pensée, un rêve ou un désir qui permet d’attirer à soi ce que l’on veut vraiment. Il faut y croire à 100% et laisser les pouvoirs de l’esprit et de l’Univers agir.
Quels que soient les obstacles auxquels vous êtes confronté, l’autrice vous montre comment utiliser la loi de l’attraction pour voir grand, opérer des changements positifs et vivre l’existence que vous méritez.
Une approche de découverte de soi et de transformation personnelle qui combine psychologie et puissance spirituelle, pour vous aider à construire une vie de bonheur et d’abondance.
« Ce livre est un modèle de franchise et d’action pour bâtir la vie la plus incroyable, vivifiante et inspirante possible. » SARAH KNIGHT, autrice de La Magie du « J’en ai rien à foutre »
Diplômée en psychologie, en coaching d’entreprise et en psychologie du coaching, NOOR HIBBERT est une praticienne confirmée, certifiée par le Conseil européen du coaching, du mentorat et de la supervision (EMCC). Coach de vie et d’entreprise, entrepreneuse en série, conférencière spécialiste de la motivation, autrice et mère, c’est aussi une sacrée championne de la spiritualité !
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Décomplexée de la boucle : Le guide qui révèle la beauté et le pouvoir de vos cheveux bouclés !

Laureen Schein
- Éditions Leduc
- 9625832601082
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 21 August 2024
Longtemps boudés, considérés comme disgracieux, les cheveux ondulés, bouclés, frisés et crépus font leur grand retour !
Rejet des injonctions, revendication de son apparence et refus des produits nocifs : plus qu’un simple choix esthétique, assumer sa chevelure bouclée est aujourd’hui une véritable affirmation de soi.
Encore faut-il savoir comment en prendre soin car, contrairement aux idées reçues, les boucles ne sont pas difficiles à entretenir : elles demandent simplement des produits et des gestes spécifiques.
Pour apprendre à les chouchouter au naturel et enfin faire la paix avec elles, découvrez dans ce livre :
• un autodiagnostic pour identifier votre type de cheveux et vos besoins ;
• les bases d’une bonne routine pour chaque type de cheveux bouclés ;
• les gestes à bannir et les astuces à connaître ;
• des recettes et soins adaptés à chaque problématique (cheveux secs, manque de brillance, accélération de la pousse…).
TOUT SAVOIR POUR ENFIN FAIRE LA PAIX AVEC SES BOUCLES !
Laureen Schein est la fondatrice de La Belle Boucle. Après des années de complexes vis-à-vis de ses cheveux bouclés, elle a appris à les soigner, à choisir les produits adaptés et les bonnes habitudes pour enfin les aimer. Et elle s’est donné pour mission de décomplexer toutes les boucles. Aujourd’hui à la tête d’une boutique en ligne, de trois salons de coiffure ainsi que d’une marque de produits spécialisés, elle est la référence n° 1 des cheveux bouclés.
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Aimer sainement : En finir avec les dynamiques toxiques dans le couple

Amal Tahir
- Éditions Leduc
- 9622148571085
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 2 March 2023
L’amour est trop compliqué pour toi ? Tu t’es déjà posé cent fois la question sur la façon de faire durer une relation dans le temps, de tomber amoureuse ou amoureux sainement ? Tu vis des schémas répétitifs et tu souhaites comprendre tes mécanismes relationnels ?
Mais comment se libérer des dynamiques toxiques ? Comment penser l’amour hétérosexuel autrement qu’à travers nos représentations du couple idéal et le prisme du système patriarcal ?
Après avoir interrogé nos façons d’aimer et donné sa perception des relations amoureuses, Amal te délivre ses conseils et de nombreux exercices d’introspection pour t’aider dans ta déconstruction et te guider sur le chemin d’une relation saine, apaisée, spontanée et égalitaire.
LE GUIDE POUR DÉCONSTRUIRE ET RECONSTRUIRE L’AMOUR.
Amal Tahir est coach dans trois domaines : la sexualité positive, les relations amoureuses et le mindset. Féministe engagée, elle est également la créatrice du compte Instagram à succès @amaltahir, et autrice de Bien dans ma tête, bien dans ma culotte (Kiwi éditions), et Le Guide du self-care (Leduc éditions).
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L'alimentation ayurvédique ; le grand livre

Sophie Benabi
- Éditions Leduc
- 9625835081089
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Découvrez votre profil ayurvédique et mangez ce qui vous fait du bien !
Les bases de l’ayurvéda : ses origines, ses fondements, les trois doshas, les différentes constitutions ayurvédiques et un test pour déterminer la vôtre.
Les règles d’une détox ayurvédique : comprendre la carte d’identité ayurvédique des aliments, changer d’alimentation selon les saisons, reconnaître les associations d’aliments incompatibles avec votre profil, etc.
60 recettes gourmandes pour les femmes enceintes, les enfants, les intestins fragiles, etc. : Crème de cacao aux épices et aux graines de chia, Risotto léger aux asperges et curcuma, Curry de patate douce, Porridge d’orge…
Sophie Benabi est thérapeute en Ayurvéda. Spécialisée dans la nutrition et les soins corporels, elle aide ses patients à atteindre un rééquilibrage global du corps et de l’esprit. Elle est également la créatrice du blog, du compte Instagram et de la chaîne YouTube « Les aventures vertes de Sophie ».
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L'alimentation intuitive : le grand livre

Alicia Sicardi
- Éditions Leduc
- 9625832481080
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 21 August 2024
Retrouvez le plaisir de manger, sans frustration ni restricution !
Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l’alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire.
10 étapes pour adopter l’alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps.
Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l’idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (re)trouver une sérénité en mangeant.
Diététicienne-nutritionniste, Alicia Sicardi est fascinée par l’importance psychologique de l’alimentation. Elle poursuit aujourd’hui des travaux de recherche portant sur les centres cérébraux de la faim et de la régulation de notre relation à l’alimentation.
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Fascia, le nouvel organe clé de votre santé

Christian Courraud
- Éditions Leduc
- 9625835071080
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Malgré l’essor des thérapies manuelles, les fascias demeurent méconnus du grand public.
En France, peu d’ouvrages traitent de ce sujet alors que les connaissances sur les fascias s’affinent et laissent entrevoir des perspectives prometteuses dans le champ de la santé.
Dans ce contexte, un ouvrage accessible au grand public comble un vide en la matière tout en répondant à un besoin de connaissances et de compréhension de ce que sont les fascias et la fasciathérapie. Après avoir détaillé ce qu'est un fascia, l'auteur explique de façon simple et accessible en quoi consiste la fasciathérapie.
Cette thérapie, par son toucher fin et précis, est adaptée à tout âge, du bébé à la personne âgée. Elle permet également de soulager les pathologies telles que bronchites, migraines, règles douloureuses...
Dans cet ouvrage riche en conseils et en témoignages, Christian Courraud nous explique aussi comment prendre soin de ses fascias au quotidien et prévenir ainsi les petits maux du quotidien.
Un guide pratique en fin d'ouvrage permet au lecteur de trouver le spécialiste dans sa région.
Christian Courraud est formateur en thérapie manuelle et gestuelle et en pédagogie perceptive au sein de l'organisme TMG Concept. Il est membre du comité scientifique de l’Association nationale des kinésithérapeutes-fasciathérapeutes, membre du comité de lecture de la revue Mains Libres - Physiothérapie, ostéopathie et thérapies manuelles (Suisse) et membre de la Fascia Research Society.
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C'est malin poche : Aller à l'essentiel

Léo Babauta
- Éditions Leduc
- 9622153131083
Release : 21 August 2024 - Entry pnb : 2 March 2023
Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations...
Le secret ? Simplifier sa vie, se fixer moins d'objectifs et obtenir plus de résultats.
Ce livre vous initie à l'art d'aller à l'essentiel : il vous transmet le pouvoir d'une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes. En appliquant ce concept, Leo Babauta a réussi àarrêter de fumer, se mettre à la course à pied, mieux s'organiser et être plus productif, devenir un lève-tôt, mettre de l'argent de côté...
« Babauta est devenu maître dans l'art de la productivité sur le Web pour une bonne raison : ses conseilsfonctionnent ! » - Tim Ferriss, auteur du best-seller La semaine de 4 heures
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Cher TDAH : Tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié !

Jessica McCabe
- Éditions Leduc
- 9625702831083
Release : 21 August 2024 - Entry pnb : 13 July 2024
Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ?
Déficit de l’attention, hyperactivité motrice et impulsivité : Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. À 32 ans, sans argent, divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa vie.
Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour :
• Cesser de lutter contre votre vraie nature ;
• Faire preuve de bienveillance envers vous-même ;
• Limiter les distractions et renouer avec la concentration ;
• Vous fixer des objectifs qui n’appartiennent qu’à vous ;
• Identifier pourquoi vous avez des difficultés à vous organiser et à prioriser ;
• Comprendre vos émotions et les laisser s’exprimer pour mieux les réguler.
LE LIVRE DE L’AUTRICE QUI A CHANGÉ LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES À TRAVERS LE MONDE !
Jessica McCabe est la créatrice de la chaîne YouTube « How to ADHD ». Elle transmet au grand public le fruit des dernières découvertes scientifiques sur le TDAH, ainsi que les outils éprouvés pour le gérer au quotidien. Elle a remporté de nombreux prix, et reçu la validation des milieux scientifiques et médicaux. Son travail a été publié dans différents médias dont le Washington Post, et son livre, best-seller du New York Times traduit dans 16 pays, est déjà un succès mondial.
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Les nouvelles dépendances affectives : Reconnaître la dépendance se dégager de l'emprise

Sylvie Tenenbaum
- Éditions Leduc
- 9625646401083
Release : 21 August 2024 - Entry pnb : 4 July 2024
« Ma vie est une catastrophe, je suis seule. »
Tête basse, les patients « avouent » leurs tourments liés à la solitude comme une honte. Quant aux jeunes, ils vivent mal de n’être pas toujours conformes aux canons prônés par les réseaux sociaux et s’isolent. Dépendants de leur besoin de reconnaissance et de valorisation par leurs pairs, ces nouvelles proies (parfois aussi plus âgées) sont les victimes fragiles des écrans qui creusent leur manque d’estime de soi. Ils rejoignent le long cortège des dépendants affectifs si maltraités dans des relations toxiques.
Les clés indispensables pour se libérer des nouvelles prisons affectives
Nous assistons à la naissance d’une nouvelle génération de dépendants affectifs, prisonniers d’une dictature inédite du regard des autres. Dans ce livre riche d’exemples et de témoignages, Sylvie Tenenbaum dépeint les dépendances affectives d’aujourd’hui.
Elle en décrit les mécanismes pour mieux les identifier et propose des pistes pour se dégager de l’emprise des manipulateurs et des tourmenteurs.
Vivre enfin libre, tout en étant relié aux autres.
Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis 40 ans, certifiée en PNL, analyse transactionnelle, thérapie existentielle et transgénérationnelle et hypnose éricksonienne. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages à succès tels que Vaincre la dépendance affective aux éditions Albin Michel, ou encore Se libérer de l’emprise émotionnelle et Guérir de la blessure d’abandon aux éditions Leduc.
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Le chat du dalai-lama et l'éveil du chaton intérieur

David Michie, Marion Mcguinness
- Éditions Leduc
- 9622161871087
Release : 16 August 2024 - Entry pnb : 2 March 2023
Enfin la suite de la saga aux centaines de milliers de fans à travers le monde ! Plusieurs années ont passé depuis les dernières aventures du Chat le plus fameux au monde !
Alors qu'il vit des jours heureux au cœur de l’Himalaya, plusieurs événements lui rappellent sa propre mortalité et il est amené à réfléchir à son identité et à sa place sur Terre.
Les habitants du palais de Sa Sainteté, et ses amis de l’Himalaya Café l'accompagnent dans ses réflexions autour des valeurs fondamentales du bouddhisme, depuis la perception que nous avons de la réalité jusqu’à la générosité du coeur, en passant par l’appréhension d'épreuves telles que la maladie ou la mort.
Et si le secret d’une vie heureuse et paisible ne serait pas de savoir, jour après jour, s’émerveiller de chaque chose du monde, tout en sachant que rien ne dure ?
David Michie est coach et formateur en entreprise de méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur le sujet à travers le monde et est l'auteur de best-seller internationaux sur la méditation et sur le bouddhisme, dont La pleine conscience, c’est mieux que le chocolat et Le Chat du Dalaï-Lama. Ses livres sont disponibles en 25 langues dans plus de 30 pays différents.
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Halte aux metaux lourds : enfin la solution ! votre programme pour détoxifier votre organisme en toute sécurité et retrouver l'énergie

Stéphane Tétart, Alix Lefief-Delcourt
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- 9625028491084
Release : 12 June 2024 - Entry pnb : 30 May 2024
Le guide pour apprendre à éliminer les métaux lourds en toute sécurité et naturellement et retrouver énergie et santé.
Aujourd’hui, nous sommes tous intoxiqués aux métaux lourds, tant ceux-ci sont omniprésents dans notre environnement. Nous les retrouvons dans nos assiettes avec les pesticides, les additifs alimentaires et l’eau que nous consommons ; dans les produits d’hygiène mais aussi dans certains traitements de santé (amalgames dentaires, vaccins, médicaments...) sans compter la pollution ambiante, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Les maladies neurodégénératives sont souvent corrélées avec la présence de métaux lourds. Mais surtout, à tout âge, on observe le développement d’un ensemble de troubles comme la fatigue chronique, la dépression, la SLA, la fibromyalgie, certains cancers, l’hypersensibilité chimique et l’électro hypersensibilité qui poussent même certain(es) à fuir la civilisation et les ondes. Fort de ce constat, nombreuses sont les personnes soucieuses de se détoxifier.
Ce livre s’adresse donc à ceux et celles qui souhaitent le faire en toute sécurité, que ce soit par le biais de méthodes naturelles éprouvées ou par une détox médicale organisée dans les meilleures conditions.
Stéphane Tétart est le naturopathe spécialiste des métaux lourds en France. Il organise régulièrement des conférences. Il est notamment l’auteur chez Leduc de Secrets de naturopathes et de Je m’initie à la naturopathie.
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé.
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Addict sur ordonnance : Ca n'arrive pas qu'aux autres ; Le cri d'alerte d'une maman sur les opioïdes

Diane Wattrelos
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Release : 12 June 2024 - Entry pnb : 17 May 2024
Et si l’on vous disait que de nombreux Français se voient prescrire par leur médecin des médicaments qui les mènent droit à l’addiction ?
C’est ce qui est arrivé à Diane Wattrelos, qui se bat aujourd’hui pour s’en défaire. Atteinte d’une pathologie neurologique grave et si douloureuse qu’elle est appelée la “maladie du suicide”, elle a longtemps été sous Tramadol pour gérer sa douleur. Jusqu’au jour où elle a pris conscience que ce traitement présenté comme banal était devenu une addiction. Et qu’elle était loin d’être la seule concernée, à en juger par l’écho rencontré sur les réseaux par sa prise de parole sur le sujet. Dans cet ouvrage indispensable, elle livre sans fard son témoignage d’une maman comme les autres, qui lutte à la fois contre la douleur d’une maladie chronique, et une addiction dont le système de santé est le premier responsable.
Un propos ponctué d’éclairages de spécialistes, qui libère la parole sur une addiction que l’on pense réservée aux autres.
Diane Wattrelos souffre d’une algie vasculaire de la face, une maladie neurologique grave particulièrement douloureuse. Elle lutte aujourd’hui contre l’addiction au Tramadol qui lui a été prescrit contre la douleur dans le cadre de sa maladie. Sur son compte @les_maux_en_couleurs (216 k abonnés) elle fait partager son quotidien, ses victoires quotidiennes et son combat pour le bonheur afin de sensibiliser à sa pathologie, à son addiction et d’apporter son aide à ceux qui en souffrent. Elle a déjà publié Mes maux en couleurs aux éditions Leduc (5 300 ex vendus).
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Surmonter sa culpabilité : Libérez-vous du poids de votre mauvaise conscience !

Xavier Cornette de Saint Cyr
- Éditions Leduc
- 9624922041081
Release : 5 June 2024 - Entry pnb : 15 May 2024
Qui d’entre nous ne s’est pas senti coupable au moins une fois pour se retrouver ensuite confronté durablement à sa mauvaise conscience ?
Être coupable, c’est être ou se croire responsable d'une faute. Certaines fautes sont réelles et la culpabilité permet de les assumer et de les réparer. Mais, dans une journée, nous ressentons bien souvent des culpabilités imaginaires qui créent des regrets, de la honte, du malêtre et nous empoisonnent considérablement.
• Faut-il nécessairement avoir commis une faute pour se sentir coupable ?
• La culpabilité est-elle toujours négative ou peut-elle avoir une fonction utile ?
• Qu’est-ce qui la déclenche, comment se manifeste-t-elle et surtout, comment la faire taire quand elle n’a pas de fondement ?
Abandonnez les culpabilités inutiles !
Il est temps de remettre la culpabilité à sa juste place, car ses effets parfois disproportionnés peuvent gâcher notre vie par des ruminations, des peurs, des reproches perpétuels et de l’auto-sabotage.
Ce livre vous aide à assumer votre part de responsabilité – et non celle des autres – afin de cesser de vous sentir coupable de tout et de rien. Il vous permet également de mettre à distance ces culpabilités inutiles créées de toutes pièces pour retrouver, enfin, sécurité intérieure et sérénité.
Xavier Cornette de Saint Cyr est coach-thérapeute, formateur en intelligence relationnelle et écrivain. Formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychothérapie, philosophie et développement personnel, il accompagne toute personne en quête de mieux-être. Il compte parmi ses dernières parutions : Se libérer de la blessure d’abandon, S'affranchir de la dépendance affective et Je cultive la bienveillance.
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L'Intelligence spirituelle de votre enfant : La révéler et la développer

Stéphane Clerget
- Éditions Leduc
- 9622159531085
Release : 22 May 2024 - Entry pnb : 2 March 2023
L’intelligence spirituelle, c’est à la fois la capacité à se questionner sur le sens et l’origine des choses, à se positionner par rapport aux limites qui nous dépassent, mais aussi à édicter ses propres règles de vie en tenant compte de sa morale, ses valeurs et ses croyances.
Les parents sont les premiers à pouvoir féconder l’intelligence spirituelle de leur enfant, en étant à l’écoute de ses questionnements et en stimulant ses réflexions spirituelles.
Entre 3 et 6 ans, l’enfant pose beaucoup de questions qui surprennent par leur caractère existentiel : Pourquoi on vit ? C’est comment quand on est mort ? Où j’étais avant de naître ? Grâce à l’intelligence spirituelle, amplifiez sa confiance en lui et son ouverture d’esprit pour apaiser ses angoisses du quotidien.
Entre 10 et 18 ans, à l’occasion des changements qui s’opèrent en lui, l’ado revisite les questions métaphysiques de sa petite enfance : À quoi je sers ? Quel but dois-je avoir ? Pourquoi je vis ? Il puise dans son intelligence spirituelle de l’énergie et de l’audace pour lutter contre la dépression et les conduites à risques qui sont les fléaux de cet âge.
Découvrez tous les outils à mettre en place pour développer l’intelligence spirituelle de votre enfant : jeux, contemplation, méditation, stimulation artistique, développement du sens de l’humour, enseignement des paradoxes, initiation à la philosophie, poésie-thérapie...
Toutes les clés pour une enfance sereine
Le Dr Stéphane Clerget est pédopsychiatre, praticien hospitalier et diplômé d’histoire de la médecine. Il est l’auteur de nombreux livres, notamment Parents, osez vous faire obéir (Albin Michel) et Ados : le décodeur avec Estelle Denis (éditions Leduc).
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L'alimentation intuitive : la méthode anti-régime

Evelyn Tribole, Elyse Resch
- Éditions Leduc
- 9622692341080
Release : 17 May 2024 - Entry pnb : 30 April 2023
Le guide ultime pour se libérer des régimes pour de bon
Ce livre, paru pour la première fois en 1995, a été actualisé et réédité à de nombreuses reprises depuis. C’est aujourd’hui le livre de référence absolue sur l’alimentation intuitive. Il propose une méthode simple pour se libérer enfin des régimes et faire la paix avec la nourriture : l’alimentation intuitive. Celle-ci vous aidera à réguler votre alimentation et à avoir une image positive de votre corps.
Cet ouvrage explique comment se défaire de la culture des régimes, cesser le décompte des calories, ne plus rejeter les personnes en surpoids....
En suivant les 10 principes proposés par les deux autrices, vous trouverez plaisir et satisfaction dans vos choix d’aliments ou serez plus indulgents vis-à-vis de vos émotions, de votre corps et de vous-même. Des conseils pratiques, faciles à mettre en place pour intégrer la méthode “alimentation intuitive”au quotidien, de façon durable.
Evelyn Tribole est une diététicienne reconnue dans le monde entier. Elle exerce à Newport Beach, en Californie. Elle a été l’experte nutrition dans l’émission Good Morning America et porte-parole de l’American Dietetic Association pendant six ans.
Elyse Resch est nutrithérapeute à Beverly Hills, en Californie. Elle s’est spécialisée depuis 38 ans dans les troubles alimentaires et l’alimentation intuitive.
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Le régime TLC : Le premier style de vie qui soigne

Pierre Nys
- Éditions Leduc
- 9624833861082
Release : 17 May 2024 - Entry pnb : 21 April 2024
Le régime TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) est un programme en 3 volets concentrant des changements dans l’alimentation, l’activité physique, le surpoids.
Il fait baisser le cholestérol et les triglycérides (les principales graisses du sang), il aide à contrôler la pression artérielle, il facilite l’équilibre du glucose sanguin (glycémie), il est parfait pour perdre du ventre.
Ces 4 points sont 4 clés majeures de la bonne santé et de la longévité.
55 raisons de passer au régime TLC : meilleur régime du monde « santé minceur », « famille », « le plus facile à suivre », « pour protéger son cœur »…
Il est basé sur des aliments peu coûteux (pain, pâtes, riz, viande, poisson, légumes fruits). Il incite à des choix d’aliments locaux. Il est facile de le transformer en régime VG, sans gluten, sans sucre. Il est parfait pour un microbiote intestinal équilibré… À table !
Le TLC en pratique, tout de suite : les 30 meilleurs aliments TLC, 4 semaines de menus parfaits, programme TLC de A à Z pendant 15 jours : les 50 meilleures recettes TLC pour toute la famille.
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de la thyroïde, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont Ma bible de la thyroïde. Il a vendu plus de 120 000 ex. aux éditions Leduc.s.
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Ma beauté vivante : Routines et cosmétiques naturels pour une peau éclatante

Rachel Dipinto
- Éditions Leduc
- 9624786361080
Release : 2 May 2024 - Entry pnb : 12 April 2024
Vous avez des doutes sur les cosmétiques conventionnels, sans savoir vers quoi vous tourner ?
Alors ce livre est fait pour vous !
Rachel Dipinto, esthéticienne et experte en beauté au naturel, y convoque le meilleur des gestes de beauté ancestraux, de l’herboristerie et de l’aroma- thérapie, pour vous accompagner dans la mise en place d’une routine beauté clean et naturelle.
Découvrez :
• Le mode d’emploi pour des huiles de soin maison (confection, utilisation, conservation)
• Les ingrédients adaptés à vos besoins
• Les routines à mettre en place, de façon quotidienne ou plus occasionnelle, et au fil des saisons
• Les critères pour les choisir
• Les solutions sur mesure pour les principales problématiques de peau (acné, rosacée, couperose et hyperpigmentation)
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Pour une peau saine et éclatante, quels que soient votre budget, votre âge ou votre type de peau.
Rachel Dipinto est aromathérapeute, herboriste diplômée et esthéticienne professionnelle. Pratiquant au départ dans des instituts classiques, elle a souffert des effets secondaires des produits conventionnels au point de ne plus pouvoir exercer son métier. Elle a alors décidé de le réinventer et s’est convertie à la slow cosmétique pour créer, à Bruxelles, le concept d’un institut centré sur le bien-être au naturel. Elle est très régulièrement sollicitée par les médias belges et français. Son blog : www.ecoledebeautevivante.com.
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