Hachette Pratique

83 produits trouvés

Le guide du cancer du sein pour les débutantes et leurs proches

Cynthia Ka
- Hachette Pratique
- 9623829500868
Release : 22 November 2023 - Entry pnb : 1 December 2023
" Comment annoncer son cancer à ses proches ? Comment s'habiller quand on a qu'un seul sein ? Qu'amener lors de sa première chimio ? Que manger pendant les traitements ? Et après, on fait quoi ? "
À seulement 31 ans, Cynthia Kå découvre une boule dans sa poitrine. On lui diagnostique alors un cancer du sein. Elle utilise aujourd'hui son expérience pour guider et inspirer les personnes faisant face à ce voyage terrifiant, et offre des conseils précieux à ceux qui veulent soutenir leur proche dans cette épreuve, mais se retrouvent parfois démunis.
Le guide du cancer du sein pour les débutantes et leurs proches est à la fois le récit touchant du parcours d'une survivante, un guide pratique et réconfortant qui accompagne les lecteur.ice.s à travers chaque étape du processus, sans langue de bois, mais aussi une chronique de vie et un kit de survie, enrichi de témoignages de femmes qui sont passées par là et d'entretiens avec des médecins et des professionnels de santé. Vous y trouverez tout pour informer et redonner le pouvoir aux personnes qui traversent cette épreuve.
À lire seule ou accompagnée, pour reprendre le contrôle de son corps et de sa vie, et se sentir actrice après un diagnostic de cancer du sein.
ebook (ePub) 42.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Kamasutra queer : manifeste érotique saphique

Lou Dvina, Léontin Lacombe
- Hachette Pratique
- 9622081260862
Release : 8 February 2023 - Entry pnb : 25 January 2023
« L'ouvrage que vous avez entre les mains constitue un véritable florilège saphique. Il prend forme autour d'un dialogue entre la poésie et le dessin. Nous avons voulu y impulser l'ébauche d'une allégorie de l'amour saphique, à la confluence de l'art et des plumes de personnes aussi diverses par leurs époques, leurs genres, leurs nationalités et leurs origines sociales. L'idée n'est pas de comparer pour éloigner, mais de tisser des liens pour former une image vivante et stable qui s'ébauche dans le ciel. Chaque étoile unique se met à briller l'une après l'autre. Une constellation. Nous étions tou·te·s là depuis le début. Les désirs se rencontrent et les métaphores se font écho, à plusieurs siècles d'écart. La jouissance des corps et la jouissance de l'écriture condensées dans un livre qui n'avait encore jamais vu le jour. »
Entre catalogue de positions à réaliser avec sa.on partenaire et anthologie poétique saphique, le Kamasutra queer comble un manque criant de représentation des sexualités lesbiennes dans nos imaginaires. Les autrices rendent hommage à un passé oublié, l'inscrivant dans la modernité au fil des pages où les positions illustrées par Lou Dvina accompagnent les textes poétiques recueillis par Leontin Lacombe.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 42.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Cerveaugraphie : comprendre le cerveau en 180 dessins et schémas

Steven Laureys, Valérie Leblanc, Nicolas Cougot
- Hachette Pratique
- 9621737650866
Release : 5 September 2022 - Entry pnb : 10 December 2022
Mais qu'est-ce que j'ai dans la tête ?
Comment faire pour être un génie, un grand Cerveau ?
Est-ce qu'on peut muscler ses neurones ?
Deuxième cerveau ? Parce qu'il y en a deux ?!
Je pense, donc je suis ? Et si je rêve, qui suis-je ?
Au secours, j'oublie tout ! Est-ce que je perds la tête, docteur ?
Et si notre cerveau était remplacé par une puce électronique ?
100 questions et 100 réponses du Dr Steven Laureys pour tout comprendre du cerveau.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Guide de l'homéopathie

Alain Horvilleur, Ronald Boyer
- Hachette Pratique
- 9620860790869
Release : 10 August 2022 - Entry pnb : 26 July 2022
Référence absolue de cette discipline, le docteur Horvilleur a reuni dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir sur l'homéopathie.
Retrouvez : Un test pour définir votre profil homéopathique et ainsi adapter les traitements de tous les membres de la famille Les grands principes : y-a-t-il des dangers ? Quelles maladies peut-on soigner ? Quels sont les différents types de médicaments homéopathiques ? Un dictionnaire de plus de 100 maladies et les traitements homéopathiques associés : anémie, brûlures, palpitations, otite, stérilité, stress, ronflements... L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques et leurs propriétésUn dictionnaire spécial enfants
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 42.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Manuel pour une fertilité émancipée : quand gynécologie et naturopathie se complètent pour optimiser votre projet bébé

Laurène Sindicic, Jean-pierre Andine
- Hachette Pratique
- 9620141430866
Release : 30 March 2022 - Entry pnb : 19 February 2022
Lorsqu'un couple consulte un gynécologue pour un projet de bébé, la réponse classique est "Essayez pendant 6 ou 12 mois et revenez me voir". Pendant ces longs mois, il se retrouve livré à lui-même, sans diagnostic et sans connaissances pour optimiser ses chances d'avoir un enfant.
Ce livre écrit par un gynécologue et une naturopathe expérimentés propose de :comprendre le fonctionnement de la fertilité féminine et masculine dans une démarche d'empowerment ;décoder le discours gynécologique et le parcours de préconception... sans tabou ;tirer profit de l'approche de la naturopathie sur la fertilité.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Cosmographie : comprendre l'espace en 100 dessins et schémas

Michel Marcelin, Mélody Denturck
- Hachette Pratique
- 9619643040864
Release : 6 October 2021 - Entry pnb : 30 October 2021
Sommes-nous seuls dans l'univers ? Quelles sont les irigines de la Lune ? Quelle est la taille des étoiles ? Serons-nous bientôt des touristes dans l'espace ? Comment fonctionne le GPS ? Pourrons-nous vivre sur Mars ?
100 questions et 100 réponses de Michel Marcelin pour tout comprendre du cosmos.
Michel MarcelinMichel Marcelin est Directeur de recherches au Laboratoire d'Astrophysique de Marseille. Il est spécialiste de l'étude de la rotation des galaxies. Il est également chargé de mission scientifique au Haut Conseil de l'Évaluation de la Recherche et de l'Enseignement Supérieur.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Nos amours radicales : 8 visions singulières pour porter un regard nouveau sur l'amour

Collectif
- Hachette Pratique
- 9619362100863
Release : 1 September 2021 - Entry pnb : 21 August 2021
Recherchés avidement, fantasmés, désirés envers et contre tout, les espaces amoureux sont, depuis toujours, présentés comme la finalité absolue de ce que l'on peut attendre d'une relation avec l'autre. L'injonction au couple et la pression sociale qui l'entoure dictent notre façon de vivre avec les autres... Et avec nous-même.
Considéré dans notre société comme la voie rapide vers le bonheur, l'amour amoureux est encore trop peu remis en question, trop peu repensé, notamment à travers le prisme des avancées sociales et féministes de ces dernières années. Et si l'on porte volontiers un oeil attendri sur ces espaces amoureux, ils sont également des terrains propices à la reproduction des schémas de domination patriarcale.
L'amour amoureux est-il le seul qui importe ? Couple hétérosexuel et féminisme sont-ils compatibles ? Quel est le poids des inégalités sociales ou raciales sur le couple ? Qu'est-ce que notre manière d'être avec l'autre veut dire de nous ? Comment construire nos relations intimes en suivant des principes d'équité, qui ne sont pas encore acquis dans la société au sein de laquelle nous évoluons ? Ce sont autant de questions que se posent les auteur·ices de l'ouvrage. Qu'iels soient militant·es, auteur·ices, travailleur·euses sociales ou créateur·ices de contenu, iels sont tou·tes féministes et engagé·es dans une démarche de déconstruction de la place que peut avoir l'amour amoureux dans notre société. Iels livrent ainsi des réflexions tendres, incisives et radicales, en nous proposant une autre vision de l'amour, envers soi et envers l'autre : l'amour comme acte militant, émancipateur, et d'ores et déjà synonyme de révolution.

La débrouillardise pimpante - Sharone Omankoy
Amours en addition - Léane Alestra
Amour et déconstruction - Emanouela Todorova
Amour(s) en lutte - Lou Eve
Le couple en soi - Axelle Jah Njiké
Alors, saute ! - Nanténé Traoré
L'amour impossible : entre proies et prédateurs - Sabrina Erin Gin
Le feu qui nous sépare - Anaïs Bourdet

Illustré par Hina Hundt
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Le guide pratique de la médecine chinoise ; auto-massages et nutrition

Tam Nhan, Nicolas Rouig
- Hachette Pratique
- 9619118930867
Release : 26 May 2021 - Entry pnb : 2 June 2021
Régulez et équilibrez votre organisme grâce aux grands principes et aux technique de la médecine chinoise.
Découvrez :les fondements de la médecine chinoise ;la liste exhaustives des méridiens et points de digipuncture courants ;la liste des aliments en diététique traditionelle chinoise ;des applications pratiques. Chaque organe est abordé, avec une partie théorique puis une partie pratique pour prévenir, avant de guérir.
Cet ouvrage ultre-complet vous apprendra à mieux canaliser votre énergie et à faire face à votre quotidien.
DR TÂM NHAN : médecin généraliste, acupunteur et praticien en médecine traditionnelle chinoise, il accompagne ses patients dans leur santé et la compréhension de leurs déséquilibres.
Nicolas ROUIG : Professeur de kung-fu, praticien en médecine chinoise et nutritionniste depuis quinze ans, il consulte en cabinet et réalise près de cinquante conférences par an en santé globale et développement personnel.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 42.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Vos dents vous parlent ; votre santé se joue dans votre bouche !

Catherine Rossi, Mélody Denturck
- Hachette Pratique
- 9618740290868
Release : 8 January 2020 - Entry pnb : 24 March 2021
ELLES CLAQUENT, GRINCENT, MASTIQUENT, SOURIENT...
Les dents nous accompagnent au quotidien et nous sont devenues si familières qu'on oublie qu'elles sont si précieuses !
Les méconnaître et les négliger peut pourtant causer beaucoup de dégâts.
Maux de dos, ronflements, troubles digestifs...
On découvre aujourd'hui de plus en plus de pathologies ayant leur origine dans notre bouche, mais dont le diagnostic échappe encore trop souvent aux médecins.
En faisant le lien entre santé bucco-dentaire et santé globale, le Dr Catherine Rossi vous aide à déchiffrer le langage secret des dents et à mettre en place des protocoles préventifs 100 % naturels, garants d'une bonne santé sur le long terme.
Vos dents seront désormais vos meilleures alliées !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 32.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Le guide des contraceptions naturelles

Audrey Guillemaud
- Hachette Pratique
- 9618734390864
Release : 20 February 2019 - Entry pnb : 24 March 2021
Enfin un livre complet et pratique sur le cycle féminin et les contraceptions naturelles ! À l'heure où nous nous posons tant de questions sur les différents moyens de contraception, et où grandit l'intérêt pour les cycles de la nature (lune, saisons, écologie...) Audrey Guillemaud, formatrice en contraception naturelle, propose dans ce livre de découvrir : oLes rythmes énergétiques et biologiques du cycle fémininoL'historique et l'efficacité des méthodes de contraception naturelleoLa symptothermie, méthode globale de gestion de la fertilité.
Et enfin, un cahier qui vous permet de noter et d'observer vos cycles.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 32.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Et si c'était hormonal?

Emmanuelle Lecornet-sokol, Caroline Balma-Chaminadour
- Hachette Pratique
- 9618738430863
Release : 20 February 2019 - Entry pnb : 24 March 2021
Excès de poids, sommeil perturbé, humeur maussade, fatigue, acné, libido en berne... Et si c'était hormonal ?
Hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles, hormones du sommeil, du plaisir, de l'appétit, de la croissance...Faites connaissance avec les 18 hormones essentielles à votre bien-être physique et émotionnel.Voyagez à l'intérieur de votre corps à la découverte de son fonctionnement aussi minutieusement réglé qu'une horloge.Identi ez les perturbateurs endocriniens qui bouleversent votre équilibre.
Un guide précieux pour devenir acteur de votre santé et de celle de vos proches.
Le Dr Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière à Paris, fait le point sur tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur vos hormones sans jamais avoir osé le demander.Caroline Balma-Chaminadour, journaliste, apporte le regard et le questionnement que chacun d'entre nous a sur sa santé et son bien-être.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 32.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Anti mal de dos

Bakary Sissako
- Hachette Pratique
- 9618738580865
Release : 13 February 2019 - Entry pnb : 24 March 2021
MON PROGRAMME POUR UN DOS AU TOP
Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir sa forme, tant physiquement que mentalement.
Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport ! Vous permettez à votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 min de votre temps journalier.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'éxchauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'État), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 14.98 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Guide des medecines alternatives et complementaires

Daviau Caroline
- Hachette Pratique
- 9618738100865
Release : 6 February 2019 - Entry pnb : 24 March 2021
Acupuncture o Ayurvéda o Homéopathie o Hypnose o Massages o Méditation o Nutrithérapie Médecine traditionnelle chinoise o Naturopathie o Phytothérapie o Thérapies psychocorporelles
Vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Traiter aussi bien les causes de vos maux que leurs symptômes. Prévenir plutôt que guérir. Les médecines complémentaires peuvent vous aider. Ce livre vous guide dans leur choix, selon vos maux : LES MÉDECINES COMPLÉMENTAIRES EXPLIQUÉES ET 20 MAUX PARMI LES PLUS COURANTS DÉCRYPTÉS.
Caroline Daviau est praticienne en médecine traditionnelle chinoise. Elle se situe dans le courant des thérapeutes qui pratiquent une médecine intégrative, en accord avec la médecine conventionnelle moderne et les anciennes traditions.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Cuisine du terroir

Collectif
- Hachette Pratique
- 9618738980863
Release : 9 January 2019 - Entry pnb : 24 March 2021
100 recettes pour redécouvrir les petits et grands plats traditionnels et incontournables de la cuisine du terroir.
De la salade niçoise à la choucroute, en passant pas la ratatouille ou la tarte Tatin, toutes ces préparations aux saveurs d'antan et au bon goût des choses simples sont ici regroupées en un seul livre.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 11.23 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
1 mois pour se libérer du sucre ; motivation book

Nathalie Majcher
- Hachette Pratique
- 9618735700860
Release : 22 August 2018 - Entry pnb : 24 March 2021
1 mois pour arrêter le sucre, quel défi !
La décision, la motivation, les efforts, les objectifs...
Nathalie, diététicienne et blogueuse de DocteurBonneBouffe
(28 K followers sur instagram)
vous porte pendant ce mois :
astuces, conseils, exercices, tout est prévu semaine par semaine pour vous aider dans cette mission qui paraît impossible : arrêter le sucre, mauvais pour votre santé et votre silhouette !
Motivation Book c'est votre coach perso à la maison ! Avec des pages à remplir, bilans, petits découragements ou grandes victoires !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 14.98 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Le guide de l'aromathérapie

Marie-France Muller
- Hachette Pratique
- 9618735680865
Release : 16 May 2018 - Entry pnb : 24 March 2021
L'aromathérapie et les aromiels (le mariage entre le miel et une ou plusieurs huiles
essentielles) permettent de se détendre, de se tonifier, de se détoxifier et de combattre les petits maux du quotidien.
Tout savoir sur les huiles essentielles et les aromiels : les règles de base à respecter, comment les choisir, où se les procurer, comment les utiliser et les administrer.
Un répertoire complet des huiles essentielles qui passe en revue toutes leurs propriétés et leurs principales indications.
Un dictionnaire thérapeutique avec, pour chaque trouble, une ordonnance pratique et des conseils de préparations.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 21.23 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
La prostate : on en parle?

François Desgrandchamps
- Hachette Pratique
- 9618736740865
Release : 21 February 2018 - Entry pnb : 24 March 2021
Le cancer de la prostate est la pathologie masculine la plus fréquente, pourtant, elle reste méconnue.
L'incidence des cancers de la prostate en France a considérablement augmenté durant les vingt dernières années, passant de 20 000 cas par an à plus de 70 000 en 2011. Des chiffres qui en font de loin le cancer le plus fréquent chez l'homme. En cause notamment, le vieillissement de la population, mais aussi la généralisation du diagnostic de cette maladie.
1 homme sur 3 serait opéréà tort.
On opère trop... alors qu'il existe d'autres solutions, beaucoup moins traumatisantes.
Ce livre dévoile toutes les méthodes simples à mettre en oeuvre au quotidien pour prévenir les risques :AlimentationSportHygiène de vieSexualitéAucun tabou ! Que des solutions !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 32.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
L'homéopathie pour la grossesse et les tout-petits

Gilberte Latify
- Hachette Pratique
- 9618737940868
Release : 3 January 2018 - Entry pnb : 24 March 2021
Ce guide d'homéopathie et de médecine douce aborde les troubles mineurs, bénins, les petits « bobos » de l'enfant, de sa naissance jusqu'à ses 6 ans mais aussi dela future maman. Telle une ordonnance pratique, il apporte des remèdes qui soulagent rapidement, d'une totale innocuité pour tous et évitent ou complètent les médicaments classiques.
Pour chaque trouble, une ordonnance, utilisable sans le médecin pour les maladies bénignes.
Un découpage pratique, qui permet de se repérer facilement dans l'ouvrage : les soins du nouveau-né. Du jeune enfant/pour la grossesse/pour l'allaitement.
Des informations complémentaires en aromathérapie et nutriments pour soulager les maux les plus douloureux.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 19.98 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Recettes sans oeufs

Eva Harlé
- Hachette Pratique
- 9618737150861
Release : 22 March 2017 - Entry pnb : 24 March 2021
70 recettesDes recettes de baseDes conseils et informations d'une diététicienneDes idées de menusAllergique, intolérant ou non consommateur d'oeufs, Eva, auteure et blogueuse a realisé des recettes légères et gourmandes.
Réaliser une mayo ou un cake sans oeufs c'est possible ! De nombreux produits de subsitutions existent, tel le tofu soyeux. Entrées, plats, desserts mais aussi sauces, pâtes et les bases de la cuisine sans oeufs.
Tuiles au parmesan, Lemon curd, cake aux courgettes, clafoutis aux tomates cerises, Tiramisu ou mousse au chocolat...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 19.98 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Recettes à faible IG

Emilie Perrin
- Hachette Pratique
- 9618737350865
Release : 22 March 2017 - Entry pnb : 24 March 2021
70 recettesDes recettes de baseDes conseils et informations d'une diététicienneDes idées de menu
IG, ce sont les initiales d'Indice Glycémique. Et plus l'IG des aliments est haut, plus le taux de sucre dans notre sang est haut également. Logiquement, un repas complet à l'IG bas est donc synonyme de repas sain, équilibré et régime !
Quels sont les aliments à IG bas ? Comment les associer ? Comment équilibrer ses repas ?
Voici des recettes légères et gourmandes pour allier plaisir et santé ; tagliatelles de courgettes à la feta, pizza au pesto, sorbet sans sucre ajouté, gratin de patate douce et coriandre, pêches crues à la vanille ou burger vegan...
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 19.98 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
C'est décidé, je deviens no glu

Clémence Roquefort
- Hachette Pratique
- 9618737160860
Release : 1 March 2017 - Entry pnb : 24 March 2021
Vous venez de découvrir que vous êtes intolérant au gluten et ne savez pas comment adapter vos repas ?
Parce qu'il n'est pas toujours simple de changer de régime alimentaire, la collection « C'est décidé, je deviens... » a pour objectif de donner toutes les clefs à ceux qui, pour une raison ou pour une autre, doivent revoir ce qu'ils mettent dans leur assiette.
Un ouvrage divisé en deux parties :
- Une première partie théorique : définition du nouveau régime alimentaire, produits du placard de base, restrictions et autorisations alimentaires, situations pratiques, astuces pour tenir ses résolutions, erreurs àéviter, publics à risques... Rédigée par une spécialiste du sujet.
- Une seconde partie pratique avec une vingtaine de recettes pour tous type de situations : je suis no glu mais j'organise un dîner avec des copains, je cuisine quoi ? Mes enfants ne suivent pas le même régime alimentaire que moi, je leur fais quoi ? Je ne veux pas passer ma vie chez Naturalia, je peux cuisiner quoi avec les produits de l'épicerie du coin ? Je rentre tard et je veux manger vite, je fais quoi en moins de 15 minutes avec les produits du placard ?

Arguments clés
- Une nouvelle collection qui correspond à un nouveau public
- Une partie théorique et une partie pratique : un ouvrage complet
- Un auteur spécialiste
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 19.98 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Qu'est ce que tu as dans le ventre ?

Collectif
- Hachette Pratique
- 9618736690863
Release : 22 February 2017 - Entry pnb : 24 March 2021
Pourquoi l'intestin serait-il source de sérénité, voire de bonheur absolu ?
Parlez-en à ceux qui souffrent de ballonnements, de constipation, de digestion difficile, de reflux ou d'hémorroïdes, nul doute que faire la paix avec leur système digestif soit pour eux le gage de satisfaction...
Avant de déterminer où et pourquoi ça coince, il faut d'abord comprendre comment ça marche. C'est la toute première question à laquelle répondent le docteur Philippe Godeberge et Caroline Balma-Chaminadour.
Quelles sont les clés d'une digestion paisible ?
Comment bien vivre avec ses intestins ?
Comment, tout simplement, prévenir et éviter les troubles et autres maladies du système digestif ?
Comment éviter qu'un trouble digestif dégénère et provoque des pathologies en chaîne ?
Savez-vous que vos intestins sont les gardiens de vos frontières intérieures et qu'ils vous défendent contre les toxiques, les allergènes et autres infections ?
Savez-vous comment vous pouvez, au quotidien, renforcer vos défenses immunitaires via vos intestins ?
Savez-vous encore que dans le grand silence de votre corps, vos intestins sont en dialogue constant avec votre cerveau ? Que se disent-ils ? Comment pouvez-vous faciliter leur discussion dans la bonne humeur pour éviter que stress et émotions négatives ne chamboulent tout ?
Savez-vous enfin qu'il y a un lien entre les intestins et une sexualitéépanouie ?
Cet ouvrage vous apprend à voir ce qu'on ne voit jamais, à comprendre ce qui se passe à l'intérieur et à chouchouter les intestins pour qu'ils chouchoutent le mental...et vice-versa.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 32.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Sportifs, votre alimentation sur-mesure

Collectif
- Hachette Pratique
- 9618735550861
Release : 22 February 2017 - Entry pnb : 24 March 2021
Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.
Sportifs d'endurance, sportifs de force, sportifs de l'extrême...
Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition :La dépense d'énergie et vos besoins en glucides, lipides protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants.L'alimentation haute densité nutritionnelle pour le sportif d'enduranceLes aliments adaptogènes comme compléments d'un régime équilibréLes boissons à privilégierLes menus types pour la préparation physique, la performance et dans la récupération.Sportif occasionnel soucieux de votre santé...
Découvrez comment allier activités physiques et alimentation saine pour retrouver et maintenir votre poids de forme.

Ce que vous mettez dans votre assiette détermine aussi vos performances.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP
Syndrôme de l'intestin irritable ; 50 recettes & 150 variantes

Mélanie Duféey
- Hachette Pratique
- 9618736650867
Release : 22 February 2017 - Entry pnb : 24 March 2021
La colopathie fonctionnelle - ou Syndrome du côlon irritable - est un trouble intestinal provoquant des douleurs chroniques. Bien que bénin, il entraîne une véritable altération de la qualité de vie. On considère qu'il représente, dans les pays occidentaux, près la moitié des motifs de consultations en gastro-entérologie.

Mély, conseillère en nutrition selon l'Ayurvéda et créatrice du site Le Chaudron Pastel, nous livre le fruit de ses recherches pour vivre avec la Colopathie fonctionnelle et s'en prémunir :toutes les clés pour reconnaître ces troubles et en chercher leurs origines ;les outils holistiques pour se reconnecter à son corps et soulager la douleur : aromatologie-phytologies, méthodes de respiration, exercices physiques...50 recettes culinaires et 150 déclinaisons allant du salé au sucré pour un quotidien varié, gourmand et digeste ;des conseils et des astuces alimentaires : quantités, modes de préparations, superaliments pour vivre en harmonie avec son corps.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
Adobe
LCP