Vie pratique

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Petites histoires magiques pour guérir les soucis du quotidien awaiting publication

Laurence Dudek
- Hatier Parents
- 9626757670863
Release : 5 February 2025 - Entry pnb : 20 November 2024
Les 24 contes thérapeutiques et rêves éveillés de cet ouvrage sont des histoires bienveillantes, douces et poétiques à lire à votre enfant pour l'aider à dépasser ses petits soucis du quotidien (blessures dues à une moquerie, peur de mal agir, colères fréquentes, troubles du sommeil, sentiment de culpabilité, stress devant la nouveauté...) et l'aider à développer de nouvelles aptitudes.
Ce recueil constitue une véritable trousse à outils, reposant sur les principes de la thérapie Ericksonienne pour procurer un apaisement, un bien-être et renforcer le lien parent-enfant tout en développant la confiance en soi et l'autonomie de l'enfant.
Pour chaque conte et rêve éveillé :
o un éclairage pour le parent (sens caché / utilité du conte) ;
o une mise en condition pour l'enfant ;
o l'histoire avec des astuces visuelles pour aider le parent à bien la lire ;
o des pistes d'échanges avec l'enfant ou un texte de retour à un état de conscience ordinaire.

Goûtez aux délices de la magie des mots qui soignent et cultivez l'imaginaire de votre enfant !
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
ebook (pdf) 27.48 €

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Si Chères à mon coeur awaiting publication

Anna Roy
- Hatier Parents
- 9626853490860
Release : 22 January 2025 - Entry pnb : 27 November 2024
« Je m'appelle Anna, et je suis sage-femme depuis 15 ans. Je ne connais pas de profession plus exaltante, plus exigeante, plus contrastée, plus merveilleuse que la mienne. Laissez-moi vous emmener à la rencontre de celles et ceux qui sont si chers à mon coeur et que j'aime tant et tant : mes patientes et mes patients. Ces histoires, au féminin pluriel, sont celles de chacun d'entre nous, et sont aussi les vôtres. »
Anna Roy livre de manière intime les rencontres qui ont jalonné son chemin et ont fait d'elle la professionnelle qu'elle est aujourd'hui. Elle raconte, sous les croquis justes et sensibles de Stéphanie Rubini, ces vies de femmes, de mères, de couples, de parents, leurs joies infinies, leurs déceptions et leurs douleurs immenses. Cette galerie de portraits, ce sont des tranches de vie, des moments drôles, suspendus, qui sont un peu de chacun d'entre nous.
Un recueil d'histoires autobiographiques en bande-dessinée, qui aborde tous les thèmes de la femme, du couple, de la relation patient-soignant et de l'engagement professionnel.
ebook (pdf) 39.98 €

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Qu'est-ce qu'une espèce ? awaiting publication

Meredith Root-Bernstein
- HumenSciences
- 9791040301110
Release : 8 January 2025 - Entry pnb : 29 November 2024
Pour définir une espèce, on parle d'abord d'individus qui se ressemblent et se reproduisent entre eux. Mais que faire de ces lions et ces tigres qui ont des petits ensemble ? Que faire de ces oiseaux chez qui mâle et femelle sont très différents ? La notion d'espèce interroge depuis des siècles. Charles Darwin en a posé les bases mais Meredith Root-Bernstein propose de décentrer le sujet grâce à l'ethnobiologie, soit l'étude des connaissances associées aux espèces dans différentes cultures. Par exemple, les Mapuches, au Chili, n'ont pas de mot pour « plante ». Mais ils en ont pour « arbre » et « herbe », et selon eux ces deux mots appartiennent à une même catégorie. Nommer et catégoriser le vivant ne se fait donc pas seulement en fonction d'une approche biologique, il faut prendre en compte l'aspect social, culturel et spirituel. Les espèces non humaines ont aussi leurs propres façons de classer le monde. L'autrice montre qu'elles ont tendance à diviser le monde entre proie/nourriture, la société à laquelle elles appartiennent et le reste qu'elles ignorent. Pour un loup, le renne est une proie mais le coyote non, il n'adopte donc pas la même attitude envers eux. Il n'y a pas d'objectivité dans la manière de nommer et classer le vivant. Ce sont depuis toujours des arbitrages voués à évoluer. Les baleines étaient autrefois classées parmi les poissons, mais aujourd'hui ce sont des mammifères car les critères se sont affinés. Cependant, avoir une classification internationale commune permet d'identifier les espèces et donc de mieux les protéger.
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Les chaussettes dont vous êtes le héros : Mixez les techniques pour tricoter des modèles uniques

Claudia Joyal Laplante
- Eyrolles
- 9626890450018
Release : 5 December 2024 - Entry pnb : 4 December 2024
Chaque paire est unique !
Tricotez des chaussettes à votre goût avec cet ouvrage conçu sur le principe des livres dont vous êtes le héros. Tous les choix sont possibles : sautez de page en page en fonction du design souhaité, de la technique qui vous intéresse et de votre niveau. Qu'il s'agisse de votre première chaussette faite à la main ou de la centième que vous réalisez, cette aventure est pour vous !

Suivez pas à pas les étapes de la construction d'une chaussette, à partir de la jambe ou des orteils.
Apprenez les méthodes classiques.
Osez de nouvelles techniques.
Découvrez les calculs derrière chaque section.
Utilisez le livre comme aide-mémoire.

Référez-vous aux QR codes pour visionner des vidéos explicatives de chacune des techniques avec Claudia, alias Clo Tricots. Bordure en dents de chat, talon à oeil de perdrix, pointes en coin ou en rond, montage turc, rabattage ou remaillage... Combinez à l'infini pour des chaussettes 100 % personnalisées !La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.
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Meat, Poultry & Game : Recipes and Techniques from the Ferrandi School of Culinary Arts

Ferrandi Paris
- Flammarion
- 9782080456830
Release : 4 December 2024 - Entry pnb : 14 September 2024
This complete cooking course provides FERRANDI Paris's expertise for preparing all types of meat, poultry, and game, allowing home cooks and confirmed chefs to:
o Acquire essential kitchen skills for 48 culinary techniques-tie a boneless roast; prepare veal scaloppine; French trim a rack of pork ribs; bone a lamb shoulder; dress, truss, or spatchcock poultry; prepare duck magret; marinate game - which are explained in 333 step-by-step instructions.
o Delight guests with 70 delicious recipes for French classics, traditional dishes from around the world, and innovative creations: Beef and Vegetable Stir-Fry with Rice Noodles, Moussaka, Veal Blanquette, Sweetbread Vol-au-Vents, Honey-Glazed Porcelet Ham, Texas-Style Pork Spareribs, Lamb Tajine, Persian-Style Lamb Skewers, Basque-Style Chicken with Octopus, Stuffed Turkey, Hare Royale, Shredded Boar Tacos, and more.
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Détérioration matérielle de la planète

Charles Fourier
- PUF
- 9782130874157
Release : 27 November 2024 - Entry pnb : 13 November 2024
Depuis des décennies, le système Terre se dégrade dramatiquement. Vagues de chaleur, sécheresses, mégafeux, inondations hors norme, effondrement des populations d'insectes... autant de signaux dénoncés par la communauté scientifique contemporaine, résultant du substrat énergétique et matériel de nos modes de vie actuels et de la manière dont ceux-ci envahissent les territoires les plus divers et reculés. Or, il y a deux siècles de cela, Charles Fourier, théoricien social des passions humaines, avait déjà l'intuition de cette chaîne de destructions. Dans son oeuvre au titre évocateur, Destruction matérielle de la planète (1847), il est question autant de faits « climatériques » et d'inquiétudes relatives aux « vagues de froid », à la « culture de l'oranger en Provence », que des passions de la Terre. Déployant une vision cosmogonique, ce génie créatif oppose un démenti au dualisme alors triomphant. Établissant un parallèle entre la condition des femmes et celle de la Terre oppressée, posant l'association comme modèle économique émancipateur, cet avant-gardiste pense dans un même mouvement la libération de la Terre et celle des êtres humains.
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Les tableaux du bonheur : Le manuel des gens heureux

Frédéric Collecchia
- ELLIPSES
- 9626769590012
Release : 26 November 2024 - Entry pnb : 22 November 2024
Vous avez des problèmes d'organisation ? Vous souhaitez apprendre à parler en public ? Vous souhaitez évaluer votre relation avec votre conjoint ? Vous avez des problèmes relationnels, ou plutôt de confiance en vous ? Pas de panique, ce guide vous aidera à affronter les tracas du quotidien, grâce à une formule innovante et efficace en 4 temps : « Comprendre », « Un exemple », « Agir » et... la cerise sur le gâteau » : « Remplir des tableaux d'accompagnement » afin de comprendre puis résoudre pas à pas 57 problématiques du quotidien ou relationnelles ou plus personnelles de votre vie (lisez le sommaire et vous irez de bonnes surprises en bonnes surprises !).Dans cet ouvrage, construit comme un « couteau-Suisse », Frédéric Collecchia vous livre ses meilleures techniques pour traiter les problèmes à la racine, les analyser calmement, y trouver des remèdes concrets et, surtout, en tirer du positif !Parce que derrière chaque problème se cache une solution ou une opportunité de grandir en en apprenant davantage sur vous et les autres, pour votre plus grand bien !
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Histoires apaisantes pour enfants stressés : 18 histoires anti-stress

Mélanie Josquin
- Eyrolles
- 9626763050017
Release : 21 November 2024 - Entry pnb : 21 November 2024
Comme les adultes, les enfants doivent affronter des changements et des événements, des étapes et des épreuves qui peuvent générer du stress. Cet ouvrage magnifiquement illustré vous explique - et vous souffle les mots à employer avec votre enfant - ce qu'est le stress, ses causes, et vous donne les clés pour le diminuer et l'apaiser au quotidien.
Les histoires, racontées par un petit caméléon rassurant nommé Bip, permettent d'affronter rentrée des classes, anxiété liée à la séparation, perte de confiance face à un nouvel apprentissage ou face au groupe, maladie... Le dernier chapitre, quant à lui, est constitué de ressources faciles à utiliser par votre enfant dans les moments où le stress est trop intense.
Offrez-vous, à travers cette lecture, des moments doux en famille, dans ce temps présent précieux et unique.
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La vie en mouvement : Parcours et secrets de danseuse pour traverser la vie en confiance et surmonter les obstacles

Julie Granger
- Eyrolles
- 9626763170012
Release : 21 November 2024 - Entry pnb : 21 November 2024
À travers le récit de sa vie et de sa carrière professionnelle, la danseuse et entrepreneuse Julie Granger, acclamée et reconnue à l'international, nous offre ici les enseignements tirés de son parcours hors du commun, fait d'embûches, de reconstructions mais aussi de détermination.
Partageant de nombreux conseils inspirants, des clés pour pratiquer le Brooklyn Barre® et des invitations à se mettre en mouvement, Julie nous embarque dans un flow tout en douceur pour nous reconnecter à nous-même, traverser les épreuves de la vie et apprendre à regarder le monde sous un nouveau jour.
Ce passionnant parallèle entre la danse, le mouvement et le flux de la vie nous offre de quoi nous épanouir pleinement et nous aide à cheminer vers plus de résilience.
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Pulls et gilets au crochet : 12 modèles intemporels aux finitions impeccables

Hyllam Lefèvre
- Eyrolles
- 9626763290017
Release : 21 November 2024 - Entry pnb : 21 November 2024
Que vous soyez débutant ou initié, apprenez à crocheter six pulls et six gilets, de divers niveaux de difficulté et proposés du XS au 3XL, grâce aux instructions par étapes agrémentées de schémas et de diagrammes. Le cahier technique et des astuces vous aideront à peaufiner vos ouvrages, à adapter les modèles à votre morphologie et même à les personnaliser selon vos envies. Vous pourrez ainsi mixer les différents motifs ou changer de fil pour crocheter une version d'hiver ou de mi-saison.La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.
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Manuel pour se libérer de l'emprise du stress : Un programme de TCC personnalisé pour apprivoiser ses émotions, ses peurs et son anxiété

Dimitri Cacouros
- Eyrolles
- 9626759460011
Release : 21 November 2024 - Entry pnb : 20 November 2024
UN MANUEL PRATIQUE ET ACCESSIBLE
Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, tristesse, somatisation, pleurs, troubles du sommeil, perte d'appétit, difficultés de concentration... Les conséquences du stress sont multiples au quotidien et pèsent parfois lourdement sur nos choix de vie. Lorsque nous ressentons par exemple de la peur, nous pouvons être tentés d'éviter les situations qui la suscitent. À court terme, ces comportements provoquent un soulagement temporaire. Néanmoins, à long terme, nous subissons les effets du stress et ne parvenons plus à prendre les bonnes décisions, à considérer notre vie dans sa globalité ou encore à discerner ce qui compte vraiment.
Cet ouvrage, écrit par un psychiatre, vous permettra de comprendre les mécanismes du stress ainsi que les raisons pour lesquelles il se manifeste, y compris lors de périodes où aucun événement grave ne s'est produit. Il propose de très nombreux outils issus des thérapies comportementales et cognitives (TCC) et de l'hypnose, ainsi que près de quarante exercices et une quinzaine d'audios guidés. Il offre ainsi au lecteur un accompagnement pratique et personnalisé afin de lui permettre de se libérer de l'emprise du stress.
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Mieux vivre avec ses émotions : Pour développer son leadership émotionnel

Sylviane Retuerta
- Gereso
- 9626768950015
Release : 21 November 2024 - Entry pnb : 22 November 2024
À combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ? Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations mentales et physiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie ! Apprendre à s'en servir, c'est à coup sûr mieux se connaître, mieux comprendre l'autre, pour au final atteindre une liberté émotionnelle. Car ce livre est avant tout un guide d'auto-coaching ! Pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère... Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes...
Agrémenté de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage vous permettra de développer de solides compétences émotionnelles, pour reprendre le leadership de vos émotions et en faire votre plus grande force !
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Arbres sacrés du monde : Science, légendes et usages autour de 25 essences : Une merveilleuse exploration anthropologique pour se relier à la sagesse des arbres

Aurélie Valtat
- Eyrolles
- 9626768890014
Release : 21 November 2024 - Entry pnb : 22 November 2024
Frêne, baobab, ceiba, santal, chêne, palmier dattier ou encore banian : qu'ont en commun ces arbres ? Ils sont tous considérés comme sacrés par les peuples traditionnels de certaines régions, ou l'ont été par le passé. Que représentent ces arbres exactement ? Quelle est leur histoire ? Quelles légendes leur sont rattachées ? Comment sont-ils utilisés ou valorisés de nos jours ? Pourquoi ont-ils été vénérés et que peuvent-ils nous apporter aujourd'hui ?
Mieux connaître les arbres, leur histoire, leur sagesse et leurs usages permet de nous relier profondément au vivant et de réenchanter nos vies. Au fil des pages, cette exploration anthropologique passionnante et accessible nous offre un éclairage original sur de nombreuses essences et nous ouvre grand les portes sacrées de la nature.
Embarquez pour un voyage à travers le globe à la découverte de 25 arbres qui ont marqué l'histoire et façonné la conception et la compréhension du monde de nombreuses civilisations.
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Reconnaître les blessures d'attachement : La solution pour nouer des liens forts, sécures et durables

Charisse Cooke
- Eyrolles
- 9626738050011
Release : 14 November 2024 - Entry pnb : 15 November 2024
Nous sommes faits pour aimer et être aimés.
Chaque partie de notre être, de notre biologie à notre psychologie, est conçue pour nous pousser à tisser des liens profonds et signifiants. Parce que nous sommes des animaux sociaux, nous avons naturellement besoin de nous connecter aux autres. Pourtant, en tant qu'adultes, lorsqu'il s'agit d'amour, c'est bien trop souvent la peur qui nous guide.
Nous craignons de choisir la mauvaise personne et de ne pas être aimés à notre juste valeur. Nous craignons de trop nous rapprocher de quelqu'un ou, au contraire, d'être seuls. Influencée par nos expériences pendant l'enfance et par nos précédentes relations, cette peur façonne notre vision de l'attachement et imprègne notre présent d'une façon puissante. Elle impacte nos choix et nos réactions et peut nous amener à ériger des barrières censées nous protéger, au détriment de notre capacité à aimer pleinement.
Les liens d'attachement se forment dès la naissance et continuent d'évoluer tout au long de notre vie. Il est cependant possible, à tout âge, de déconstruire ces schémas hérités du passé. Écrit par une psychothérapeute, cet ouvrage explore les différents styles d'attachement (sécurisant, anxieux, évitant-distant et évitant-craintif) et vous invite à découvrir le vôtre. Grâce à des stratégies et à des outils pratiques, vous apprendrez à bâtir des relations riches et saines - les relations dont nous avons tous profondément besoin.
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Claire au matcha cuisine IG BAS : 60 recettes saines et terriblement gourmandes pour tout comprendre de la cuisine à faible indice glycémique

Claire Kalchman
- Eyrolles
- 9626732940011
Release : 14 November 2024 - Entry pnb : 14 November 2024
Les délices de la cuisine IG bas en 60 recettes !
Envie d'être rassasié durablement, sans provoquer de pic d'insuline après le repas ? Besoin de contrôler son diabète ? Marre des fringales qui poussent à grignoter ? Les intérêts de l'IG bas sont multiples : on diminue son risque de maladies cardiovasculaires, on gagne en énergie pour longtemps et, enfin, on peut plus facilement réguler son poids !
L'alimentation à indice glycémique bas repose sur des aliments assimilés lentement par notre corps afin d'en garder les bienfaits. Pas besoin de se priver, il suffit de connaître les accords parfaits et d'adopter quelques bonnes pratiques. Claire au matcha vous livre ici ses astuces IG bas et 60 recettes gourmandes pour régaler vos papilles. Découvrez ses « essentiels », ses petits plats végétariens, ses plats de poisson et de viande, et enfin ses délicieux desserts.
DU BONHEUR EN CUISINE AU QUOTIDIEN !
Les recettes de Claire plairont à toute la famille et s'adaptent à toutes les occasions et envies : à faire en quelques minutes ou à laisser mariner des heures, certaines copieuses, d'autres plus légères...
Au menu : chips de sarrasin, crumble de butternut aux fruits secs, velouté glacé de courgettes à la menthe et aux amandes, risotto d'orge aux tomates confites, saumon mariné au miel et au gingembre, coulants au chocolat improbables, terrine de pommes caramélisées...
ebook (pdf) 12.99 €

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Le pouvoir des gentils : Les règles d'or de la relation de confiance

Franck Martin
- Eyrolles
- 9626733000011
Release : 14 November 2024 - Entry pnb : 14 November 2024
Comment devenir des gentils alors que l'on nous apprend depuis tout petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants ? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et nous invite à remettre de la confiance dans nos relations, pour les embellir et concrétiser les projets qui nous tiennent à coeur.
ebook (pdf) 4.99 €

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Mon corps a des choses à me dire : Habiter pleinement son corps pour révéler son potentiel

Laurence Arpi
- Eyrolles
- 9626725100019
Release : 14 November 2024 - Entry pnb : 10 November 2024
Mon corps : clé de la confiance en moi
Vous avez envie de mieux vous affirmer dans la vie ? De rayonner d'assurance ? De retrouver plus de vitalité et de joie de vivre au quotidien ? Et si la solution n'était pas seulement donnée par l'analyse intellectuelle de nos émotions et de nos comportements mais passait par notre corps lui-même ? Car pour Laurence Arpi, notre corps révèle notre posture émotionnelle et psychique. Mettons-nous à son écoute !
Briller sur notre axe vertical, libérer notre dos, marcher avec élégance, réapprendre l'art du toucher, ouvrir la voix pour suivre notre voie : tel est le programme de ce guide positif et pratique pour réinvestir notre corps et exploiter ses formidables atouts.
Le + : une routine quotidienne de 20 minutes d'exercices à télécharger !
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(Bien) cuisiner, c'est pas si compliqué ! Astuces et recettes dessinées pour enfin connaître toutes les bases et créer des plats en un tour de main !

Emmanuelle Teyras
- Eyrolles
- 9626732980017
Release : 14 November 2024 - Entry pnb : 14 November 2024
Cuisinez enfin sans peur ni complexe !
Débutants ou amateurs, ce livre est l'allié idéal pour créer en vous le déclic et oser passer derrière les fourneaux!
Grâce à ce livre tout en dessins, vous allez acquérir les bases pour prendre goût à la cuisine et libérer votre potentiel créatif.
Au menu :
- Les ustensiles et aliments indispensables.
- Les associations gagnantes (goûts et consistances).
- Les recettes de base et leurs variantes, pour toutes les saisons.
- Des conseils pour rattraper un plat trop cuit, trop salé, trop piquant, etc.
- Des astuces pour oser de nouvelles idées et vous renouveler.
Lancez-vous, testez, ratez et recommencez!
C'est souvent là que naissent l les meilleures idées!La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.
ebook (pdf) 12.99 €

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Manyfest journal : Se réaliser pleinement grâce à la philosophie pratique

Jade Sarah
- Eyrolles
- 9626736450011
Release : 14 November 2024 - Entry pnb : 15 November 2024
Au travers de multiples tests de personnalité, d'exercices d'introspection et de questions de journaling, cet ouvrage vous accompagne sur le chemin de votre identité profonde. Découvrez vos besoins et vos valeurs, vos compétences et vos zones de génie afin de mieux comprendre votre fonctionnement et vos comportements, et être ainsi en capacité de faire des choix alignés.
Jade Sarah vous partage ensuite 12 règles de philosophie ou de psychologie particulièrement inspirantes sur des sujets aussi variés que profondément humains : la liberté, la sincérité, l'argent, l'amour, la résilience, le regard de l'autre... Une invitation à vous observer sous un nouvel angle, mais surtout à sublimer votre quotidien en apprenant à instaurer de nouvelles habitudes et vous fixer des objectifs.
Par son approche à la fois réfl exive, introspective et pratique, le Manyfest Journal est un véritable guide pour se réaliser pleinement dans l'expression de sa singularité, passer à l'action et créer une vie plus épanouissante.
ebook (pdf) 11.99 €

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Mémoire et grand âge : comment mieux accompagner

Roger-Pol Droit, Jean-Yves Dayt, Noémi Poirier
- PUF
- 9782130873853
Release : 13 November 2024 - Entry pnb : 16 October 2024
Au grand âge, les scènes passées reviennent, jusqu'à devenir obsédantes. D'autres souvenirs s'effacent, ou ne s'inscrivent plus. Face à cette mémoire qui flanche, les proches sont désorientés. Chaque jour, les professionnels de l'accompagnement sont confrontés à des situations concrètes de confusion des temps. Comment faire face sans nuire aux personnes vulnérables ? Comment ne pas se culpabiliser ? Quels savoirs de base acquérir ? Pour répondre à ces questions, cet ouvrage rassemble et fait dialoguer les expériences des personnels des établissements de Partage & Vie, les analyses de médecins, neurologues et psychologues, les propositions des acteurs de terrain et des responsables institutionnels. Objectif : mieux comprendre pour mieux accompagner, en formulant des solutions pratiques et éthiques.
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50 clés pour aider un enfant qui fait des crises

Marie Costa
- Eyrolles
- 9626702830014
Release : 7 November 2024 - Entry pnb : 6 November 2024
« Elle ne m'écoute pas et refuse de faire ce que je lui demande », « Il a des colères aussi violentes que soudaines », « Elle négocie et n'accepte jamais un "non" », « Parfois, il m'insulte ou me frappe ! » Stressantes et éprouvantes, les crises d'un enfant peuvent prendre des proportions spectaculaires et, malgré toute votre patience et votre diplomatie, il vous arrive de ne plus savoir quoi faire.
Ce guide vous propose des solutions pour apaiser les tensions à la maison en aidant votre enfant à gérer ses émotions et à s'exprimer calmement. Grâce à 50 CLÉS CONCRÈTES - des Éclairages, des Conseils et des Activités - élaborées avec bienveillance par une coach spécialisée en neurosciences, vous verrez autrement les colères de votre enfant puis découvrirez comment les désamorcer et les prévenir efficacement.
ebook (pdf) 9.99 €

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Vous mentez ! Détecter le mensonge, démasquer les menteurs

Marwan Mery
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- 9626714100013
Release : 7 November 2024 - Entry pnb : 8 November 2024
Les hommes se grattent le nez lorsqu'ils mentent, les femmes évitent le contact oculaire quand elles bluffent, nos enfants sont de piètres menteurs... Ces affirmations sont fausses, comme beaucoup d'autres d'ailleurs !
Détecter le mensonge est difficile. Cependant, la tâche se révèle beaucoup moins ardue dès lors que nous adoptons des méthodes scientifiques et éprouvées par le terrain.
Dans cette nouvelle édition enrichie, Marwan Mery décortique de nombreux cas emblématiques (Bill Clinton, Jonathann Daval, Lance Armstrong, Jérôme Cahuzac, le prince Andrew...) et partage sans filtre ses récentes méthodes pour inciter les menteurs à se livrer.
ebook (pdf) 13.99 €

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Rénover et valoriser l'ancien : La déco par petitebelette.com

Alexandra Sliosberg
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- 9626714180015
Release : 7 November 2024 - Entry pnb : 8 November 2024
Qui a dit qu'ancien rimait avec vieillot ? Dans ce guide pratique aux allures de beau livre, Alexandra Sliosberg, artisane-broc-décoratrice expérimentée, vous donne toutes les clés pour rénover votre lieu de vie, en faisant cohabiter l'ancien et le moderne. Du choix des outils et matériaux en passant par les techniques de rénovation (mettre en valeur des poutres, sublimer les tommettes, appliquer un enduit au plâtre...) et les astuces déco (détourner d'anciennes portes, relooker une cheminée, donner une seconde vie à des meubles chinés...), l'autrice vous livre tous ses secrets (et ses produits fétiches) pour révéler la beauté d'antan !
ebook (pdf) 22.99 €

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L'anthologie : courir ou mourir ; la frontière invisible ; au-delà des sommets

Kilian Jornet
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- 9782080478535
Release : 6 November 2024 - Entry pnb : 24 October 2024
À 7 ans, il conquiert son premier « 4 000 », début d'une exceptionnelle ascension pour cet « ultra-terrestre » aux capacités hors norme. Pour atteindre tous les sommets, Kilian Jornet a multiplié les exploits. Du Kilimandjaro au G20 en passant par le Mont-Blanc, l'athlète bat des records de rapidité. Sept fois champion du monde de skyrunning, trois fois champion du monde d'ultra running, champion de ski de montagne : rien ne l'arrête. En 2017, il effectue une double ascension de l'Everest sans sherpa et sans oxygène. Cette prouesse assoit « la » légende.
Pour atteindre ses objectifs, Jornet s'impose une discipline de fer : des courses quotidiennes de 33 kilomètres, des entraînements réguliers en cyclisme, ski et escalade pour maintenir sa technique irréprochable. Amoureux de la montagne et fervent défenseur de la nature, il explique dans ces différents textes son besoin impératif de solitude et son irrésistible envie de réaliser des défis de plus en plus incroyables. Pour Kilian, « vivre sans prendre de risques n'est pas vivre ».
Aujourd'hui proche de la quarantaine, Kilian Jornet ne refuse aucun challenge. Après avoir traversé les Pyrénées en enchaînant 177 sommets de plus de 3 000 mètres en huit jours, et avoir remporté la Sierre-Zinal pour la dixième fois, il a décidé de parcourir les Alpes en essayant de relier le plus grand nombre possible de sommets de 4 000 mètres, en comptant uniquement sur ses propres capacités et les ressources offertes par les lieux qu'il traverse. Le tout en course à pied, en escalade et à vélo.
Installé depuis 2015 en Norvège, père de deux filles, il vit au côté de sa compagne, la championne de skyrunning Emelie Forsberg. Il a créé la Kilian Jornet Fondation pour la préservation des montagnes et de l'environnement.

Anthologie augmentée d'une préface inédite de Kilian Jornet.
ebook (pdf) 24.99 €

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