Vie quotidienne & Bien-être

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Petit cahier d'exercices : de pleine conscience

Ilios Kotsou
- Éditions Jouvence
- 9625952151085
Release : 18 September 2024 - Entry pnb : 15 September 2024
La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ».
Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique.
Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu’il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d’analyse, de comparaison, de catégorisation et d’évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l’instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte.
Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !
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Mission couple : Faire vivre les différences pour une relation saine et sereine

Pascal Spiler
- Éditions Jouvence
- 9625837651082
Release : 11 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
« La relation de couple est comme un feu de cheminée. Elle procure du plaisir, et pour l'entretenir, il suffit d'ajouter des bûches. Mais le bois ne pousse pas dans votre salon. Il faut aller le chercher dans la forêt. »Vous ne vous sentez pas compris par votre partenaire ? Une banale discussion se transforme souvent en règlement de comptes ? Vous traversez une crise, vous vous posez un milliard de questions ? Ou bien vous êtes tout simplement curieux et voulez améliorer votre quotidien à deux ? Félicitations, vous êtes le candidat idéal pour relever la mission couple !Que vous soyez en couple depuis un an ou dix ans, avec un homme ou une femme, avec ou sans enfants, ce guide est là pour vous. Il vous accompagnera tout au long de votre mission et vous montrera que, malgré les difficultés, il est possible de faire de la vie à deux une aventure exaltante ! Vous y trouverez des pistes de réflexion, des témoignages, des exercices pratiques et des conseils bienveillants pour apprendre à coconstruire avec votre conjoint une relation dans laquelle vous épanouir pleinement. Êtes-vous prêt à relever le défi ?
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Apprivoiser la tendresse : Pour aller vers l'autre

Jacques Salomé
- Éditions Jouvence
- 9625835101084
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
« Je crois que la tendresse est un mouvement qui nous entraîne à suivre un chemin bordé de sensations et de sentiments où se trouvent mêlés bienveillance, acceptation, abandon mais aussi confiance, stimulation, étonnement, découverte. Pour suivre ce chemin, peut-être faut-il accepter de dépasser ses peurs, de sortir de ses préjugés, d’affronter l’inconnu d’une rencontre.
Peut-être faudra-t-il plus simplement, plus difficilement aussi, accepter d’entrer dans le cycle de la vie. La tendresse est une naissance à soi-même qui nous fait pénétrer dans le ventre émerveillé de l’existence. »
Cheminez avec Jacques Salomé et découvrez les multiples visages de la tendresse, apprenez à dépasser les obstacles qui l'empêchent de s'exprimer, déjouer les ennemis qui l'étouffent, et devenez son allié.
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Dieu, la source et l'univers philosophal

Harry Roselmack
- Éditions Jouvence
- 9625834581085
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Personne ne remet en cause le fait qu’il faille se former, passer un permis, pour bien conduire un véhicule. Pourtant on considère qu’on peut vivre de la bonne façon sans ne rien savoir du sens de la vie, sans ne rien comprendre à l’univers qui a créé la vie… si l’on n’apprend pas à activer les bonnes commandes pour avancer dans la bonne direction, comment peut-on bien vivre ? C’est un fait : dans l’ignorance qui est la nôtre on fonce vers un mur.
Vu de cette manière, ce livre peut se définir comme un guide de vie dans lequel sont caractérisés la mission assignée aux représentants de la vie intelligente que nous sommes ; l’éthique et les pouvoirs à développer pour mener cette mission à bien.
Au fil des définitions, l’argumentation prend forme. Le raisonnement logique sur l’existence déploie son pouvoir de persuasion. De quoi convaincre que l’univers a un principe créateur (Dieu) et un principe directeur (l’harmonie).
Comme la fantasmagorique pierre philosophale, l’univers nous a doté d’un pouvoir de création, d’un pouvoir de guérison et l’enquête sur son origine révèle une sacrée promesse : celle de l’éternité.
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Brigitte se (re)met au sport : Pilates, yoga et déhanchés décomplexés

Marion Piscione
- Éditions Jouvence
- 9625834571086
Release : 2 September 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
Malgré toutes ses bonnes résolutions, Brigitte n’a pas fait de sport de tout l’été.
Comme chaque année, l’appel des apéros, glaces et bubble tea a été plus fort. Mais pas question de culpabiliser ! Elle découvre un secret pour s’y remettre et rester motivée : voir le sport du bon côté !
Le « No Pain No Gain », non merci, très peu pour elle, ici on est bien dans ses baskets, on transpire dans la joie et la bonne humeur, on se vide la tête et on laisse ses soucis sur son tapis !
Brigitte décide alors de ne pratiquer que ce qui lui plaît : postures de yoga, exercices de pilates, petits pas de danse et gainage, le tout sans trop souffrir ni trop forcer, et nous emmène découvrir sa nouvelle méthode pour kiffer les séances de sport.
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La clé de soi : L'art des objectifs pour accomplir son potentiel

Damien Catani
- Éditions Jouvence
- 9625835841089
Release : 28 August 2024 - Entry pnb : 22 August 2024
« Alors que mes professeurs me promettaient un destin lumineux, une crise d’adolescence aigüe m’a violemment désarçonné. Enfant sage et élève modèle, j’ai exploré mon “côté obscur” : aventures psychédéliques tournant au cauchemar, amis qui ont fini en institution psychiatrique... Plus rien ne me faisait ni chaud ni froid. C’est là que j’ai eu un réflexe de survie radical : j’ai défini une série d’objectifs que je me proposais d’atteindre dans trois domaines : intellectuel, artistique et physique. Je ne réfléchissais pas, j’exécutais le plan et cela me réconfortait. »
Damien Catani propose une méthode unique de réalisation de soi qui vous guidera de l'inspiration jusqu'à l'intégration des objectifs comme mode de vie.
Structuré étape par étape, ce livre présente un plan d’action en quatre temps.
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Brigitte et les montagnes russes : Du rire aux larmes : bien vivre avec son hypersensibilité

Lali Dugelay
- Éditions Jouvence
- 9625008271088
Release : 12 June 2024 - Entry pnb : 28 May 2024
Est-ce que toi aussi tu ris, tu pleures, tu pleures de rire, tu cries de joie ou de colère, tu t’exaltes, tu t’effondres, tu te relèves… et parfois tout ça dans la même journée ?
Pour Brigitte, c’est son quotidien !
Alors quand son crush l’invite à passer la journée dans un parc d’attractions, tu imagines bien que les montagnes russes ne seront pas qu’un manège.
À travers les péripéties de cette journée, on découvre une jeune femme hypersensible, déterminée, en proie aux doutes et bourrée d’humour bien malgré elle. Bienvenue dans sa tête, qui pourrait tout aussi bien être la tienne, avoue !
Tout au long de ces pages, ponctuées d’activités, de conseils et de jeux de développement personnel, tu vas, toi aussi, appréhender les situations pouvant au quotidien mettre à mal ton émotivité…
Attache ta ceinture : tes émotions et sensations vont être mises à douce épreuve !
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Brigitte à la mer : Lâcher-prise, estime de soi, coquillages et crustacés

Mathilde Blancal
- Éditions Jouvence
- 9625008291086
Release : 12 June 2024 - Entry pnb : 28 May 2024
Parce qu’il n’y a rien de mieux que de sentir la crème solaire et l’eau de mer, Brigitte t’embarque avec elle dans sa valise : destination vacances à la mer.
À travers ce cahier d’activités aux allures de roman, tu vas plonger dans les joies de l’été grâce à des exercices originaux, des jeux décalés, mais aussi les péripéties de notre trépidante héroïne, le tout saupoudré de réflexions pour t’aider à DÉ-COM-PLE-XER.
Entre le chassé-croisé du 15 août sur l’autoroute, les siestes au soleil, les attaques de méduses, les glaces qui fondent dans les mains, le maillot qui se remplit de sable à chaque baignade, mais surtout les prises de conscience qui changent tout, cet été sera mémorable ! Et il n’est pas dit qu’un peu de Brigitte se trouve au fond de toi…
Donc, prépare-toi à trouver également des clés pour t’accepter telle que tu es, comprendre tes forces, tes envies profondes et savourer l’instant présent.
Du développement personnel, oui, mais avec des lunettes de soleil, un bikini à volants et un verre de grenadine bien fraîche s’il vous plaît !
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La PNL au quotidien

Bernard Raquin
- Éditions Jouvence
- 9624920551087
Release : 5 June 2024 - Entry pnb : 14 May 2024
Et s’il existait un secret permettant d’améliorer la qualité de votre vie et de vos résultats ?
Nos pensées, nos émotions et nos réactions suivent un chemin déjà programmé. Or nous pouvons voir ce chemin, en détecter le mécanisme et le réorienter.
Observer nos croyances pour les élargir, faire surgir nos ressources inexplorées, systématiser nos réussites, créer de nouveaux conditionnements positifs : telles sont les approches que nous propose ce livre.
La PNL (programmation neurolinguistique) nous apprend à avoir accès à notre propre « mode d’emploi », pour exprimer notre vraie personnalité. Grâce à un entraînement passionnant, vous trouverez de nouvelles occasions de transformer votre vie et vos relations.
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Mes nuits sauvages

Sylvie Pérenne
- Éditions Jouvence
- 9620995621083
Release : 5 June 2024 - Entry pnb : 4 March 2023
Le phénomène Tiny house et Vanlife
Sylvie décide de tout plaquer. Le confort d’une vie conventionnelle, sa grande maison, son mec... tout, sauf son travail !
Elle part vivre en van, seule, puis équipée uniquement d’un hamac, dans les forêts et montagnes alsaciennes. Elle mène cette double vie, entre son cabinet d’ostéopathie le jour et ses aventures sauvages la nuit... jusqu’au jour où elle découvre l’habitat de ses rêves : une Tiny House !
Rapidement, elle voit dans cette mini-maison son paradis. De la construction de ce rêve peu commun et pourtant à la portée de tous – celui de vivre dans 12 m2 – à l’exploration d’un nouveau mode de vie plus minimaliste et en harmonie avec la nature, Sylvie dévoile tous les secrets de cette drôle de vie. N’est pas Mike Horn qui veut... Ou peut-être que si ?
Un récit grandiose et inspirant !
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Oser la douceur

Anne-Charlotte Sangam Delourme
- Éditions Jouvence
- 9624924281089
Release : 29 May 2024 - Entry pnb : 15 May 2024
« Entrer dans la douceur, comme on entre en résistance. » - Arouna Lipschitz
Force inébranlable et inaltérable, la douceur soulève des montagnes, engage de profondes transformations, fomente des révolutions. Alliée précieuse et durable, bien loin de la candeur qu’on lui prête souvent, sa délicatesse entretient une véritable éthique du lien, tendue vers soi et les autres. Elle agit partout où nous la choisissons — en famille, au travail et, plus largement, dans toutes nos interactions. Elle change le monde.
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Petit cahier d'exercices : pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur

Christel Petitcollin
- Éditions Jouvence
- 9624812011088
Release : 15 May 2024 - Entry pnb : 17 April 2024
Au cœur du triangle dramatique, concept développé par le psychologue Stephen Karpman, trois grands rôles se détachent : la victime, le bourreau (ou persécuteur) et le sauveur.
Se trouver dans l’une de ces positions, parfois sans en avoir conscience, entraîne des relations négatives, usantes et toxiques. Ainsi, il est important de bien comprendre les règles du jeu et de les disséquer.
Ce Petit Cahier d’exercices permet de reconnaître et de désamorcer les jeux psychologiques basés sur ces trois rôles afin d’éviter de les provoquer et donc d’assainir durablement vos relations. Jusqu’à présent, vous n’aviez peut-être pas conscience d’être inclus dans des triangles dramatiques toxiques, désormais, vous saurez les déjouer et pourrez agir librement !
Des conseils judicieux pour désamorcer les pièges de vos relations.
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Les quatre accords toltèques transmis à mon enfant : une histoire illustrée et des activités pratiques

Olivier Clerc, Mélissa Monnier
- Éditions Jouvence
- 9620995061087
Release : 2 May 2024 - Entry pnb : 4 March 2023
« Voilà une belle manière pour les parents de partager avec leurs enfants des valeurs simples qui leur apprendront à être heureux dans la vie. » - Don Miguel Ruiz
Vous cherchez à donner des outils à votre enfant pour qu’il vive ses relations de manière positive et harmonieuse ? Vous désirez l’aider à pratiquer une parole impeccable, à ne pas faire de suppositions, à aligner ses paroles avec ses actions et à tirer le meilleur de lui-même ?
Alors, ne passez pas à côté de ce bijou d’éducation positive !
Ce livre changera peut-être la vie de votre famille comme ce fut le cas pour les millions de lecteurs des Quatre Accords toltèques de don Miguel Ruiz...
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Grandir et guérir grâce au couple : la thérapie imago

Nessi Trippi Carla
- Éditions Jouvence
- 9624657231085
Release : 10 April 2024 - Entry pnb : 22 March 2024
L’amour est un don, fait d’actes concrets consacrés à l’autre.
Parfois leur insuffisance mène à l’incompréhension et à l’éloignement. Ce livre va vous aider à soigner votre couple et à redécouvrir votre partenaire.
La thérapie Imago présentée ici apprend aux couples à maintenir le sentiment d’un lien profond, tout en aidant chacun à s’épanouir. Imago est un chemin vers l’amour dans la mesure où aimer, c’est se préoccuper de l’autre et répondre à ses besoins.
Cette méthode pratique vous propose des dialogues spécifiques qui, en plus d’apaiser les conflits, vous permettront de mieux comprendre le choix de votre partenaire et de réveiller vos potentiels respectifs.
À deux, vous pourrez approfondir et réenchanter le lien dans le couple. Plutôt que de changer de partenaire, changez votre relation !
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Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation

Julien Lévy
- Éditions Jouvence
- 9624354861080
Release : 3 April 2024 - Entry pnb : 9 March 2024
Dans un monde où tout va très vite, trop vite, où notre corps et nos sens sont sollicités en permanence, il est essentiel de s’autoriser à souffler.
Le yoga restauratif est constitué de postures douces à tenir dans la durée, sans effort et dans le (ré)confort grâce aux accessoires prévus à cet effet. Il nous permet donc de calmer notre agitation intérieure et d’atteindre un état de régénération que l’on appelle la réponse de relaxation, un merveilleux trésor de notre système nerveux.
Contre le stress quotidien, découvrez les nombreux bienfaits (physiques, psychiques, émotionnels et spirituels) du yoga restauratif et de ses postures essentielles, de la méditation guidée, mais aussi des techniques de centrage et de respiration.
- 25 postures fondamentales de yoga restauratif illustrées.
- 10 séances thématiques pour améliorer sa digestion, mieux vivre ses règles, renforcer son système immunitaire, retrouver un sommeil apaisé…
- 5 exercices guidés de recentrage.
- 1 protocole de méditation complet pour déclencher la réponse de relaxation.
- Bonus : 10 vidéos et 2 audios offerts !
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Petit cahier d'exercices : pour apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e)

Jacques Salomé
- Éditions Jouvence
- 9624292071084
Release : 20 March 2024 - Entry pnb : 1 March 2024
Pensez-vous vous aimer suffisamment pour réellement pouvoir accueillir l’amour de l’autre ?
Ce Petit Cahier vous invite à mieux vous connaître afin de pouvoir vous engager dans des relations en réciprocité qui permettront à deux amours – le vôtre et celui de l’autre – de s’accorder durablement.
Il est temps de s’aimer, dans le respect de soi, avec générosité et bienveillance, car l’amour de soi est la racine de l’amour que l’on porte à autrui. S’aimer en confiance permet d’aimer sans possessivité, sans angoisse de perdre l’autre et sans imposer son amour comme une dette à rembourser. Et par là même, réunir toutes les conditions pour être aimé avec la même liberté. Les exercices proposés dans ce Cahier vous aideront à explorer, de façon approfondie, votre quotient relationnel amoureux.
Apprenez à vous aimer pour roucouler en toute sérénité !
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Petit cahier d'exercices : d'intellugence émotionnelle

Ilios Kotsou
- Éditions Jouvence
- 9624324211082
Release : 20 March 2024 - Entry pnb : 6 March 2024
Qu’elles soient agréables, comme la gratitude et la joie, ou désagréables, comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie, nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement. Elles ont pour effet d’éclairer notre jugement, de nous protéger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques.
Ce Petit Cahier vous incite à vous interroger sur votre façon d’observer, d’accueillir et de comprendre vos émotions. Les exercices proposés vous apprennent à pratiquer l’intelligence émotionnelle pour transformer vos rapports souvent conflictuels avec vos états d’âme. Il vous aide à mieux vivre vos émotions et celles des autres, pour vous construire un chemin de vie plus harmonieux et riche de sens.
Vos émotions sont comme des tentacules, elles sont des guides inestimables pour votre vie.
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Réinventons le faire ensemble : L'intelligence collective et la gouvernance partagée au service d'un

Université du Nous
- Éditions Jouvence
- 9624292731087
Release : 20 March 2024 - Entry pnb : 1 March 2024
Comment parvenir à faire ensemble ? Comment réussir collectivement à déployer un projet, tant d’un point de vue relationnel qu’opérationnel ? Comment éviter de tomber dans les nombreux pièges qui jalonnent le parcours d’un groupe ?
Cet ouvrage pratique, issu des séminaires de l’Université du Nous et enrichi par le partage de ses expériences, apporte, au travers d’éclairages philosophiques et d’outils pédagogiques, des éléments de réponse à ces enjeux et des solutions pour un « mieux-vivre » collectif.
Généreusement illustré, il explore le « faire ensemble » en quatre parties distinctes :
• le voyage du Je au Nous ;
• l’art de décider de manière collective ;
• une organisation vivante ;
• l’Université du Nous comme laboratoire interne.
Prêt•e•s à embarquer dans une aventure incroyable ?
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Enfin à ta place : ose vivre selon tes propres rêves !

Marine Faux
- Éditions Jouvence
- 9623368981081
Release : 29 February 2024 - Entry pnb : 18 August 2023
Es-tu prêt·e à sortir des cases pour enfin trouver ta place ?
On évolue dans un monde qui va à 100 à l’heure où on ne prend pas le temps de profiter et de vivre vraiment. Très tôt, on se retrouve enfermé dans un cercle vicieux de productivité et de travail : école, résultats, études, diplômes, CDI, vie de famille...
Et le temps file à toute vitesse jusqu’à ce qu’on se réveille un jour en se demandant : « Mais où est ma place ? » Tu t’es déjà posé cette question ? Et si tu décidais de trouver la réponse par toi-même ?
Ce livre est pour toutes les personnes qui se sentent perdues et prisonnières d’une existence qui ne leur correspond pas.
Conçu comme un véritable guide vers la réalisation de soi, il sera ton compagnon de route pour t’aider à changer concrètement ton quotidien.
À travers des conseils pratiques, des exercices à tester, des pistes d’introspection et des témoignages inspirants, tu auras toutes les clés en main pour te créer la vie que tu veux vraiment, une vie pleine de sens.
ebook (ePub) 11.49 €

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Médium, tarologue, astrologue... comment vivre de la spiritualité : Démarrer, développer et réussir son activité

La Douce Pythie
- Éditions Jouvence
- 9624122161084
Release : 21 February 2024 - Entry pnb : 28 January 2024
Transformer sa passion en une entreprise florissante, c’est possible !
Vous êtes passionné par une pratique spirituelle et voulez en faire votre métier ? Vous vous posez des questions sur la création d’une entreprise et n’osez pas franchir le pas ? Véritable guide pratique, ce manuel est conçu pour vous accompagner dans votre parcours d’entrepreneur et vous aider à atteindre l’indépendance financière, tout en restant aligné avec vos valeurs spirituelles. Inspiration, création d’une marque, marketing, réseaux sociaux, gestion de clientèle, partenariats… il regorge de conseils, d’idées innovantes et de stratégies éprouvées pour réussir dans le domaine du spirituel et du développement personnel.
Que vous soyez novice dans le monde entrepreneurial ou que vous cherchiez à perfectionner vos compétences, vous aurez toutes les clés en main pour vivre une belle aventure professionnelle.
Une vie de succès et d’accomplissement financier vous attend !
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Mon quotidien minimaliste : Astuces et DIY naturels et économiques

Ophélie Bel
- Éditions Jouvence
- 9624031281088
Release : 21 January 2024 - Entry pnb : 4 January 2024
« Passer à une consommation durable, éthique et engagée est un réel cheminement personnel, un enchaînement de remises en question et d’émerveillements. »
Pour vous éviter les éventuels échecs démotivants du fait maison, Ophélie Bel vous livre ici ses meilleures recettes minimalistes, testées et approuvées au quotidien.
Fini les pastilles de lave-vaisselle qui laissent des traces blanches, fini les détachants en tous genres qui ne fonctionnent pas… Vous trouverez dans ce livre de nombreuses astuces efficaces, inédites et économiques pour entretenir sainement votre maison et votre corps !
Au programme :
• des recettes 100 % zéro déchet pour nettoyer votre maison et votre linge ;
• des conseils pour repousser naturellement les insectes ;
• un zoom sur des produits cosmétiques aux mille vertus.
ebook (ePub) 8.04 €

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Devenez génial : À l'ère ou les machines deviennent intelligentes

David Perroud
- Éditions Jouvence
- 9623863521089
Release : 10 January 2024 - Entry pnb : 13 December 2023
Faut-il craindre l’intelligence artificielle ?
Alors qu’elle s’immisce progressivement dans notre quotidien, nous nous trouvons face à deux options : entrer en compétition contre elle en continuant à utiliser nos ressources mentales, malheureusement limitées, ou développer ce que nous avons de plus humain, de plus génial en nous pour que jamais elle ne nous ressemble. Cet ouvrage est un véritable guide pratique pour tous ceux qui choisissent la deuxième option.
Le génie n’est pas un don, c’est un état d’esprit. La solution à tous vos défis, personnels ou professionnels, existe déjà, prête à se révéler à vous comme par magie.
Alors, comment devenir génial ?
En vous connectant à la véritable nature de vos ICI (Intuition, Créativité, Innovation). À travers un parcours en trois étapes (le stretching mental, l’entraînement de la pensée et la puissance de la nouvelle écoute), David Perroud vous emmène aux confins de l’esprit et démontre qu’il devient urgent d’élever notre conscience pour construire ensemble un monde plus humain.
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Des constellations familiales aux constellations de vie : se libérer du passé pour vivre le présent

Martine Garcin-Fradet
- Éditions Jouvence
- 9623767681087
Release : 5 December 2023 - Entry pnb : 9 November 2023
Saviez-vous qu’il existe des schémas familiaux vous poussant inconsciemment à répéter les comportements de vos ancêtres ?
Il est temps de changer de perspective concernant votre histoire familiale !
En acceptant les défis liés à votre généalogie, vous pouvez faire de vos difficultés une force qui vous aidera à avancer et grandir. En effet, votre famille peut être un terreau fertile pour une profonde transformation de votre histoire personnelle.
Formée aux constellations familiales, Martine Garcin-Fradet présente une vision inédite et novatrice des systèmes familiaux :
- les Constellations de Vie. Cette méthode fait appel à des valeurs universelles
- la Confiance, la Force, la Joie, l’Amour
- pour identifier et renverser les croyances limitantes présentes en vous.
Au fil de la théorie, mais aussi des exercices guidés, accueillez les ressources vertueuses et révolutionnez vos mémoires familiales pour écrire votre propre histoire !
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L'anti-guide de développement personnel : Par une personne tout aussi paumée que vous, et par l'éditeur expert en la matière

Mathilde Blancal
- Éditions Jouvence
- 9623761961086
Release : 21 November 2023 - Entry pnb : 5 November 2023
Fini le miracle morning et son réveil à 4 heures du matin ; à bas les cures de jus détox imbuvables ; stop aux injonctions à être la « meilleure version de soi-même »…
Cet anti-guide va à contre-courant de tous les conseils de développement personnel, car il ne vous promet pas de vous apporter paix, bonheur, argent et amour dans votre vie.
Il ne propose aucune méthode, si ce n’est celle de vous écouter.
De la vie perso à la sphère professionnelle, vous découvrirez que vous n’avez pas besoin de vous forcer à être une meilleure personne, car être vous-même est déjà un beau défi. À travers des exercices et des moments d’introspection, vous apprendrez à dédramatiser et à vous lâcher les baskets. Êtes-vous prêt à tenter quelque chose de radicalement différent ?
Un anti-guide décomplexant pour en finir avec les injonctions !
ebook (ePub) 14.94 €

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