Sébastien Landry

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  On a tous un périnée ! pourquoi faut-il en prendre soin : troubles de l'érection, incontinence, descente d'organes...

  Sébastien Landry

  • Éditions In Press
  • 3612226265858

  Release : 25 May 2022 - Entry pnb : 24 March 2022

  Encore tabou, le périnée ? Avec cet ouvrage, Sébastien Landry nous en livre tous les secrets, pour une meilleure santé sexuelle mais pas que !
  Le périnée est également méconnu, à tort. Véritable armature musculaire qui soutient les organes au niveau du petit bassin, il s'étend du pubis au coccyx.
  Les femmes le connaissent souvent mieux que les hommes, qui vont jusqu'à ignorer parfois qu'ils en ont un ! En effet, la rééducation périnéale après un accouchement et dans le postpartum est souvent proposée aux jeunes mères. Mais les autres rôles du périnée notamment quant au vieillissement, à la gestion de l'incontinence urinaire, à la sexualité et au sport sont peu développés et concernent pourtant tout le monde !

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  Le désir sexuel ; le stimuler, le retrouver, alimenter la flamme !

  Sébastien Landry

  • Éditions In Press
  • 3612225986358

  Release : 9 September 2020 - Entry pnb : 22 July 2020

  Le désir sexuel fait partie intégrante de nos vies, mais le connait-on vraiment ?
  
  Désir et sexualité sont profondément liés, et sont présents à tous les stades de la vie. Pourtant, il arrive que le vieillissement, la maladie ou une mauvaise hygiène de vie aient un impact négatif sur notre capacité à désirer. On ne le dit pas assez, mais le désir s'entretient ! Ainsi, pour mieux vivre sa sexualité, il est important de bien se connaître, d'être à l'écoute de son corps et de communiquer avec son partenaire.
  Ce livre fait le point sur ce qu'est réellement le désir chez la femme et chez l'homme - physiquement et psychologiquement - et sur la place de l'éducation et des croyances autour de la sexualité. Mais il s'attache surtout à détailler les différentes origines d'une baisse de la libido : troubles organiques, bouleversements hormonaux, sédentarité, construction d'une famille, dépression, disparition de l'imaginaire érotique...
  Et donne des conseils pratiques pour améliorer sa vie sexuelle, en respectant son rythme et celui de son partenaire : améliorer votre hygiène de vie, travailler son imaginaire, retrouver le plaisir... Et surtout, se laisser le temps de retrouver la flamme !
  Sébastien Landry explore sans tabou et avec clarté les troubles du désir et offre de nombreuses solutions, ainsi que les conseils d'un spécialiste en psychosexologie, pour retrouver une vie sexuelle épanouissante. Read more Close

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  L'éjaculation precoce ; ce n'est pas une fatalité !

  Sébastien Landry

  • Éditions In Press
  • 3612226107905

  Release : 7 May 2019 - Entry pnb : 9 May 2019

  L'éjaculation précoce est le trouble sexuel masculin le plus fréquent. Il touche près de 20 % des hommes sexuellement actifs en France et est souvent vécu comme un handicap dans la relation à l'autre, en silence. Cet ouvrage répond à toutes les questions que l'on peut se poser sur ce trouble souvent tabou. Sait-on réellement ce qu'est l'éjaculation précoce ? Connaît-on ses origines ? Ce qui la déclenche ?
  Cette approche par l'apprentissage du fonctionnement de l'éjaculation, nous rappelle qu'il s'agit d'un réflexe qui trouve la raison de sa rapidité dans la génétique. Sébastien Landry répond aux différentes questions d'hommes qui souhaitent venir à bout de ce problème avec une approche didactique : l'éjaculation précoce et la génétique, l'éjaculation précoce et la biologie, l'éjaculation précoce et ses tabous ! Il explore également l'éjaculation tardive et tous ses petits désagréments.
  Un ouvrage qui libère la parole des hommes et qui propose de nombreuses solutions, ainsi que les conseils d'un spécialiste en psycho-sexologie, pour mieux contrôler son excitation sexuelle. Read more Close

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  Booster sa sexualité avec le sexting : Seul·e ou en couple, un outil pour réveiller le désir !

  Sébastien Landry, Cyrille Heimburger

  • Éditions In Press
  • 3612226426839

  Release : 24 April 2024 - Entry pnb : 4 May 2024

  Sexting : acte d'envoyer électroniquement des messages textes, vocaux, images ou vidéos à caractère sexuel.
  Nouveau phénomène, le sexting trouve ses racines dans les poèmes érotiques de Baudelaire, les échanges épistolaires empreints de séduction, voire le téléphone rose où seule la voix évoque le fantasme ! La technologie offre simplement maintenant de nombreux moyens d'établir une communication intime, de séduire et d'exprimer sa sexualité.
  Banalisée par les réseaux sociaux, étouffée par la pornographie industrielle, la sexualité peut souffrir de cette dépersonnalisation du désir. En cherchant à comprendre comment fonctionne le désir et comment l'alimenter, les auteurs ont trouvé dans le sexting un formidable outil d'empowerment, un nouveau langage amoureux et une réponse personnelle pour reprendre sa sexualité en main !
  En plus de témoignages, les auteurs nous livrent dans ce livre un véritable guide du sexting :
  o comment se lancer ?
  o quels sont les codes à respecter pour une pratique épanouissante ?
  o y a-t-il des dangers à cette pratique ? Comment s'en prémunir ?
  Toutes les clefs pour une pratique décomplexée, sécurisée et épanouissante, en couple ou seul·e, pour se découvrir ou pimenter sa vie sexuelle ! Read more Close

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  Je prends soin de ma santé avec le Pilates ! pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?

  Axel Bochereau, Sébastien Landry

  • Éditions In Press
  • 3612226334509

  Release : 19 April 2023 - Entry pnb : 7 April 2023

  Très à la mode, le Pilates est partout ! Mais concerne-t-il tout le monde ? Qu'est-ce que le Pilates ?
  Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :
  o le développement de la souplesse ;
  o la réduction de l'anxiété ;
  o le contrôle du poids ;
  o la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
  o la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.
  Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
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  LES AUTEURS :
  
  Axel Bochereau est ingénieur APA-Santé et instructeur Pilates, spécialisé en cancérologie, exerçant pour la Ligue contre le cancer. Il enseigne à le Mans Université des cours de Pilates aux étudiants de Licence en Activité Physique Adaptée et Santé. Il intervient aussi dans le DU "Sport et Cancer" à l'Université de Poitiers.
  Sébastien Landry est ingénieur APA-Santé et sexologue clinicien spécialisé en cancérologie au Mans. Il enseigne à l'Université de Poitiers où il est co-directeur de deux DU : "Sport et Cancer" et "Conseiller en Santé Sexuelle" et il enseigne également à Le Mans Université. Il est l'auteur de nombreux ouvrages aux Éditions In Press. Read more Close

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  Sexualite en panne, et si c'etait la fatigue ? identifier la fatigue, la diminuer, booster son désir !

  Sébastien Landry, Martin Chartogne

  • Éditions In Press
  • 3612226306803

  Release : 19 October 2022 - Entry pnb : 8 October 2022

  La fatigue influence-t-elle notre sexualité ? Comment sortir du cercle vicieux de la fatigue ? Un livre pour comprendre et agir !
  Phénomène multifactoriel (travail, santé, famille, etc.) souvent négligé, la fatigue touche tout le monde à un moment donné de sa vie, de façon ponctuelle ou durable, quel que soit son âge ou sa condition physique... Elle a de nombreuses répercussions sur tous les aspects de la vie quotidienne, dont la sexualité ! Si elle n'est pas la seule responsable des troubles sexuels que sont la baisse de libido, les dysfonctions érectiles ou encore le manque de lubrification chez la femme, la fatigue en est néanmoins souvent à l'origine.
  Trouvez dans ce livre des conseils pour améliorer votre vie sexuelle, en respectant votre rythme et celui de votre partenaire : modifier votre hygiène de vie, cerner les sources de votre fatigue, retrouver le plaisir... Et surtout, vous laisser le temps !
  Les auteurs explorent sans tabou et avec clarté les liens qui existent entre fatigue et sexualité et offrent de nombreuses solutions et des astuces pratiques pour retrouver une vie sexuelle épanouissante. Read more Close

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  L'activite physique, une alliée contre le cancer ! activité physique adaptée pendant et après les traitements

  Alexandra Landry, Sébastien Landry

  • Éditions In Press
  • 3612225986341

  Release : 9 September 2020 - Entry pnb : 22 July 2020

  Pourquoi et comment l'exercice physique est-il un allié dans la lutte contre le cancer ?
  
  Il y a encore quelques années, il semblait impossible de conseiller aux malades atteints d'un cancer de faire de l'exercice physique. Pourtant, une activité physique régulière, adaptée, est désormais fortement recommandée afin de lutter contre les effets secondaires des traitements. Comment s'y prendre ? Quels sports choisir ? À qui s'adresser pour être pris en charge ?
  En effet, il est parfois difficile de se lancer dans une activité sportive, sans consignes précises et souvent pour la première fois. Ce livre vous propose de découvrir les activités les plus adaptées, afin de profiter de leurs effets bénéfiques : meilleur moral, réduction de la fatigue ressentie, plus faible risque de récidive...
  Cet ouvrage est un guide complet pour tous ceux - malades, familles et professionnels - qui veulent comprendre pourquoi l'exercice physique est important dans le cadre d'un traitement global du cancer. En donnant des pistes et des conseils pratiques, les auteurs permettent à chacun d'agir pour une meilleure qualité de vie ! Read more Close

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  La fatigue liée au cancer ; la connaître pour la combattre

  Martin Chartogne, Sébastien Landry

  • Éditions In Press
  • 3612226158600

  Release : 24 February 2021 - Entry pnb : 22 January 2021

  La fatigue liée au cancer est souvent décrite comme un épuisement accablant qui ne répond pas au repos ni à une bonne nuit de sommeil. Elle n'est pas comparable à la fatigue « normale ».
  De nombreux patients trouvent cette fatigue plus éprouvante et invalidante que d'autres symptômes liés au cancer comme la douleur, la dépression, les nausées ou vomissements... Elle peut s'installer très tôt, dès le début des traitements, et persiste parfois des années après le cancer : son impact est majeur sur la qualité de vie et elle a des conséquences physiques, émotives, économiques...
  De nombreuses solutions existent pour atténuer cette fatigue spécifique du cancer : l'exercice physique régulier, une bonne alimentation, un soutien psychologique, la gestion du stress... aident à ressentir plus d'énergie et à mieux composer avec la fatigue.
  L'information est une étape importante afin d'engager un cycle de changement. Pour se prendre en main, aller vers un mieux-être, il est primordial de comprendre l'origine de cette fatigue, et aussi de savoir qu'il existe des moyens pour lutter contre ! Read more Close

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