Martin Aylward

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  Tout le monde peut méditer

  Martin Aylward

  • Les Arènes
  • 9791037504395

  Release : 12 May 2021 - Entry pnb : 13 May 2021

  Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont maintenant reconnus et intégrés à la psychologie, à la médecine et à l'éducation. Si vous êtes à la recherche d'outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre est pour vous.
  Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases de la méditation.

  ebook (ePub) 29.90 €

  30 prêts
  2190 jours
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  LCP

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  Ne te quitte pas ; le corps au coeur de la méditation

  Martin Aylward

  • Les Arènes
  • 9782711201679

  Release : 23 April 2019 - Entry pnb : 13 April 2019

  Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-mêmes. Ce livre nous invite au contraire à aller vers l'intérieur et à descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement " dans notre peau ".
  " Mon intention est de vous conduire en plein coeur de votre vie. À l'intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l'intérieur d'une qualité d'écoute plutôt que d'un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. " Martin Aylward
  Les méditations sont téléchargeables ici : http://meditations.arenes.fr/ Read more Close

  ebook (ePub) 34.30 €

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