Jérôme Palazzolo

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  La psychologie positive

  Jérôme Palazzolo

  • QUE SAIS-JE
  • 9782715427563

  Release : 11 September 2024 - Entry pnb : 29 August 2024

  Non, la psychologie positive n'est pas la pensée positive. Fondée officiellement comme discipline en 1998 par Martin E.P. Seligman, elle est une branche à part entière de la psychologie qui s'inspire de la psychologie expérimentale, des neurosciences et des sciences humaines. Son principe ? Identifier les facultés que nous pouvons développer en nous-mêmes pour être résilients et optimistes. Sa méthode ? Recueillir des données objectives et valider des hypothèses empiriques. Sa démarche est donc fondamentalement... positive ! La psychologie positive a bien sûr ses détracteurs. Le docteur Jérôme Palazzolo fait le point sur la question, cas concrets à l'appui, et montre, comme le dit Fabrice Midal dans sa préface, « comment cette approche a des vertus thérapeutiques profondes et peut aider non seulement chacun d'entre nous à nous orienter, à saisir nos priorités, mais aussi ceux qui sont en difficulté ou qui souffrent ». Read more Close

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  Guide de poche des TCC : Troubles anxieux, dépression, phobies, addictions... Les TCC pour une meilleure qualité de vie !

  Jérôme Palazzolo

  • Éditions Leduc
  • 9624603091084

  Release : 13 March 2024 - Entry pnb : 20 March 2024

  Troubles anxieux, dépression, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, addictions...
  Autant d’indications pour lesquelles les thérapies cognitivo-comportementales ont démontré scientifiquement leur efficacité. De courte durée et bien acceptée, une telle approche suscite à juste titre un intérêt croissant. Grâce à cet ouvrage exhaustif, vous aborderez sereinement les TCC.
  Les différentes formes de TCC : leurs fondements, les principes de fonctionnement et leurs objectifs.
  - Le déroulement d’une thérapie et les techniques utilisées : la restructuration cognitive, l’activation comportementale, la relaxation...
  - Les mécanismes à l’œuvre dans nos pensées dysfonctionnelles : apprendre à identifier ces pensées pour mieux s’en libérer.
  - Des cas cliniques concrets analysés pas à pas au fil des séances : phobie, dépression, boulimie.
  Les principaux questionnaires et échelles d’évaluation utilisés.
  Dr Jérôme Palazzolo est médecin psychiatre libéral à Nice, chargé de cours à l’université Côte d’Azur, où il est cofondateur du diplôme universitaire de thérapies comportementales et cognitives, et professeur de psychologie clinique et médicale au département Santé de l’université internationale Senghor (Alexandrie, Égypte).
  Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il a publié plusieurs ouvrages de référence. Read more Close

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  Les thérapies cognitives et comportementales

  Jérôme Palazzolo

  • QUE SAIS-JE
  • 3612225930283

  Release : 8 January 2020 - Entry pnb : 8 January 2020

  Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) se proposent de soigner, de manière adéquate et durable, les patients qui souffrent de dépression, de troubles anxieux ou encore d'addictions... Traitant les idées négatives et les attitudes inappropriées, elles favorisent l'apprentissage de conduites plus adaptées à l'environnement personnel et professionnel. Relativement brèves, scientifiquement évaluées et supposant une étroite collaboration entre le patient et le médecin, elles relèvent d'un statut particulier du domaine de la psychologie. Dans cet ouvrage, Jérôme Palazzolo montre concrètement comment les TCC améliorent jour après jour la qualité de vie des malades.

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  Je triomphe de l'insomnie

  Jérôme Palazzolo

  • PUF
  • 3612225880786

  Release : 24 January 2018 - Entry pnb : 4 January 2018

  Pour un Français sur quatre, le sommeil est un véritable cauchemar : cauchemar pour ceux qui mettent des heures à s'endormir ou à se réveiller, pour ceux qui s'endorment dès qu'ils s'assoient quelque part, pour ceux qui doivent dormir plus de douze heures par jour sans pour autant être en forme... Mais aussi pour ceux qui vivent à leurs côtés et qui subissent la dépression ou l'agressivité d'un compagnon insomniaque, le manque de désir et les ronflements retentissants d'un conjoint apnéique ou les déambulations nocturnes d'un partenaire somnambule.Ce guide a pour vocation d'éclairer sur les différentes formes d'insomnie qui existent et qui peuvent empoisonner l'existence. Des méthodes simples sont ensuite exposées pour mieux vivre ce phénomène physiologique qui angoisse tant de personnes. Read more Close

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  Je me libère de mes phobies

  Jérôme Palazzolo

  • PUF
  • 3612225633832

  Release : 9 March 2016 - Entry pnb : 18 March 2016

  De nombreuses personnes sont atteintes par cette affection qui empoisonne leur vie et celle de leur entourage. Rien qu'aux États-Unis, on évalue à plus de treize millions le nombre de patients qui consultent pour des problèmes de panique et de phobies ! Dans la population générale, près d'un individu sur dix souffrirait de phobie caractérisée.Dans la plupart des cas, la personne ne comprend pas bien ce qui lui arrive : elle s'est trouvée un beau jour aux prises avec cette pathologie venue de nulle part, qui depuis n'a fait que croître sans qu'elle puisse expliquer pourquoi.La phobie, quand elle ne représente pas un réel handicap pour le sujet, n'est pas un problème sévère en soi. Elle devient préoccupante à partir du moment où elle empêche la personne de vivre normalement, à partir du moment où elle lui gâche l'existence. Mon objectif est de vous donner dans cet ouvrage quelques pistes qui vous permettront je l'espère de mieux comprendre ce qu'est une phobie, et surtout de savoir qu'il existe des moyens thérapeutiques adaptés et très efficaces pour la combattre. Read more Close

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  Aidez vos proches à surmonter la dépression : édition révisée

  Jérôme Palazzolo

  • Mon Petit Editeur
  • 3612225233988

  Release : 2 April 2012 - Entry pnb : 9 December 2015

  C'est un fait, la communication soignant-soigné passe mal, et la communication soignant-proches du soigné est encore plus aléatoire. Pourtant, de nombreux efforts ont été faits ces dernières années dans ce sens. Certains psychiatres proposent des séances d'information destinées à l'entourage des personnes dépressives, des documents sont remis, des reportages sont diffusés sur toutes les chaînes de télévision... Mais il semble que ces actions restent encore insuffisantes au vu de l'importante demande de renseignements qui nous est faite au quotidien. Pour ce qui concerne la recherche, les connaissances avancent à grands pas, et ce qui était bon il y a encore vingt ans ne l'est plus aujourd'hui, car les techniques évoluent, les thérapies deviennent plus adaptées, les traitements sont mieux tolérés et plus efficaces, les interactions des antidépresseurs et des tranquillisants sont mieux connues... Lorsqu'une personne sombre dans les affres d'une dépression, c'est dur pour elle, cela est évident. Mais pour l'entourage ? L'épreuve n'est pas simple, et dans la plupart des cas les proches décrivent une véritable « traversée du désert », à la recherche du moindre renseignement qui permettrait d'améliorer l'état du conjoint / du parent / de l'ami en souffrance. Voici donc l'objectif de cet ouvrage : apporter aux proches d'une personne dépressive des informations simples, claires et pratiques sur la maladie, les traitements, les modalités de prise en charge. Jérôme Palazzolo reprend ici de manière détaillée l'ensemble des questions qui lui sont posées tous les jours par ses patients et leurs familles, et livre des réponses concrètes et adaptées au travers de nombreux exemples. Read more Close

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  En finir avec l'insomnie

  Jérôme Palazzolo

  • Hachette Pratique
  • 9600632570868

  Release : 25 October 2006 - Entry pnb : 7 December 2015

  Si les insomnies vous gâchent la vie, réagissez ! Indentifiez votre profil de dormeur et trouvez enfin les vraies solutions à votre trouble du sommeil : tests, exercices pratiques, conseils,...

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  Stop à l'anxiété sans médicaments ; alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... pour retrouver la sérénité enfin !

  Jérôme Palazzolo

  • Éditions Leduc
  • 9622156951084

  Release : 24 February 2017 - Entry pnb : 2 March 2023

  Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !
  Mains moites, cœur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance...
  L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.
  Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face.
  Découvrez :
  - les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;
  - des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;
  - les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;
  - la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au cœur de sa « guérison » ;
  - de nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose...) ;
  - l'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.
  PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET POUR RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ ! Read more Close

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  Petit précis de psychologie positive

  Jérôme Palazzolo

  • Connaissances & Savoirs
  • 3612225609318

  Release : 11 January 2016 - Entry pnb : 17 January 2016

  La psychologie positive est l'étude du bon fonctionnement de l'esprit humain, la mise en valeur des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer le quotidien, à résoudre les problèmes et à surmonter l'adversité. Elle permet de détourner l'attention de l'individu vers les aspects heureux de son existence, plutôt que de se focaliser sur ce qui ne va pas. Cet ouvrage est une sorte de « livre-outil » que vous pourrez aborder comme bon vous semble. Les nombreux tableaux qui l'illustrent vous permettront d'aller à l'essentiel et de naviguer tout au long de votre lecture d'un concept à un autre, d'une recette à une autre, bref d'une option de changement à une autre. L'objectif est que ce manuscrit soit un véritable compagnon qui vous épaule au quotidien dans votre quête du mieux-être, voire dans votre parcours vers le bonheur. Read more Close

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  Les thérapies brèves : Actualités et perspectives des TCC

  Jérôme Palazzolo

  • Mon Petit Editeur
  • 3612225332797

  Release : 31 October 2013 - Entry pnb : 9 December 2015

  Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) sont nées il y a plus de soixante ans de la volonté d'appliquer les avancées de la psychologie scientifique à la prise en charge des troubles mentaux. On retrouve aux origines de cette démarche l'idée que le projet humaniste de réduire la souffrance mentale est suffisamment important pour qu'on lui applique une méthode scientifique, avec la volonté d'améliorer l'efficacité de la prise en charge des patients. Ce critère d'efficacité a conduit à identifier des thérapies qui ont un effet mesurable, et qui privilégient les approches les moins onéreuses en ressources et en temps. Pour autant, thérapie courte ne signifie pas thérapie bâclée, et on a coutume de dire qu'une TCC dure aussi peu de temps que possible et aussi longtemps que nécessaire. L'essentiel étant de s'adapter à la personne et à son vécu... Nous espérons que cet ouvrage, dont l'objectif est de faire un point détaillé sur les actualités et les perspectives des TCC, sera utile à de nombreux thérapeutes, étudiants, voire à des personnes non professionnelles de la santé intéressées par des techniques psychothérapeutiques qui marchent, et qui marchent vite. Read more Close

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  Aidez vos proches à sortir de la toxicomanie et des addictions

  Jérôme Palazzolo

  • Mon Petit Editeur
  • 3612225234749

  Release : 7 June 2012 - Entry pnb : 9 December 2015

  « Il est peut-être drogué... » Comment en être sûr ? Quels sont les signes à observer ? Comment aider votre proche à s'en sortir ? Cet ouvrage vous propose quatre étapes « step by step » pour soutenir votre proche et l'aider à surmonter sa toxicomanie, avec de nombreux témoignages et des cas concrets : 1. Comprendre : Quels signes doivent vous alerter ? Qu'est-ce que la toxicomanie ? Quelles sont les conséquences des différentes drogues sur la santé ? Comment s'installe la dépendance ? 2. Agir : Faire prendre conscience sans culpabiliser. Éviter les discussions conflictuelles. Parvenir à motiver votre proche. Se préserver soi-même. 3. Aider : Faire accepter l'abstinence. Maintenir le désir de s'en sortir sur le long terme. La cure de sevrage. Combattre les effets du manque. 4. Soutenir : Consolider la guérison. Les groupes d'entraide. Les centres spécialisés. Faire face aux rechutes. Voici donc l'objectif de cet ouvrage : apporter aux proches d'une personne souffrant de toxicomanie des informations simples, claires et pratiques sur la maladie, les traitements, les modalités de prise en charge. Jérôme Palazzolo reprend ici de manière détaillée l'ensemble des questions qui lui sont posées tous les jours par ses patients et leurs familles, et livre des réponses concrètes et adaptées au travers de nombreux exemples. Read more Close

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  La gestion du stress et de l'aquaphobie par les TCC ; l'apport de la plongée sous-marine

  Jérôme Palazzolo

  • Mon Petit Editeur
  • 3612225205602

  Release : 1 November 2012 - Entry pnb : 9 December 2015

  L'aquaphobie touche près d'une personne sur cinq. Il s'agit d'une peur irraisonnée, excessive et disproportionnée de l'eau qui déclenche un stress intense, voire un véritable état de panique. Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) représentent aujourd'hui le mode de prise en charge psychologique le plus largement reconnu par l'ensemble des approches scientifiques. Ces thérapies agissent, comme leur nom l'indique, sur des comportements non adaptés à la vie courante et sur les pensées (les cognitions) associées à ces comportements non adaptés. Il s'agit alors de modifier un comportement inadéquat dans le but que la personne s'améliore le plus rapidement possible (les agissements inadaptés sont combattus et éliminés, les agissements adaptés sont favorisés et renforcés). L'objectif de cet ouvrage est d'expliquer au lecteur ce qu'est l'aquaphobie, et surtout d'insister sur le fait qu'il existe des moyens thérapeutiques adaptés et très efficaces pour la combattre. Et dans un tel contexte, la plongée sous-marine peut être un outil très efficace, dont la pratique va permettre au sujet d'appréhender le grand bleu selon une optique rassurante. Read more Close

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  Aidez vos proches a surmonter l'alcoolisme

  Jérôme Palazzolo

  • Hachette Pratique
  • 9600632560869

  Release : 29 March 2006 - Entry pnb : 7 December 2015

  Une collection qui procède en 4 points clés:
  - Comprendre
  - Agir
  - Aider
  - Soigner
  Apporter aux proches du malade des informations simples, claires et pratiques sur la maladie, les traitements, les modalités de prise en charge pour soutenir un proche alcoolique.

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  Aidez vos proches a surmonter la depression

  Jérôme Palazzolo

  • Hachette Pratique
  • 9600633100866

  Release : 29 March 2006 - Entry pnb : 7 December 2015

  Une collection qui procède en 4 points clés:
  - Comprendre
  - Agir
  - Aider
  - Soigner
  Apporter aux proches du malade des informations simples, claires et pratiques sur la maladie, les traitements, les modalités de prise en charge pour soutenir un proche dépressif.

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  Les troubles de la personnalité

  Jérôme Palazzolo

  • Mon Petit Editeur
  • 3612225452150

  Release : 21 August 2014 - Entry pnb : 9 December 2015

  Les troubles de la personnalité sont à l'origine d'une déviation des traits de caractère habituels. Le comportement problématique de l'individu devient alors chronique et stable, et on retrouve une certaine souffrance, ainsi que des perturbations dans les pensées, les comportements ou les relations que la personne entretient avec les autres. Les troubles de la personnalité apparaissent généralement au cours de l'adolescence, et peuvent se manifester aussi bien dans le domaine de l'apprentissage que dans celui des sentiments, des échanges interpersonnels ou du contrôle des émotions. Cet ouvrage pratique, destiné aussi bien aux professionnels du soin qu'au grand public, se propose de faire une synthèse de ces affections bien souvent à l'origine de discussions et d'errances diagnostiques.

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  Gérer les conflits et l'agressivité au quotidien ; grâce à la psychologie et au self-défense

  Jérôme Palazzolo, Axel Sola

  • Josette Lyon
  • 9782813248107

  Release : 18 June 2019 - Entry pnb : 16 November 2022

  Comment faire face aux différents conflits auxquels nous sommes confrontés dans la vie courante ? Que ce soit dans le domaine professionnel ou dans la rue, l'agressivité peut vite nous submerger. Comment gérer ses émotions quand la violence verbale nous fait face ? La solution réside dans des outils tirés de la psychologie, des TCC, de la communication et des techniques de gestion des émotions. Cela permet d'éviter de dégrader une situation tendue, de mieux réagir face à des personnes au caractère difficile, etc. Quand la violence devient physique, quelques techniques simples de self-défense - un ou deux gestes "qui marchent" - permettent alors de se sortir d'un mauvais pas. Les deux auteurs, référents internationaux, proposent des techniques psychologiques faciles à appréhender et des exercices de self-défense illustrés "prêts à l'emploi" pour répondre à l'agressivité, qu'elle soit verbale ou physique. Read more Close

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  Petite histoire de la masturbation

  Pierre Humbert, Jérôme Palazzolo

  • Odile Jacob
  • 3664181519576

  Release : 17 April 2009 - Entry pnb : 30 October 2019

  Woody Allen en disait : « Après tout, c'est une façon de faire l'amour avec quelqu'un qu'on aime bien. » Sur cette question si personnelle et intime, voici une perspective historique apportée par un médecin et un psychiatre. Pourquoi la masturbation, autrefois acceptée avec bienveillance ou dérision, devint-elle aux XVIIIe et XIXe siècles un acte dangereux pour la santé morale et physique ? Quelles ont été les répercussions sociales de ce discours alarmiste ? Quelle est aujourd'hui sa place dans la sexualité ? Chez l'enfant, l'adolescent, l'adulte ?Pour comprendre sans juger. Pierre Humbert est médecin. Jérôme Palazzolo est psychiatre, professeur au département santé de l'Université internationale Senghor (Alexandrie, Égypte) et chercheur associé au Laboratoire d'anthropologie et de sociologie de l'université de Nice. Read more Close

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