Release
:
28 September 2023
-
Entry
pnb
:
30 September 2023
Comprendre et connaître la naturopathie, c'est pouvoir la pratiquer en toute confiance !La naturopathie est un mode de vie qui vise à préserver et à améliorer notre santé grâce à des moyens 100% naturels : alimentation, plantes, activités physiques, cures... Véritable médecine holistique, elle a un rôle à la fois préventif et curatif.
Dans ce guide complet de la naturopathie, l'auteure, Hélène Comlan, présente les fondements de cette pratique et vous livre des indications et conseils précis. Elle vous propose également 39 recettes santé, délicieuses, simples et rapides !
Vous découvrirez dans ce livre :
o Les origines et les principes fondateurs de la naturopathie.
o Les techniques de soins utilisées : nutrition, exercices physiques, gestion des émotions.
o Les différentes cures : cures détox, de revitalisation et de stabilisation.
o Les traitements des maux du quotidien : stress, insomnie, troubles
digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires...
o Un cahier de recettes : petit déjeuner, plats crus et chauds, desserts et
gourmandises, boissons.
Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vivre en pleine forme et devenir acteur de votre santé !
Vous êtes à la recherche d'idées pour manger varié et équilibré au quotidien, sans passer des heures en cuisine ? Hélène Comlan, naturopathe, a concocté pour cet ouvrage 150 recettes rapides et faciles à réaliser pour toute l'année : galette de légumes, lasagnes légères, poulet au pesto, curry lentilles-aubergines, gâteau aux noix, smoothies... un large choix de l'entrée au dessert ! A chaque saison, retrouvez le calendrier des fruits et légumes, des astuces pour cuisiner sain et malin, des conseils pour améliorer votre hygiène de vie...
Le livre indispensable à toute personne souhaitant reprendre en main son alimentation et sa santé.
Release
:
20 March 2019
-
Entry
pnb
:
1 April 2021
Le programme pour retrouver une silhouette de rêve !
Vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ce petit ventre disgracieux qui vous empoisonne la vie ? Vous voulez retrouver des belles courbes ? Alors ce livre est fait pour vous !
Dans ce cahier, découvrez plein d'astuces, de conseils minceur, de traitements doux et d'exercices à appliquer au quotidien pour chasser le petit bedon, quelle qu'en soit la cause (petits bourrelets, ballonnements, troubles menstruels...).Apprenez à bien digérerDécouvrez et cuisinez les aliments qui « dégonflent » pour vous préparer des assiettes « ventre plat » !Usez sans modération des plantes bienfaisantes (tisanes, huiles essentielles, bourgeons)Apprenez à vous détendre et à rester zen, par des automassages ou des techniques de respiration.Le plus : un programme d'exercices (cardio, abdos, gainage, stretching) pour affiner votre taille et tonifier vos abdos.
Hélène Comlan est naturopathe. Outre ses consultations en cabinet ou à domicile, elle anime des ateliers ou des conférences en entreprise et en centre en remise en forme, ainsi que des cours de cuisine saine.
30 prêts
