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Bruno Parietti
4 produits trouvés
-
La prépa physique avec powerbands
Michel Pradet, Bruno Parietti
- Edit.4Trainer
- 9620461670867
Les bandes élastiques constituent un formidable outil pour la préparation physique. Si elles ne sont pas une nouveauté dans le milieu sportif, elles n'en demeurent pas moins une ressource bien souvent sous-exploitée.
Trois experts reconnus, Michel PRADET, Bruno
PARIETTI et Brice JAFFUEL, nous livrent ici le résultat de dizaines d'années d'expérience
professionnelle en la matière.
La prépa physique powerband expose, explique et illustre toutes les possibilités offertes par les bandes élastiques pour la préparation physique, qu'il s'agisse du renforcement musculaire, du travail de la puissance, de la vitesse, de l'équilibre, du gainage ou encore de la souplesse. Vous trouverez dans cet ouvrage de très nombreux exercices adaptés à une diversité d'objectifs : remise en forme, préparation physique générale, prévention des blessures et préparation physique spécifique pour un important panel de disciplines sportives.
L'originalité et la pertinence des propositions des auteurs ne manqueront pas de vous étonner, mais aussi de stimuler votre imagination pour concevoir et mettre en oeuvre vos entraînements ou ceux de vos athlètes.ebook (ePub) 44.98 €30 prêts
60 mois
1 Prêt(s) simultané(s)
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LCP
Gainage pour le sportif ; de l'entretien à la performance ; principes fondamentaux, applications pratiques
Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Michel Pradet
- Amphora
- 3612225838381
Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés des contraintes sportives.
Dans ce manuel résolument pratique, les auteurs ont pour ambition de remettre le gainage au coeur de la pratique sportive, en allant de l'entretien des qualités physiques à la recherche de performance athlétique.
À partir des connaissances anatomiques et physiologiques indispensables et des principes fondamentaux à respecter, vous découvrirez une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel.
Vous apprécierez également les chapitres spécifiques consacrés au gainage chez l'enfant et l'adolescent, ainsi qu'à l'organisation type d'une séance.
Rédigé par trois spécialistes reconnus de la préparation physique, voici un support pragmatique qui vous permettra d'enrichir vos entraînements avec variété, pertinence et efficacité pour vous préparer au mieux à vos activités sportives.ebook (ePub) 16.99 €20 prêts
durée illimitée
20 Prêt(s) simultané(s)
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LCP
L’haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive ; principes fondamentaux et application pratique
Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Marc Vouillot
- Amphora
- 3612225853889
L'haltérophilie est une discipline olympique dont les deux mouvements, l'arraché et l'épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique de nombreux sports, notamment pour le développement de la force et de la puissance.
Par son approche mécanique, éducative et préventive, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservant son intégrité physique.
L'objectif des auteurs est de proposer un véritable support de référence, allant de l'enseignement des principes fondamentaux à respecter à la mise en place concrète de l'entraînement par de nombreux exercices illustrés.ebook (pdf) 18.99 €20 prêts
durée illimitée
20 Prêt(s) simultané(s)
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SANS LCP
Gammes athlétiques pour le sportif ; améliorez votre condition physique
Jean-yves Cochand, Olivier Maurelli, Bruno Parietti
- Amphora
- 3612226055442
L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure. Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l'échauffement ou dans une séance spécifique, des gestes qualifiés de « gammes techniques ».
Ces gammes, fondamentaux issus de l'athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d'appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de ses différents objectifs (amélioration de l'aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage...).
Nous vous proposons un panel d'exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou à servir d'échauffement musculaire, qu'il soit général ou orienté.
Vous disposez également de séances types vous permettant, suivant votre niveau, d'améliorer votre condition physique.
Vous progresserez sur la réalisation de ces exercices trop souvent survolés et explorerez les gammes athlétiques en fonction de vos différents besoins.ebook (ePub) 14.99 €20 prêts
durée illimitée
20 Prêt(s) simultané(s)
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