Le Yoga pour les Runners

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Règles du prêt

  • Durée de la licence :

    60 month

  • Nombre de prêts :

    30 (1.50 € by loan)

  • Prêt(s) simultané(s) :

    1

  • Durée maximale d'un prêt :

    12 month

  • Renouvellement :

    1

Protection

  • Type de protection :

    LCP

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    DRM Adobe ASCM

  • Nombre de périphériques :

    6

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About

- 100 POSTURES ILLUSTRÉES ET DÉTAILLÉES
- 13 SÉQUENCES SPÉCIFIQUES POUR REMÉDIER AUX DOULEURS ET BLESSURES SUR LES DIFFÉRENTES PARTIES DU CORPS
- 14 CHAPITRES COMPLETS POUR RÉPONDRE AUX PRÉOCCUPATIONS DES COUREURS
- 20 ILLUSTRATIONS ANATOMIQUES POUR COMPRENDRE LES MOUVEMENTS
Le Yoga pour les Runners vous montre comment intégrer le yoga et les techniques de respiration dans vos entraînements, pour vous aider à éliminer les douleurs chroniques et vous permettre de courir plus longtemps en étant plus fort. Chacune des postures de yoga présentées a été sélectionnée spécialement pour les coureurs et est décrite en détail pour garantir une exécution correcte et améliorer la force, la mobilité et la flexibilité. Chaque partie du corps est présentée pour vous aider à renforcer la colonne vertébrale, le tronc, les genoux, etc., et d'appliquer ces bons mouvements à la course à pied.


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  • Authors

    Christine Felstead

  • Publisher

    Edit.4Trainer

  • Distributeur

    Numilog

  • Publication date

    07/04/2024

  • EAN

    9624867080862

  • Availablity

    Available

  • Poids

    39 275 Ko

  • Diffuseur

    Numilog

  • Entrepôt

    Dilicom

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Dewey

    790

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Christine Felstead

Avec une longue histoire en tant que coureuse de fond et professeur
de yoga, Christine Felstead a marié ses deux passions dans un programme
pionnier pour les coureurs. Elle enseigne des cours et des ateliers de yoga pour les coureurs et les athlètes d'endurance et fait évoluer continuellement son programme pour apporter le meilleur aux coureurs - plus récemment en élargissant la composante force et en intégrant la mobilité fonctionnelle.

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