Routines d'échauffement

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  • Edit.4Trainer
  • Release : 7 January 2024 - création : 23 December 2023
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Règles du prêt

  • Durée de la licence :

    60 month

  • Nombre de prêts :

    30 (1.67 € by loan)

  • Prêt(s) simultané(s) :

    1

  • Durée maximale d'un prêt :

    12 month

  • Renouvellement :

    1

Protection

  • Type de protection :

    LCP

  • Type de protection :

    DRM Adobe ASCM

  • Nombre de périphériques :

    6

  • Copier/Coller :

    Forbidden

  • Impression :

    Forbidden

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About

ROUTINES PERSONNALISABLES
+60 FICHES Pratiques étape par étape
+250 photos et vidéos d'exercices
Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ;
des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ;
des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.


Voir les détails produits |

  • Authors

    Sabine Juras, Matthieu Andreux

  • Publisher

    Edit.4Trainer

  • Distributeur

    Numilog

  • Publication date

    07/01/2024

  • EAN

    9623999100868

  • Availablity

    Available

  • Poids

    115 581 Ko

  • Diffuseur

    Numilog

  • Entrepôt

    Dilicom

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Dewey

    790

Aucune information sur l'accessibilité n'est disponible

Sabine Juras

  • Country : France
  • Language : Francais

SABINE JURAS est kinésithérapeute spécialisée en milieu sportif. Elle travaille maintenant comme préparateur physique avec les jeunes basketteurs français au pôle France de la FFBB à l'INSEP, et accompagne également les sportifs olympiques français lors de leur phase de réathlétisation à la cellule de haute performance de l'INSEP.

Matthieu Andreux

  • Country : France
  • Language : Francais

MATTHIEU ANDREUX est entraîneur et préparateur physique avec une expertise axée en basket-ball. Il a participé à la Coupe du Monde de basket-ball en tant que préparateur physique pour l'équipe de France U17 masculine. Aujourd'hui, il dirige DYNAMIQUE STEP à Lyon, où il accompagne des athlètes de tout niveau et de toute discipline.

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